Не доведено, що дієтичні зміни відновлюють функцію щитовидної залози, проте варто дотримуватися кількох принципів, оскільки це може трохи полегшити симптоми. Коли стане відомо про те, що і скільки ми можемо їсти, що потрібно нашій щитовидній залозі, симптоми гіпотиреозу (гіпотиреозу) значно зменшаться.

хвороби

  1. Завжди ведіть облік їжі, яку ви їсте. Слідкуйте за своїм харчуванням принаймні тиждень, щоб ми могли окреслити свої харчові звички.
  2. Сплануйте збалансоване харчування. Дієта повинна складатися переважно зі свіжих фруктів і овочів, цільнозернових злаків. Завжди перевіряйте вміст білка, жиру та вуглеводів у продукті на етикетці. Давайте просто змінювати свій раціон поступово, а не раптово, бо це зносить наше тіло.
  3. Їжте більше йодовмісних продуктів, таких як сири, яйця та йогурти. Йод збільшує вироблення гормону щитовидної залози. Пийте йодовану солону воду щодня після вставання, щоб негайно розпочати роботу щитовидної залози.
  4. Уникайте кофеїну та алкоголю. Це тому, що вони ще більше уповільнюють роботу щитовидної залози. Ми замінюємо напої з кофеїном на безкофеїнові, замість алкогольних напоїв пити мінеральну воду та соки.
  5. Збільшити споживання води. Мінімум повинен становити 2-2,5 літра на добу. Це пов’язано з тим, що велика кількість рідини стимулює роботу щитовидної залози.

Хоча і не дуже поширене захворювання, гіпертиреоз навіть незважаючи на це, це зачіпає приблизно 1% населення США, більшість з яких - жінки. Гіпертиреоз - це назва, що називається надмірно активною щитовидною залозою. Це може бути спричинено кількома речами, включаючи занадто велику кількість йоду, хвороба Грейва, тиреоїдит або навіть якщо людина споживає занадто багато гормонів щитовидної залози. z Зміна дієти, швидше за все, покращить гіперактивність щитовидної залози, але той факт, що він не може її вилікувати, саме тому варто поговорити з нашим лікарем, який визначить відповідне лікування.

Наступні продукти можуть бути включені в дієту з гіперактивністю щитовидної залози, оскільки вони уповільнюють функцію щитовидної залози, зазначає Медичний центр Університету штату Меріленд. Сюди входять такі овочі, як цвітна капуста, капуста, брокколі, брюссельська капуста, шпинат, капуста, зелень гірчиці, ріпа; а також бобові, такі як соя та сушена квасоля.

Якщо ви страждаєте гіпотиреоїдитом, цих продуктів не менш важливо уникати, оскільки вони можуть погіршити ваш стан.

Є також певні поживні речовини, які можуть знизити рівень гіпертиреозу. Вітаміни А, С і Е, а також В-комплекс необхідні для підтримки здоров'я щитовидної залози. Такі мінерали, як магній і кальцій, можуть допомогти поліпшити метаболічні функції. Лікарі також рекомендують вживати селен і цинк при гіперактивній роботі щитовидної залози. Незамінні жирні кислоти допомагають організму виробляти гормони, а продукти, багаті антиоксидантами, можуть поліпшити роботу щитовидної залози.