Незважаючи на багато помилкових міфів, існує кілька рекомендацій, як позбутися цього докучливого розладу

Поділіться статтею

Потягуючи воду - хороший засіб для зупинки гикавки. GettyImages

españa

Хто не зазнав гикавки? Цей незручний супутник, який подорожує майже завжди з’являється без видимих ​​причин і зникає так само, часто породжує суперечливі почуття. Іноді гикавка викликає сміх, інколи занепокоєння - чи можете ви уявити, що переживаєте це під час співбесіди на роботі, - але це майже ніколи не залишає нас байдужими. Якщо ми не страждаємо цим, ми про це забуваємо, але коли воно з’являється, зазвичай завжди виникають ті самі питання: Чому у мене гикавка? А тепер як я можу його видалити? У цих рядках ми дамо вам кілька ключів, щоб відповісти на ці запитання щодо гикавки.

Ікання спричинене раптовим вдихом повітря, спричиненим спазматичне, мимовільне та, як правило, повторюване скорочення діафрагми та міжреберні м’язи. Скорочення діафрагми, основного м’яза - без цього нам було б неможливо дихати - це те, що створює дивний шум і тиск, який ми відчуваємо, коли у нас гикавка. Скорочення та розслаблення діафрагми контролюється так званим діафрагмальним нервом. Однак, коли цей орган посилає свої імпульси неправильно, тоді діафрагма раптово скорочується і викликає ненормальне раптове вдихання, а також змушує закрити голосову щілину. Так як виникає гикавка.

Хоча, як ми вже говорили, гикавка часто виникає вкрай непередбачувано, в інших випадках існують причини, що спричиняють порушення функціонування діафрагмального нерва. Серед них можна назвати їжу у великих кількостях або дуже швидко - особливо певні види їжі, такі як хліб, розтягування шлунка через аерофагію, вживання газованих напоїв, зловживання алкоголем або тривожність.

На щастя, у багатьох випадках гикавка триває лише кілька хвилин, незважаючи на те, що були постійні випадки, коли це тривало днями і навіть тижнями. Це останні крайні випадки, спричинені стійкою гикавкою - понад 48 годин -, яка часто вимагає втручання медичних працівників для лікування та знання причин їх походження. У цих випадках стійкої гикавки передбачається, що це хвороба і пов’язана з певним типом діафрагмального нерва.

У разі гострої гикавки - найпоширеніша- відомо, що це спричиняє, але не чому це спричиняє. Для деяких це явище, пов’язане з еволюційними причинами та їх збереження щодо первісних предків, пов’язане з вдихом та виведенням води (жаб чи земноводних), хоча між науковою та медичною спільнотою щодо цієї гіпотези немає великої згоди. Інший аргумент вказує на те, що гикавка була б реакцією, через яку організм передавав би нам повідомлення про те, що ми перестаємо їсти стільки, щоб мати можливість правильно переробляти всю їжу.

Коли мова не йде про важкі випадки, такі як тривала гикавка, існує цілий ряд «домашніх засобів», які можуть допомогти нам усунути цього надокучливого супутника подорожі, хоча ми мусимо пояснити, що результати не гарантовані на 100%.

Зупиніть дихання. Зупинка дихання на періоди приблизно в 15 секунд часто допомагає голосовій щілині знову відкритися і гикавка зникає.

Лякайтеся. Коли ми здивовані переляком, ми на мить перериваємо дихання, а потім частота дихання нормалізується, іноді спричиняючи зникнення гикавки.

Дихайте глибоко і повільно. Це рішення також дозволить нам нормалізувати раптові скорочення діафрагми і змусить дихання знову гармонізувати.

Стисніть діафрагму. Це рішення полягає у наданні зусилля на діафрагму, керуванні імпульсами скорочення та розслаблення, що діють на неї.

Виконайте масаж у місці з'єднання ключиці та грудини. Саме в цій області проходять два діафрагмальні нерви, що виникають із спинного мозку, і є причиною гикавки.

Покладання гарячого або холодного предмета на живіт. Ця частина нашого тіла дуже чутлива до змін температури, тому, розміщуючи на цій ділянці гарячий або холодний предмет, ми спричиняємо зміни частоти дихання, через які гикавка зникає.

Випити склянку назад. Це рішення для усунення гикавки не є ефективним. Це помилковий міф, хоча цілком можливо, що це спрацювало у деяких, оскільки при попаданні рідини навпаки дихання на мить зупиняється, а дихальний цикл згодом відновлюється. Але це не має нічого спільного з випиванням склянки назад.

Візьміть цукор. Вживання цього продукту призведе до "перевантаження" нервових закінчень мови і допоможе нам усунути гикавку.

Закрийте вуха. Цей засіб працює для деяких людей, оскільки діафрагмальні нервові закінчення починають стимулювати нервові закінчення у вусі.

Пити воду або полоскати горло. Це рішення також допоможе нам нормалізувати дихальний цикл і покласти край ікання.

Повільно пережовуйте трохи їжі. Ця дія також дозволить нам нормалізувати дихання і прибрати гикавку.

Дихання в мішок. Цей засіб також було визнано хорошим рішенням для припинення гикавки.