Стаття медичного експерта

Якщо час від часу купувати вільні дні для сиру та кефіру, можна схуднути не тільки швидко, але і смачно. Крім того, насичений організм корисним кальцієм.

кефірі

Як злити в сир?

Суть: сир у поєднанні з кефіром сприяє прискоренню обміну речовин, і тоді вся їжа швидше засвоюється і турбується. Ми також швидше худнемо. Час на перший день для сиру та кефіру - до 600 грам сиру з нульовим жиром у 6 прийомів кожні 2 години.

Якщо ви хочете отримати всього лише день кефіру для розвантаження і схуднення, то пийте кефір в день по 1,5 літра. Розділити на 6 порцій.

Якщо ви хочете придбати лише добу, як правило, для розвантаження та зменшення ваги, їжте цілий день 600 грам сиру з нульовим жиром.

Щоб забезпечити розвантаження та схуднення щодня, використовуйте 600-800 мл кефіру та 300 г сиру. Розділіть ці процедури на 6 частин з різницею в 2 години.

Ви можете пити воду з інтервалами між дієтами, але не раніше ніж за 30 хвилин до або після їжі.

Тривалість: від 1 до 3 днів

Результат: 1-2 кг ваги на добу

Смачне та ефективне схуднення для тих, хто любить кислі молочні продукти!

Кефірна дієта протягом 5 днів

Підсумок: строго в певний час, коли ви їсте і п'єте - дуже важливо для схуднення. Перший прийом їжі о 7.00 ранку, останній - о 21.00.

Тривалість: 5 днів, як випливає з назви

Результат: Втрата ваги від 5 до 6 кг

Кефірна дієта протягом 5 днів

Сніданок - 07.00 - 1 склянка зеленого чаю без додавання цукру

2. Сніданок - 09.00 - морква, подрібнена на середній тертці (2 штуки) з кукурудзяною, оливковою або соняшниковою олією

3. Сніданок - 11.00 - варена яловичина (200 г) або відварна курка - рівні порції

Обід - 13.00 - 1 закуска із зеленого яблука - 15.00 - 1 швидко відварені яйця

Перекус - 17.00 - 1 зелене яблуко

Вечеря - 19:00 - чорнослив (10 штук)

Перед сном - 21.00 - 250 г кефіру з низьким або нульовим вмістом жиру

Легко худніть, розвантажуйте своє тіло, посипайте його кальцієм і покращуйте мікрофлору кишечника за допомогою дієти на кефір-сирці! Нехай це піде вам на користь і послужить чудову послугу зцілення та радості життя.