вони

І все ж вони містять холестерин

У мене є бочка, в якій є подвійний напій, і все ж він не змішується.
Напевно, всі знають цю загадку. Відповідь - яйце. Я зупинюсь на цих маленьких перепелах
яйця. Перепелині яйця також містять холестерин. Це вже читається з назви. я є
селекціонери японських перепелів протягом декількох років. З категорії чуток "Одна бабуся сказала", що
у перепелиних яйцях немає холестерину, ця дезінформація потрапила мені у вуха. я був
здивований, і я кивнув над головою. Ми можемо знайти багато досліджень та статей в Інтернеті
про склад перепелиних яєць. Деякі тривалі, наукові, а інші неможливі
зрозуміти.

Наукові параметри
Я знайшов одне дослідження, де вони вивчали різні яйця від перепелів до страусів. Він відклав
У мене є розділ, де вони описують перепелині яйця та холестерин жовтка. Вміст холестерину ім
випустив 1340,0 мг. 100г-1 у японських перепелів, яких годували комерційно
комбікорм. Вони також досліджували інші перепелині яйця, де перепелів годували сумішшю
сировини амаранту 5 і 10%, його значення зменшились до 1260,0 і 1210,0 мг. 100 г-1.
Для різних ліній японських перепелів вони повідомляють дані від 1210,0 до 3460,0 мг. 100 г-1. Тому.
з цього випливає, що ці яйця також містять холестерин, хоча і в менших кількостях.

Інші хороші речі в нашому маленькому яйці
Коли ми дивимося, що ще ми знаходимо в яйці, ми бачимо там купу здорових речей. Так
Ходімо. Що приховано в бочці? Перепелине яйце в 5 разів менше курячого, але я
Вітамінів А, В1 і В2 у 2,5 рази більше. Ці вітаміни борються з алергією, проблемами крові
кровообігу та інших хвороб цивілізації. У них у 5 разів більше фосфору, калію та заліза. Фосфор
дуже важливо в ранньому шкільному віці дитини. І цікава інформація для нас, хлопців
полягає в тому, що фосфор у перепелиних яйцях також сприяє підвищенню потенції.

Ну, повернемося до нашого яйця. Ми копаємось у цьому далі. Він також представлений у ній
мідь, кобальт, ніацин та незамінні амінокислоти. Вживання сирих яєць знижує рівень
холестерин через високий вміст лецитину. В одному яйці 65 Дж і все
15,8 калорій. Це природне джерело жирних кислот Омега-3 та Омега-6
сприятливо впливають на серцево-судинну систему.

Яйце як ліки
Ви страждаєте частими застудами? Ви повинні з'їдати 4 перепелиних яйця щоранку, тому що він їх має
антибактеріальні та імуномодулюючі властивості.
Ви страждаєте анемією, сильними головними болями, астмою та запаленням слизової шлунка? Тут також
рекомендують перепелині яйця.
Вони також рекомендують їх людям з ослабленим імунітетом та вагітним жінкам. Спортсмени, особливо в
набір м’язової маси.
Я часто чую, що у людей алергія на курячі яйця. Ну, з перепелами немає небезпеки.
Навпаки, в них присутній овокоїдний білок, здатний пригнічувати алергічні реакції.
Сюрприз на завершення
Для когось це може бути шоком. Ну, повірте, оболонку теж можна використовувати. Розчавити
черепашок у дрібний порошок і додайте його в їжу. Так, це звучить дивно, але вони теж рекомендують це
лікарі. Оскільки оболонка містить легко засвоюваний кальцій і 26 інших елементів.
Порошок з перепелиних черепашок жодним чином не зашкодить вашому здоров’ю. Навпаки, це дуже ефективно.
Так гарний смак.