Схуднути без фізичних вправ?

Більшість оголошень про схуднення намагаються переконати тих, хто хоче схуднути, що у них є рішення, яке не вимагає руху.

можете схуднути

Навіть якщо вам вдасться скинути кілька кілограмів, як вони збережуть результат? До кінця свого життя вони будуть споживати конкретний продукт або підраховувати калорії?

Чому б ми виключали рух?

Через брак часу? Для зручності?

Чи простіший спосіб завжди є рішенням? Це простіший спосіб довготривалого рішення?

Результат не буде солодшим, якщо ви зробили це за це?

Мета, досягнута за рахунок власних витрат фортеці; це підвищує вашу самооцінку, вашу впевненість у собі, змушує вас пишатися і підтверджує, що ви здатні досягти того, що хочете; перешкоди більше не будуть проблемами, а проблемами.

Виклики мотивують; боротьба буде не війнами, зовнішніми та внутрішніми конфліктами, а зусиллями, випробуваннями, які зроблять вас сильнішими та успішнішими; які вчать вас не здаватися, а встати, продовжувати, поки ви самі не втілите свої ідеї.

Чому б не переїхати - це тест, який змінить ваше життя?

Я навіть не згадував про здорові аспекти.

Без руху немає належного лімфатичного кровообігу, оскільки лімфатичні органи не мають власних м’язів.

Якщо немає належної лімфатичної циркуляції, не відбувається ефективної детоксикації.

Якщо не буде ефективної детоксикації, організм руйнується через накопичені токсини. Першочерговим завданням організації є детоксикація. Якщо це завдання забирає час, який ви витратили б, наприклад, на регенерацію та використання всієї своєї енергії, вам не залишиться робити свою роботу; з’являються скарги, можуть розвиватися хвороби.

Рух благотворно впливає на стан душі.

В результаті руху організм виробляє гормони щастя для полегшення хворобливих станів. Тому що необхідно знати, що рух викликає певні стресові процеси, яким організм намагається протистояти, тобто він буде прагнути відновити стан попереднього навантаження: починається процес адаптації, під час якого організм відновлюється. У разі тривалих і регулярних навантажень запускається так званий процес суперкомпенсації, що означає, що організм прагне до більш високого рівня відновлення, збільшуючи тим самим свою несучу здатність.

Вироблення гормону щастя є частиною процесу адаптації. Якщо рух і навантаження регулярні, рівень гормону щастя буде збільшуватися і залишатися, завдяки процесу суперкомпенсації.

Явище суперкомпенсації включає більшу ємність легенів, ефективніший кровообіг і, отже, якісне постачання киснем, більш ефективне використання енергії, зменшення частоти серцевих скорочень у спокої, що щадить серце та сприяє якісному відпочинку та регенерації. Вправи оптимізують обмін речовин, що передбачає спалювання оптимальних калорій, тобто досягнення оптимальної ваги.

Якщо навантаження не надмірна, рух навряд чи може мати згубний ефект.

Рух не тільки покращує зовнішній вигляд, але впливає на весь організм. Тому фізичні вправи є частиною здорового способу життя.

Тоді чому б ми пропустили рух?

Навіщо задовольнятися капсулою, чаєм, таблеткою, яка спокушає нас обіцянкою успішного, швидкого та нерухомого схуднення?

# худнути, не рухаючись # втрата ваги # здоров'я # адаптація # суперкомпенсація # молодість # рух # танцювальні # александел