люди

Опублікована інформація про розлади харчової поведінки знаменитостей відкриває публічні дебати щодо сприйняття власного тіла та впливу засобів масової інформації на це сприйняття, але струнке тіло все ще є синонімом краси.

8 порад струнким жінкам, як бути і залишатися стрункими?

Чому ми не задоволені своїм тілом?

Ми прагнемо того, чого не маємо. Жінки без гарних жіночих форм мріють про повніші стегна і закруглені плоский живіт.

Питання задоволеності власним тілом - це також питання впевненості в собі. Після екстремальні дієти межі із здоровим глуздом досягають жінки, які почуваються невпевнено і розчаровано в особистому житті.

Вони шукають почуття захищеності в маніпулюванні власною вагою та тілом. Цікавий факт, що стрункі дами набагато критичніше ставляться до своєї фігури ніж ті, що мають округліші форми.

Їх набагато частіше спостерігають і контролюють. Можливо, кругліші дами будуть здивовані тим фактом, що більше п'ятдесяти відсотків жінок розміром 36 хотіли б мати більш жіночні вигини. З іншого боку, лише третина жінок 44-го розміру незадоволена своїм зовнішнім виглядом.

Ми не особливо задоволені своєю вагою

Опитування GfK показує, що більшість словаків та чехів незадоволені своєю вагою. Зокрема університетські освічені люди зосередьтеся на підтримці здорової ваги, на відміну від людей з базовою освітою, які не стежать за своєю вагою.

Лише третина чехів та словаків має здорову вагу відповідно до індексу ІМТ. Спорт та фізичні вправи є одними з найпоширеніших засобів підтримки ваги в обох країнах. Інший спосіб - дієта, більше половини з нас тягнеться до неї.

Підтримуючи ідеальну вагу, словаки та чехи не уникають засобів для схуднення. Надмірна вага або ожиріння страждають до трьох із п'яти людей. (Висновки отримані в результаті опитування GfK, проведеного з використанням методу CAWI (онлайн) на вибірці з 1000 респондентів у Словаччині та Чехії).

13 гарантованих прийомів для тонкого живота

Здорове тіло = красиве тіло

Звичайний зв’язок - тонкий корпус дорівнює красивому, він повинен замінити - Здорове тіло дорівнює прекрасному. Симетрія вважалася і вважається основною і навіть математично розрахованою рисою краси. Вказує на рівновагу і здоров’я.

Але симетрія - це не ідеальна вага. Поняття ідеальної ваги трохи вводить в оману, оскільки ідеальна вага, на думку експертів не може бути визначена як фіксована ставка.

Це залежить від генетичної схильності, віку, статі та загального стану. Математичні формули для визначення здорової ваги служать лише орієнтиром. Кілька років тому він працював для розрахунку ідеальної ваги т. Зв Формула Брока, з якої від висоти в сантиметрах віднімали число сто.

Сьогодні це ІМТ - індекс маси тіла. Він визначається як відношення ваги та зросту тіла до іншого. (Значення ІМТ = Вага в кг: (висота в м) 2).

Справа в тому, що значення ІМТ не зовсім точне. Не стосується дітей, вагітних жінок, спортсменів. Здорову вагу для вашого тіла повинен розрахувати фахівець на основі огляду.

Ще одна міра - окружність талії. Статистично це безпосередньо визначає ступінь проблем зі здоров’ям. Для жінок критичне число - 80 сантиметрів, для чоловіків - 94.

Навіть не ідеальна вага не дасть вам симетричної фігури. Вага в цьому випадку не є показником. Так само, як це не є гарантією самозадоволення та передумовою щасливого життя.

Ми можемо налаштувати свій зовнішній вигляд, щоб догодити собі. Ми можемо побалувати себе. Побалуйте себе великим розслабленням та фізичними вправами. Займіться спортом, розважайтеся, насолоджуйтесь смачною їжею та інші приємні речі в житті.

Створіть середовище, в якому ми почуваємось добре і яке буде підтримувати нас. В ідеалі ми повинні досягти стану, коли ми не будемо вирішувати, носити розмір 34 чи 44.