Прості, швидкі ідеї для сніданку:
1) З підсмаженим маслом або варенням: тост ½-1 скибочка житнього, грем або коричневого хліба з маслом, 1 столова ложка домашнього варення (без цукру та консервантів) злегка змазана.
2) Хліб житній із тунцевим кремом: ½-1 скибочка житнього хліба з 2-3 столовими ложками крему з тунця, зеленими спеціями, шматочками свіжих помідорів. Інгредієнти для тунцевого крему: 1 банка тунця, 2 дкг вершкового масла, половина лимонного соку, цибуля. Рибу потрібно подрібнити за допомогою паличного міксера. Приправте його вершковим маслом, цибулею або будь-якою зеленою спецією, і ви можете подарувати її своїй дитині, намазуючи на хліб та круасани. Ви також можете ароматизувати його 1-1 чайною ложкою лимона та сметани за смаком!
3) Моцарела з помідорами: 2-3 сирних кульки моцарелли з помідорами 1-1,5 скибочки житнього хліба або 1 круасан з висівками. (Розріжте сир моцарела навпіл і тонко змастіть його невеликою кількістю оливкової олії або злегка обсмажте обидві сторони на оливковій олії, щоб зробити смак ще більш особливим.)
4) Мюслі з йогуртом: 20 г мюслі, ¼ банана, 1 столова ложка натурального йогурту, ½ чайна ложка меду. Покладіть мюслі в невелику миску і змішайте його з йогуртом та медом, тоді рекомендується додати подрібнені фрукти.
5) Сир з фруктами: невелику кружку (125 мл) нежирного сиру рекомендується змішати з 1-2 чайними ложками натурального йогурту і додати до свіжих фруктів.
6) Варені яйця з йогуртом: 1 варене яйце (якщо яйце вже введено) 1 шматочок висівок круасанів або житнього хліба, свіжі овочі, що відповідають віку, сир з низьким вмістом жиру, 1 склянка йогурту.
7) Яєчня зі свіжими овочами: Яєчня з 1-2 яєць (злегка обсмажена з невеликою цибулею, можливо, із зеленими спеціями на невеликій кількості оливкової олії) 1-1,5 скибочки житнього хліба або 1 круасан з висівками із укусами та свіжими овочами.
8) Ковбасні закуски: 1-1,5 штуки варених ковбас (рекомендується давати продукт без добавок з високим вмістом м’яса з надійного джерела) з житнім хлібом та круасанами з висівок
9) Домашня смажена печінка зі свіжими овочами: домашня змащена печінка (1 невелику ложку подрібненої цибулі рекомендується заправити 2-3 курячими печінками, потім ретельно перемішати і заправити спеціями відповідно до віку дитини), ½-1 скибочка житнього хліба, свіжі овочі
10) Бананові млинці: 1 стиглий банан, 1 середнє яйце, 0,5 кружки вівсяних пластівців, 1 чайна ложка кориці, 1 ст. кокосового жиру. Банан потрібно розім'яти виделкою, потім додати яйця і добре перемішати. Вівсянку потрібно подрібнити на порошок і додати до бананової суміші. Потім можна додати корицю і ретельно перемішати. Рекомендується додавати в млинову піч, змащену кокосовим жиром, столовою ложкою, а потім випікати обидві сторони млинців на повільному вогні протягом 30-30 секунд.
11) Омлет з авокадо з сиром: 1 шт. вершкового масла, 1 яйце, 1 ч. л. води, 2 столові ложки авокадо, подрібненого виделкою, 1 ст. сир чеддер, 1 столова ложка нежирної сметани. Після розтоплення вершкового масла рекомендується смажити яйця, змішані з невеликою кількістю води, на сковороді. Випікати майже твердо, потім додати авокадо, сир і скласти навпіл. Рекомендується випікати, поки сир не розтане! Нарізану на невеликі шматочки, залиту сметаною можна запропонувати дитині.
12) Авокадо-томатний бутерброд: 2 скибочки тосту, 1 стиглий авокадо, кілька крапель лимонного соку, 1 помідор. За допомогою тонкостінної склянки виріжте із скибочок хліба півмісяць. Вийміть авокадо з шкірки, капніть на нього лимон, відіжміть виделкою і намажте на хліб. Помідори помити, нарізати тонкими скибочками. До кожного хліба з авокадо додаємо скибочку помідора.
