Виконайте ще один пошук

4г. білка, 3г. гідратів і 3г. жиру на 100г.

  1. Обкладинка
  2. Креп-ногада зі шпинатом та сиром

Інгредієнти

  • 1/2 кг вареного шпинату добре процідити
  • 200 грам сиру або рікотти -100 грам подрібнених і обсмажених грибів
  • 2 яйця, зварені круто, подрібнені
  • 50 грам подрібнених волоських горіхів
  • 1/2 склянки бешамелю
  • 6 в'ялених помідорів, проціджених і подрібнених
  • сіль і перець,
  • мускатний горіх

Різні способи підготовки рецепта

Аніта Косінітас: Рулетики зі шпинату та сиру

Рулетики зі шпинату та сиру. Даємо варити хвилину на середньому вогні і перевертаємо, як креп. Готуємо з іншого боку, .

crepê

Інформація про живлення Crepê nogada зі шпинатом та .

Ми виявили інгредієнти та кількість рецепта "Crepê nogada зі шпинатом та сиром". і закінчіть сумішшю сиру та сливи .

Рецепти сирних горіхів і горіхових горіхів - myTaste.es

Креп-ногада зі шпинатом та сиром. 6 млинців (див. Мій рецепт основного тіста для креп), 1/2 кг, сиру, волоських горіхів, шпинату, добре процідженого, 200 .

Шинка, сир та шпинатний креп - YouTube

Завдання з біології: Рецепт на основі білків, шинки, сиру та шпинату.

Легкі рецепти шпинату та сиру з креп-ногади

шпинат та сир креп-ногада Відкрийте для себе всі рецепти шпинату та сиру креп-ногада з тисячі рецептів, вибраних серед .

РЕЦЕПТ СПІНАЧНОГО КРЕПУ - YouTube

РЕЦЕПТ ШПІНАЧНОГО КРЕПУ. Креп-каннелоні, фаршировані шпинатом та сиром. Навчимося робити шпинат і курячі млинці .

ШПІНАЧ КРЕПІ - Adelgazar.Net | Здорове харчування та рецепти .

Сирний сирний сир і. Млинці наповнюємо рулетами шпинатовою масою і ставимо в духовку, попередньо нагріту до .

Креп-ногада зі шпинатом та сиром Cuqui Рецепт .

Казковий рецепт крепа-ногади зі шпинатом та сиром. Ці млинці - це спосіб «обдурити» тих, хто не їсть занадто багато овочів. Вони дуже підходять .

Рецепт Crepê nogada зі шпинатом та сиром

Як зробити Crepê nogada зі шпинатом та сиром поетапно: якщо помідори знаходяться в олії, подрібніть та злийте на друшляку. Якщо вони просто .

Млинці, фаршировані шпинатом та сиром Анютиний патис рецепт .

Казковий рецепт млинців, фаршированих шпинатом та сиром. . 200г. сир. сік 1 лимона. мускатний горіх і перець. 1 жменя родзинок (за бажанням) Кроки. порядок

Випиваючи чай, я засинаю: КРЕПИ З КУРИНИ, ШПИНАПУ І РЕКВЕЗОНУ

млинці з курки, шпинату та сиру; лосось, маринований з кропом (гравіласом) цукіні, фарширований; тропічний рисовий салат з морепродуктами;

Калорії (на 100г.)

Кількість калорій: 58 ккал.

100% - це 670 ккал. (що в беконі є більш-менш).

Багатий вітаміном А

Співвідношення макроелементів

Кожні 100г. з сирі інгредієнти вони містять:

  • Білки: 4г.
  • Вуглеводи: 3г.
  • Жири: 3г.

"Інше" відноситься до води, вітамінів, мінералів тощо.

100% - це 670 ккал. (що в беконі є більш-менш).

Багатий вітаміном А

Кожні 100г. з сирі інгредієнти вони містять:

  • Білки: 4г.
  • Вуглеводи: 3г.
  • Жири: 3г.

"Інше" відноситься до води, вітамінів, мінералів тощо.

Розподіл кожного інгредієнта в рецепті:

Перехрестивши дані з www.mis-recetas.org з нашими базами даних про інгредієнти та кількості, ми виявили такі дані:

Чи помиляються будь-які дані? Повідомте нас. Для кожної помилки, яку ми виправляємо, інші рецепти з подібними даними також будуть виправлені автоматично.

Не мати кухонної ваги? Подивіться на це порівняння кухонних ваг »

Виглядає як виявлена ​​кількість Білок гідратує жирові калорії ВСЬОГО
1/2 кг вареного шпинату добре процідити Шпинат, варений 500г. 12г. 10г. 2 г. 109 ккал.
200 грам сиру або рікотти -100 грам подрібнених і обсмажених грибів Сирок 200г. 25г. 7г. 9г. 202 ккал.
2 яйця, зварені круто, подрібнені Свіже куряче яйце 120г. 15г. 0г. 13г. 180 ккал.
50 грам подрібнених волоських горіхів Волоський горіх 50г. 7г. 2 г. 30г. 300 ккал.
1/2 склянки бешамелю Соус Бешамель 100г. 4г. 11г. 11г. 158 ккал.
6 в'ялених помідорів, проціджених і подрібнених Помідори 980г. 9г. 34г. 1г. 181 ккал.
сіль і перець, Морська сіль 2 г. 0г. 0г. 0г. 0 ккал.
мускатний горіх Мускатний горіх 3г. 0г. 0г. 1г. 10 ккал.
сіль і перець, Чорний перець 1г. 0г. 0г. 0г. 2 ккал.
2'0 кг. 72г. 63г. 67г. 1143 ккал.

Ми намагаємось отримати інгредієнти, використовуючи перелік інгредієнтів у рецепті. Іноді автор рецепта згадує в описі нові інгредієнти. Ці інгредієнти неможливо виявити.

Масштабуйте рецепт

Шкала інгредієнтів

Встановіть необхідну кількість певної їжі та автоматично ми піднімемось перелік інгредієнтів таким чином, щоб він був дійсним:

Використовуйте крапку (.) Для позначення десяткових знаків.