Час підготовки: 20 хвилин Рівень: легко Порції: 6
Вам хочеться їсти шоколад, але ви не хочете втратити лінію. Цей десерт дуже простий у приготуванні.
Інгредієнти
½ склянка цукру
1/3 склянки несолодкого какао
¼ чашка кукурудзяного крохмалю
1 щіпка солі
3 склянки знежиреного молока
2 унції подрібненого напівсолодкого шоколаду (1/4 склянки)
2 ч. Ложки ванільного екстракту
Підготовка
У каструлі перемішайте цукор, какао-порошок, кукурудзяний крохмаль і сіль. Додайте молоко і доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь і перемішуйте 5 хвилин до загустіння. Зняти з вогню і додати шоколад та ваніль. Розділити на склянки або чашки, накрити поліетиленовою плівкою і поставити в холодильник за 1 годину до подачі.
Харчова інформація
Калорії: 189
Жир: 3,5 г.
Насичені жири: 2,2 г.
Холестерин: 2,5 мг
Білок: 5,6 г.
Вуглеводи: 36,8 г.
Клітковина: 6,7 г.
Натрій: 66,7 мг
ContigoSalud, січень 2011 р
Схожі повідомлення
- Харчова тривога: чергова залежність?
- Чорний шоколад у спортсменів
- Діва Сангрія
- 7 рецептів з арахісовим маслом
- 10 порад для легкої кулінарії
- Чорничне вівсяне печиво
- Обмежте споживання дієтичних напоїв
- Рисовий пудинг
- 500 калорій швидкого харчування
- Шоколадний арахісове масло Чізкейк
- Шоколадний торт
- Безмесний понеділок
- Здоров’я серцево-судинної системи
- Обгортання салату з курячим каррі
- Хрусткий шоколад з горіхами
- Торт з ванільним ангелом
- 7 рецептів з бананами
- Чізкейк з манго
- Брауні з шоколадом та оливковою олією
- Кекс з бананового арахісового масла
Отримуйте БЕЗКОШТОВНІ рецепти та інформацію щотижня