альфи

Історія мого ожиріння ...

Я починаю з самого початку, я завжди був худий, я любив їсти і був одним із щасливчиків, які могли це зробити ...
Ну, я завагітніла, і до кінця вагітності моя вага підскочила з 58 кг до 73,5 кг.

Ваги показали 68 кг через 3 тижні після народження, і зараз, на жаль, вони показують точно стільки ж протягом 3 місяців.
Оскільки у мене ніколи не було проблем із вагою, я думав, що після пологів кілограми просто розтануть від мене.
Гей, так не сталося. 😀

Минув тиждень, я думав щось зробити, але що? Я був впевнений, що АЛЬФА стане важливою частиною моєї втрати ваги!
Я багато читав про дієти та різні чудо-поради, що і як нам робити, щоб якомога швидше отримати бажані результати.

Минуло близько 2 тижнів з того часу, як я почав трохи рухатися, так що не слід говорити ... ця дорога досить нерівна 😀 мій чоловік постійно розповідає мені про біг і про те, наскільки хороша форма тренувань я маю на увазі, але я ненавиджу біг (насправді !), Але блін, ми спробуємо.

Це було жахливо! 😀

Загалом я бігав 4 рази і максимум, який мені вдалося вичавити з себе, становить лише 2,2 км/час, але не без зупинки, перш ніж ви так подумаєте.
Я зрозумів, що це не для мене, давайте спробуємо щось інше, я спробував два тренувальні тренування вдома, які, в свою чергу, пройшли набагато краще, ніж я очікував (це буде супер для мене, домашня гімнастика). 🙂
Вчора я вирішив більше не скиглити, а врізати це!
Я склав тижневий план із тижневою дієтою та запланованими тренуваннями, встановленими на дні, яких намагаюся дотримуватися!
Зовнішньому оку може здатися трохи дивним, що я очікую від свого тіла через 3 місяці після пологів?
Очевидно, не дивно, але я думаю, що сенс полягає в тому, щоб почуватись добре в нашій шкірі, і я насправді не відчуваю цього зараз, тому я змушую це змінитися.

Вчора, під час купання, ця супер ідея виникла з моєї маленької голови до + 10 кг. яку хорошу можливість дає мені моя зайва вага,
щоб показати вам АЛЬФА + ДІЄТА + РУХ мої результати. 🙂

Важливою інформацією є те, що Наті вже є дитиною на грудному вигодовуванні, тому я можу створити тріо «АЛЬФА + ДІЄТА + ВПРАВА», оскільки ситуація під час грудного вигодовування буде іншою.
Деякі з вас запитували мене, які результати схуднення за допомогою АЛЬФИ?

Але оскільки я точно не знав, наскільки гість, який хотів схуднути, дотримувався своєї дієти та руху, яким він займався
інтенсивність руху, поки що я не зміг надати точних результатів.
Так далеко! 🙂