13) Смачний молочний рис для дітей з дитячих напоїв: 8 столових ложок ванільного дитячого напою Milumil Junior *, 3 дл води, 1/2 кружки рису, 1 подряпана всередині ванільної палички (при використанні натурального ароматизованого порошку для дитячого напою), 1 щіпка солі.
Доведіть воду до кипіння, а потім, коли вона почне закипати, додайте промитий рис і, якщо потрібно, ванільний цукор та щіпку солі. Варіть на середньому вогні, періодично помішуючи, до тих пір, поки рисові зерна повністю не розм'якшаться. На рисових зернах, розварених м’яко, ще залишається достатньо води. Дайте приготованому рису охолонути протягом декількох хвилин (близько 40 градусів), а потім додайте 8 столових ложок дитячого напою для порошку і ретельно перемішайте. Залиште його прикритим принаймні на 15 хвилин, а потім запропонуйте дитині. Ви також можете додати несолодкий какао-порошок, корицю, варення без цукру та консервантів до молочного рису.
14) Молочний відвар з дитячого напою: 3 дл води, 3 столові ложки манної крупи, 1 подряпана внутрішня частина маленького ванільного батончика (при використанні дитячого порошку із натуральним ароматизатором), 8 мірних ложок дитячого порошку з натуральним або ванільним ароматизатором Milumil Junior *
Доведіть воду до кипіння, потім додайте манну крупу і, якщо потрібно, ванільний цукор. Варити на середньому вогні, постійно помішуючи, до розм’якшення. Тоді на пшеничній крупі, звареній всмятку, залишається достатньо води. Дайте приготованій гризлі охолонути протягом декількох хвилин (близько 40 градусів), потім додайте 8 столових ложок дитячого напою в порошку і ретельно перемішайте. Залиште його прикритим принаймні на 15 хвилин, а потім запропонуйте дитині. Ви також можете додати несолодкий какао-порошок, корицю, варення без цукру та консервантів до молочного жиру.
15) Каша з дитячого напою: 1/2 кружки вівсяних пластівців, 1 кружка води, 8 столових ложок натурального або ванільного ароматизованого дитячого напою для напою *, 1 щіпка кориці (можна додавати в раціон дитини з 1 року. Якщо ви вже отримали дитину і не викликав жодних проблем, використовуйте клин. кленового сиропу, 1 щіпка солі
Доведіть воду до кипіння, а потім додайте вівсянку, щіпку солі та корицю. Потім негайно збережіть і варіть на повільному вогні, поки вівсяна каша добре не розм’якне. Потім зніміть його з плити, дайте трохи постояти, щоб охололо (близько 40 градусів). Потім поступово додайте 8 столових ложок дитячого напою в порошку, ретельно розмішуючи. Додайте кленовий сироп. Потім можна додати улюблені фрукти дитини у свою кашу, щоб вона стала ще смачнішою.
16) Дитячий бісквіт з полуничним йогуртом (можна давати з 2 років): Вводячи полуницю, спочатку дайте дитині дуже мало, щоб уникнути алергічної реакції. Після введення дитина може також отримувати більшу дозу полуниці або полуничної їжі.
Ідеї для сніданку без лактози:
17) Бананове пюре з авокадо: Авокадо містить багато цінних поживних речовин. Однак, як і у всіх тропічних фруктів, авокадо частіше викликає алергію, тому їх введення вимагає обережності.!
18) Яблучна крупа: Дитяче харчування, приготоване з водою/грудним молоком або сумішшю, можна давати дитині в грудному віці. З іншого боку, корицю, оскільки вона також може викликати ароматичні прянощі та алергію, слід давати дитині старше року.
19) Фруктова вівсяна здоба: Вівсянка - це дієта, багата клітковиною, яку можна приготувати як поживний сніданок, змішаний з різноманітними свіжими овочами та овочами.!
20) М’якоть пшоняної кориці та яблука: Пшоно буде пюрировано після трохи подальшого варіння, дитині не обов’язково потрібно буде його змішувати.
Ідеї сніданку без глютену:
21) Сир з яйцями: Рекомендується робити майонез вдома для дитини. Не рекомендується давати готовий майонез через його високий вміст цукру.
22) Яблучна вівсянка: Яблука багаті вітаміном С, тому дитині рекомендується часте вживання. Ваш малюк може отримати яблуко сирим, приготованим на пару або у вигляді фруктового пюре.