Чоловік з Віго запускає проект "Kilos de sobra", де розповідає про свою боротьбу із зайвою вагою та закликає вас приєднатися до нього, щоб не гуляти наодинці

Поділіться статтею

"Йосіньо" Естевес, на Пасео-дель-Лагарес. // P.P.D.

швидкими

"Це може". Ось як це сильно "Йосіньо "Естевес розповідаючи про бій, який вона проводила проти зайвої ваги три місяці тому. Цей чоловік з Віго озброївся силою волі після Різдва і поставив перед собою мету: скинути 18 кіло до вашої відпустки у травні. Його вага на початку року була 178 кілограмів. "У мене було клацання. Я сказав" аж тут ", - пояснює він. "Я завжди був товстою людиною. Я б худнув, а потім знову набирав вагу. Мої друзі запитували мене, чи думав я про операцію, але я ніколи цього не хотів. Я знав, що якщо займуся серйозно, то отримаю", з цим оптимізмом він пов’язує причини, які спонукали його вийти на вулицю, щоб схуднути швидкими темпами.

Проти виснажливої ​​щоденної ходьби на самоті "Йосіньо" створив проект "Kilos de sobra", веб-сайт, на якому він відображає своє повсякденне життя та заохочує тих, хто бажає супроводжувати його на довгих прогулянках. "Я завжди роблю все наодинці: фізичні вправи та дієти. Ходити без компанії нудно, коли ти їдеш з кимось, час минає набагато швидше, і ти маєш кращий час", - описує він. "Я побачив можливість у соціальних мережах: розповісти про свій прогрес від першої особи та відкрити досвід для всіх", - запрошує він.

На його звернення "в Інтернеті" відповіли: одна людина приєднується до нього регулярно, а купка епізодично. Їх маршрути різні: через центр Віго (Гран Віа, Камеліас.), Стежку Лагарес, пляжі між Бузасом і Канідо. У перші дні "Йосіньо" поставив собі 10 000 кроків як маркер; потім воно дійшло до 15000. і зараз це становить від 18 000 до 20 000. І це не єдина досягнута мета: її мета втратити 18 кілограмів до травняпрактично досягнуто. З цією радістю та почуттям гумору він оголосив у своїх соціальних профілях про свої досягнення, коли його веб-сайту було три місяці:

"Коли я починав проект, я думав, що це складна, але реалістична мета. І зараз у мене залишилося лише два кіло", святкує." Я бачу еволюцію, я відчуваю себе набагато краще, люди бачать мій прогрес, і я також чудово проводжу час. Гумор, з яким ми сприймаємо це, є плюсом у тому, що стосується виходу на вправи"Він сміється. З цим бажанням перетворити вправи на задоволення, а не на обов'язок, він закликає невмотивованих:" Для цього потрібна сила волі, але це можна зробити: схудніть і отримайте задоволення ".

Йосіньо незабаром вирушить у відпустку, але по поверненню його проект продовжується з новими викликами: організація зустрічей у вихідні на 7 або 8 кілометрів і раз на місяць довгий маршрут довжиною близько 15 дюймів, але без стресу та насолоди пейзажем. ", оголошує.