Ідея заправки салатуk для тих, кого не влаштовує натуральна оливкова олія або звичайний натуральний йогурт.
Втретє після першої та другої частини я також рекомендую кілька простих у приготуванні дуже смачних рецептів заправки салатів:
Ідеї заправки салату:
1. Марокканська заправка
Інгредієнти:
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 чайна ложка свіжовичавленого лимонного соку
- 1 невеликий зубчик часнику
- крихітний мелений чилі
- 1 чайна ложка свіжої петрушки подрібненої
- кінчик меленого кмину
- перець розміром з ніж
- Гімалайська сіль
Підготовка:
- Змішайте інгредієнти і полийте, скажімо, мискою тертої моркви або салатом зі східними ароматами!
2. Заправка з естрагону
Інгредієнти:
- 1 чайна ложка гірчиці без цукру
- 2 чайні ложки свіжого або сухого листя естрагону дрібно нарізані
- 2 столові ложки оливкової олії
- 5 дкг натурального, несоленого насіння соняшнику меленого
- половина лимонного соку
- вода, сіль
Підготовка:
3. Йогуртовий соус з базиліком
Інгредієнти:
- 1 дл натурального йогурту
- 1 столова ложка гірчиці без цукру
- 1 столова ложка бальзамічного оцту
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 жменя свіжого базиліка
- половина лимонного соку
- 5 крапель стевії
- солоний перець
Підготовка:
- Інгредієнти змішуються і виливаються на салат.
- Кінцевий результат - смачна заправка для салату з середземноморським смаком!
Приємного апетиту!
Корисна інформація для складання дієтичних рецептів:
Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це у Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!
(Рекламний вміст: Рецепт підтримано Bijobolt.hu Bio Wholesale and Webshop.)
Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.
Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.
УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!