Калькулятор ідеальної ваги

23-річних чоловіків

Як 23-річні чоловіки, ви з подивом дізнаєтесь, що ідеальна вага не вимагає голодної дієти. Існує багато здорових способів досягти вашої ідеальної ваги залежно від вашого віку як чоловіка.

Яка ідеальна вага для 23-річних чоловіків?

З 23 років
Ваша ідеальна вага повинна бути близько

Що для вас хороша вага? У 23 роки ваша ідеальна вага становитиме 83 кг. Досягнення цих 83 кг здорової ваги та підтримка такої ваги у міру дорослішання може допомогти запобігти хронічним захворюванням. Якщо ви хочете знати ідеальну вагу для 23-річних жінок, дізнайтеся тут.

Поділіться своїми результатами!:

Поради та основні звички підтримувати вагу 83 кг для 23-річних чоловіків

  • Зменшіть споживання соди: Сода може ускладнити підтримку тих 83 кг ідеальної ваги. Є чоловіки, які роблять помилку, вживаючи соду під час кожного прийому їжі. Це додає сотні непотрібних калорій до щоденного раціону людини.
  • Нарізати цукром: Цукор може саботувати здатність вашого організму підтримувати ці 83 кг ідеальної ваги. Вирізання непотрібного цукру - один із найпростіших способів схуднути та підвищити рівень енергії.
  • Щоденні вправи: Як 23-річні чоловіки, лише 30 хвилин фізичної активності можуть значно допомогти досягти та підтримати ідеальну вагу. Ви можете змінити діяльність, якою ви займаєтесь щодня, якщо цінуєте різноманітність.
  • Зволоження: Залишатися гідратованим важливо. Ваше тіло потребує правильної гідратації, щоб підтримувати клітини функціонувати і робити те, що вони повинні робити.

Ідеальна вага для чоловіків 23 років за зростом

Вам потрібно знати ідеальну вагу для 23-річних чоловіків, розрахованих на різний зріст? Використовуйте цю діаграму, щоб перевірити, чи правильна вага для вашого зросту.