Я хочу схуднути на кілька кілограмів, ходжу в спортзал, але не сиджу на дієтах і покращую форму, але не втрачаю кілограми. Я шукав в Інтернеті і знайшов інформацію про дієту клініки Мейо, за допомогою якої ви можете схуднути на 10 кг за 14 днів. Ось вам зразок, щоб перевірити, чи хтось його пробував:
ПОНЕДІЛНИК
Сніданок:
* Кава або чай без цукру та з підсолоджувачем
* Два яйця, зварені круто
*Апельсин
* Два яйця, зварені круто
* Змішаний салат без олії та з яблучним оцтом
* Кава або настої без цукру
* Два яйця, зварені круто
* Помідор без олії та з яблучним оцтом
* Кава або настої без цукру
Вівторок
Сніданок:
* Кава або чай без цукру та з підсолоджувачем
* Два яйця, зварені круто
*Апельсин
* Стейк на грилі
* Салат з салатом, помідорами, селерою, огірком без олії та з оцтом
* Кава або настої без цукру
* Два яйця, зварені круто
*Апельсин
* Кава або настої без цукру
СЕРЕДА
Сніданок:
* Кава або чай без цукру та з підсолоджувачем
* Два яйця, зварені круто
*Апельсин
* Дві стійки з баранини або курячих грудок на грилі
* Салат з огірків та селери без олії та з яблучним оцтом
* Кава або настої без цукру
* Два яйця, зварені круто
* Шпинат і помідор без олії та з яблучним оцтом
ЧЕТВЕР
Сніданок:
* Кава або чай без цукру та з підсолоджувачем
* Два яйця, зварені круто
*Апельсин
* Два яйця, зварені круто
* Варена цвітна капуста або інший овоч без олії та з яблучним оцтом
* Свіжий сир
* Шматочок хліба
* Два яйця, зварені круто
* Шпинат і помідор без олії та з яблучним оцтом