Стаття медичного експерта

Лимон, як і імбир, містить перелік тих якостей, які необхідні для схуднення. Лимон містить багатий комплекс вітамінів і мінералів. Відомо, що більшість цитрусових містять вітамін С. Лимон багатий залізом, міддю, калієм і цинком. Поєднання вітамінів і мінералів надає лимону антиоксидантної якості. А амінокислоти, що містяться в цитрусових, сприяють активізації обмінних процесів в організмі. Розчинна і нерозчинна клітковина, якою є лимон, сприяє очищенню організму від шлаків і токсинів. Комплекс ефірних масел також підтримує прискорення метаболізму та зміцнення імунітету.

доречно

Зупинимось на відмінностях у вживанні лимона з імбиром. Найчастіше рекомендується використовувати в якості напою імбир з лимоном. Можна також подумати про домашній урожай, який їдять ложкою.

Рецепти з лимоном

Необхідно взяти один лимон і один невеликий корінь імбиру. Лимон промиваємо і розрізаємо на чотири частини. Також бажано позбутися криниць. Потім лимон подрібнюють у блендері.

Імбир слід помити і почистити, а потім натирати на крупній тертці або подрібнювати в блендері.

Подрібнений імбир і лимон поєднуються між собою, а в суміш додається мед за смаком. Їх зберігали в холодильнику і вживали по три столові ложки на день за півгодини до їжі. Поряд з ефектом схуднення можна очікувати ще одного результату - зміцнення імунітету та поліпшення загального самопочуття.

  • Рецепт № 2. Лимонний напій.

Імбирний напій з лимоном можна готувати один раз на день. А при необхідності зберігайте в холодильнику. Головне, щоб після приготування напій спорожнив напій, вилив у склянку і поставив у прохолодне місце. Взимку можна заливати рідку імбирну рідину кімнатної температури - за цей час напій не встигає зіпсуватися.

Тепер вам доведеться зупинити вибір на імбирі. Існує кілька видів цього коренеплоду, які чудово підходять для приготування напою. Наприклад, для наших цілей підходить свіжий, сушений або заморожений імбир. Якщо з якихось причин ви зупинилися на сухому імбирі, тоді його кількість береться вдвічі менше від стандарту свіжого або замороженого імбиру. В цьому випадку необхідно знати, що спалювання жирів забезпечує імбир, лимон виконує лише допоміжну очищувальну функцію. А якщо є бажання посилити ефект «печіння», краще додати в напій трохи більше імбиру.

Імбир та напої з лимоном

Візьміть шматочок імбиру, який за обсягом нагадує невелику сливу. До цього ми додаємо один лимон. Лимон промиваємо і розрізаємо на дві половини. Половина призначена для вичавлювання з неї соку. А друга частина нарізається тонкими скибочками.

Корінь імбиру миють, очищають і подрібнюють за допомогою терки, блендера або ножа. Потім імбирну масу поміщають в чашку або чайник. Потім імбир заливають лимонним соком. А потім залитий мелений цитрус кладуть у чашку. Отриману суміш заливають літром окропу і дають постояти. Через десять-п’ятнадцять хвилин напій проціджують, щоб зменшити гіркоту самого імбиру. Все готується «жиром» лимонного жиру і може вживатися як чай.

  • Рецепт № 1. Імбирно-лимонно-м’ятний напій зі спеціями.

Потрібно шість чайних ложок тертого кореня імбиру, вісім чайних ложок лимонного соку, одна щіпка меленого чорного перцю, кілька листя м’яса. Помістіть всі інгредієнти в скляну або фарфорову посуд і залийте півтора літрами дуже гарячої води. Все це займає десять-п’ятнадцять хвилин. Потім напій готовий до вживання.

  • Рецепт № 2. Напій із зеленого чаю, імбиру та лимона.

Необхідно взяти щіпку меленого в порошок меленого імбиру і одну чайну ложку зеленого чаю. Все вищезазначене поміщають у склянку і кип’ятять склянкою окропу. Через кілька хвилин гарячий напій доповнюється скибочкою лимона.

  • Рецепт № 3. Імбирний напій з медом і лимоном.

Необхідно зберігати шість чайних ложок нарізаного нарізаного імбиру, які поміщають в емальовані ємності, заливають 1,5 літрами чистої води і освітлюють. Рідина доводиться до кипіння, а потім вогонь зменшується до малого, і все знаходиться в капелюсі віком до 10 хвилин.

Після вимкнення вогню напій охолоджується до нагрівання і фільтрується. Додайте вичавлений лимонний сік і трохи меду за смаком.

Зазвичай імбир з лимоном для схуднення використовують у різних варіантах. За бажанням лимонно-імбирний напій можна збагатити такими спеціями, як гвоздика, кардамон і червоний перець.

Фахівці рекомендують не «летіти» до імбирного напою з лимоном, а дати організму звикнути. Пити рідкий імбир найкраще невеликими ковтками і в невеликих кількостях. Це найкраще робити перед їжею і кілька разів на день.