Стежте за Петером Наскільки добре працюють природні засоби від комах? Ви, напевно, чули, що те, що прийшло легко, стає легким.

худнути

Виходячи з цього, є ті, хто каже, що поступове зниження ваги допомагає нам підтримувати результат, якого ми досягли протягом тривалого часу. The Medium повідомляв про те, що сьогодні наука думає про цю тему.

Незалежно від того, скільки часу потрібно для досягнення вашої мети, теорія про те, що поступова втрата ваги покращить довгострокові результати, була скасована відповідно до рекомендацій New England Lose Weight Поступово опублікованої в журналі Medicine. Це не означає, що вам потрібно швидко схуднути, але що це не залежить від того, як довго ви худнете, як швидко ви набираєте вагу назад.

  1. Google Căutare de cărţi
  2. Без узагальнення, для обох наших народів буде краще зустрічатися Сераніс виглядає недовольною.
  3. Емма худне

Джозеф Пройєтто, керівник клініки ожиріння, некомерційної організації Всесвітньої асоціації ожиріння, розділив дослідження на дві групи в одному дослідженні: одна група втратила 12 тижнів після екстремальної дієти, інша група мала 36 тижнів, щоб позбутися від той самий фунт.

Хоча половина членів групи після поступового схуднення поступово досягла поставленої мети, з тих 12, хто мав доступ до поступового схуднення, 81 відсоток учасників були успішними.

Приблизно через два роки Пройєтто та його колеги виявили, що ті, хто худнув за коротший проміжок часу, не набирали більше ваги, ніж ті, хто поступово позбавлявся від зайвих кілограмів. І хоча рівень ожиріння не залежить від швидкості схуднення, на жаль, більшість людей сильно набрали вагу за два роки після експерименту. Дійсно важливо, скільки часу потрібно, щоб схуднути поступово до бажаної форми?

Рівень цих гормонів був високим навіть через рік після схуднення, а метаболізм також сповільнився, що також ускладнює підтримку досягнутих результатів.

Чому організм чинить опір схудненню?

Ожиріння, надмірна вага біологічно - запитуйте і відповідайте в прямому ефірі 6 (біологія, нові ліки)

Луція Хінце, дослідниця з Університету Оттави, каже, що це свого роду механізм схуднення. Протягом історії люди часто відчували труднощі з правильним харчуванням, і, як правило, ті, чиї організми ефективніше утримували споживання енергії, виживали.

І хоча їжа зараз легко доступна для більшості людей, ми все ще використовуємо механізми, які допомагають утримувати жир.

Дослідження цього року показало, що швидкість схуднення не впливає на спосіб поступового схуднення, тому тенденція до набору ваги також не залежить від цього. За словами Хінце, той факт, що ми намагаємось збалансувати макроелементи або зменшити калорії, не особливо впливає на збереження досягнутої форми, оскільки компенсаторні механізми схуднення поступово в одних випадках однакові.

За словами лікаря, ми найкраще працюємо, коли відчуваємо, яка для нас найбільш підходяща стратегія.