Історія Іболії Кітті Фаркас є хорошим прикладом того, як професійно обгрунтована, чітко сформульована дієта може забезпечити, щоб втрата ваги не була пов’язана з м’язами, а цілком з жиру в раціоні з низьким вмістом калорій.

Моя Голгофа для схуднення почалася в дитинстві, я була товстою маленькою дівчинкою до 16 років. Потім, наскільки мені відомо, те, що я зібрав із книг, школи, дієти та бігу, я схуд на 83 кілограми. Я зберігав цю вагу з більшим чи меншим успіхом кг і кг до народження дітей.

Детальніше про втрату ваги читайте на сторінці NLCafé:

За першу вагітність я набрала 30 кг, а потім позбулася за 1 рік. Тоді настала чергова вагітність і ще 30 кг плюс, можливо, більше ... Тоді кілограми було важче скинути, і останні кілограми в підсумку не вийшло. З іншого боку, життя - чудовий режисер ..., у моєму житті настала нижча точка, яка виправила мою проблему ваги, я схудла на 57 кілограмів.

втрату ваги

Коли я почав одужувати, моя вага не змінювалася в межах кг, маючи здоровий спосіб життя та багато занять спортом, я зміг це підтримувати. Минулого року я втратив контроль, ми придбали квартиру влітку, відремонтували її, я майже схуд, мав час на спорт і не звертав уваги на свій раціон.

Приклади Різдва для цілей схуднення Я вже починав відчувати дискомфорт, штани ставали дедалі напруженішими, мені не сподобалось те, що я бачив у дзеркалі. Разом із коханою однією з новорічних постанов було повернути нам юнацький вигляд, спортивну фігуру.

Кілька разів я намагався зайнятися спортом, але мені завжди вдавалося щось перевертати, а також стежити за їжею, але я ніколи не вимірював і не рахував калорій. У лютому я не зволікав і стояв на вазі, і мені дуже не сподобалось те, що побачив: воно показало 66,5 кг, у мене був високий склад жиру в тілі, а сантиметри також показували втрату ваги.

Я зважував все навіть за допомогою спеціальної шкали жиру в організмі, складу м’язів, вісцерального жиру, а також грудей, живота, талії, стегна, стегна, надпліччя, окружності литок. Я планував переміряти їх щомісяця, щоб побачити, куди я прогресую.

З цим Аделі вдалося скинути 20 кілограмів

Я піднімав тренування 3 рази на тиждень, щоб схуднути, і я спостерігав за їжею, хоча і не дивився на неї, лише так, як вважав, що це добре для мене.

Після місяця кропіткої праці та суворої дієти, щоб не худнути, я задоволений своїми результатами.

Хоча якось я був розчарований, я відчував, що зробив більше, ніж досяг. Я знала, що відчуваю, що щось не роблю правильно, тому результати не приходять.

Я хотів отримати професійну відповідь. Я пішов на консультацію до доктора. Для Кітті Фаркас, де ми знову проводили вимірювання, BIA вже втрачала вагу, і Кітті підкреслював помилки, які, на мою думку, були першими десятьма помилками у схудненні, наприклад.

Я розпочав дієту у Великодній понеділок, щоб зробити виклик ще більшим. Частина мого успіху полягає в тому, що я почав тренуватися з особистим тренером двічі на тиждень по 2 години з середини березня.

Якщо ви не їсте.

Це теж стало величезним стимулом для того, щоб зробити мою втрату ваги ще більш ефективною. Я дуже боявся, як я зможу зробити 2-годинне, дуже важке, силове тренування з калоріями, але проблем не було.

Випивши ранковий коктейль, я почувався краще, ніж коли снідав і плавно проходив тренування. Я відчував себе енергійнішим з кожним днем, і навіть не вимірюючи, я знав, що схуднення нарешті почалося. Після перших 2 тижнів відбулася суттєва зміна втрати ваги як в кілограмах, так і в сантиметрах, я був схвильований вимірюванням BIA, яке також показало дуже хороші результати.

Втрата ваги була зроблена лише з жиру, і моя м’язова маса також значно зросла. За другі 2 тижні я змінився настільки, що з’їв калорійну закуску за півгодини до тренувань, як запропонувала Кітті, оскільки мої тренування також стали жорсткішими.

Про що може свідчити раптова втрата ваги?

Втрата ваги та зміни на цьому теж не зупинились, схуднення зменшило мою вагу та жир. Протягом всієї дієти я добре схудла, у мене не було прийомів їжі, нерви не танцювали на мотузці, і я добре переносив тренування. Звичайно, самодисципліна та наполегливість до схуднення стають успіхом, але ця програма надзвичайно чіпляє її. Я можу лише рекомендувати його всім. Я продовжую програму, моя мета - 58 кг, якої я хочу досягти до червня.

Як я бачу: Коли Вайолет відвідала мене і прослухала її історію, я був дуже радий їй допомогти. У вас є мета, наполегливість, ви багато для цього робите, просто не приносите результату.

Їй довелося розлучитися, щоб позбутися половини ваги nlc

Фіалка весь час робить дуже спортивні, важкі тренування, ми повинні були це підтримати гарною дієтою. Я побачив, як його очі розплющились, коли ми починали програму «Швидкість», яка є калорійною. Я швидко пояснив йому, що це просто для того, щоб ввести довготривалу дієту, щоб підірвати його втрату ваги, а потім схуднути на дієті Easy, якої він буде дотримуватися до досягнення мети схуднення. Втрата ваги буде початком, але з продуктами MedWay Diet схуднення не змусить вас страждати і залишатись сильним у тренуванні.

Я попросив його довіряти мені і схуднення на перших порах контролю дуже радісно сказав, що він зробив це гладко, хоча тим часом він багато тренувався. На сьогодні він схуд на 3,4 кг. Склад його тіла сильно змінився, оскільки втрата ваги відбувалась з-за нежирного жиру, і він став на 1,5 кг м’язовішим.

Це означає, що не тільки баланс показується менше, але його форма набагато гарніша.

Тільки професійно обгрунтована, чітко сформульована дієта може гарантувати, що втрата ваги при низькокалорійній дієті складається не з м’язів, а повністю з жиру.

Вайолет знає це зараз, і вона дуже рада, що робить так красиво! Бажаю тобі набагато більше успіху Втрата ваги для досягнення своєї мети! Результати вимірювання фіолетового кольору з вимірюваннями BIA доступні тут.