У зв'язку з переможцем змагань Жіночого гандбольного клубу Szarvas, кодовий номер TÁMOP-6.1.2-11/1-2012-930, під назвою "СПОРТ НА ЗДОРОВЕ ЖИТТЯ", в ньому розглядаються основні фактори, що сприяють здоровому способу життя в серія статей.
У сучасному стрімкому світі освіта для свідомого здорового способу життя стає все більш важливою. Те, що раніше було природним для дітей - хороше повітря, достатня кількість фізичних вправ, правильне споживання їжі - сьогодні стає все важче досягти. Але чому це важливо для психічного розвитку? Тому що він забезпечує систему та основи, які є, мабуть, однією з найважливіших речей для дітей для формування здорової особистості.
Здоров’я та психічні аспекти харчування
Почнемо спочатку з харчування. Очевидно, що більшість людей думають про здорові аспекти здорового харчування, такі як ризик ожиріння або діабету. Введення правильних вітамінів та поживних речовин у ваш організм є важливим для збереження нашого фізичного здоров’я. У той же час регулярне харчування відіграє ключову роль в програмах дітей, насправді навколо них організовується щоденна програма. Важливо мати ритуал прийому їжі. Найбільш ідеальним є визначити це як сімейну програму, оскільки підготовка спільного обіду або меню дає чудову можливість для сімейних розмов, для обговорення щоденних подій. У добре розкладеному сімейному обідньому столі містяться овочі та фрукти, а діти можуть навчитися їсти здорово.
Нерегулярне харчування плутає повсякденне життя. Непередбачуваність може бути причиною багатьох подальших проблем, і справа не лише в ризику ожиріння. Якщо говорити про ожиріння! Діти із зайвою вагою регулярно стикаються з несхвальними поглядами людей, глузливими зауваженнями, які часто є причиною тривалих психічних проблем. Тож зверніть увагу на харчування наших дітей! Не дозволяйте наповнювати себе непотрібними калоріями. Чи справді нам потрібно дарувати їм цукерки на знак нашої любові? Або подумайте про те, що ви дізнаєтесь, коли бачите шоколад як нагороду? На жаль, це дозволяє дитині навчитися поводитися добре за винагороду, а не з власних переконань.
Загалом, ми бачимо, що їжа в наші дні - це не просто харчування нашого тіла, а й відігравання багатьох інших ролей у нашому житті. Ось чому психологічно важливо враховувати його значення.
Значення фізичних вправ та спорту
Невід’ємною частиною виховання здорового способу життя є любов до спорту та фізичних вправ. Подібно до їжі, спорт визначає життя дитини. Це виховує наполегливість, воно має чудову функцію побудови команди, воно регулярно навчає, і ми могли б довго перераховувати його позитивні сторони. У школі зростає тиск на учнів, який чудово вирішується фізичними навантаженнями. Щоденна програма фізичного виховання має позитивний ефект, доводячи, що існує реальна потреба в регулярних фізичних вправах для наших дітей не лише на шкільному рівні, а й у спортивних асоціаціях. Спорт дає мужність, перемога приносить славу, шанс на перемогу мотивує. Подібно до їжі, заняття спортом зближують сім’ю, будь то гірськолижна прогулянка, піші прогулянки, піші прогулянки чи день на пляжі.
Вигідна роль громади
Щоб захистити своє здоров’я, нам потрібно здобути правильні знання як для дорослих, так і для підростаючого покоління. Нам потрібно розвивати поведінку, що захищає здоров’я, і нам потрібно посилити обізнаність щодо здоров’я.
Спортивні асоціації та школи відіграють важливу роль у формуванні своєї обізнаності щодо здоров’я - подолання шкідливих пристрастей, правильне проведення вільного часу та мінімізація шкоди цивілізації. Формуюча сила громади є значною, оскільки діти шкільного віку перебувають у періоді розвитку з точки зору розвитку особистості та набуття цінностей, коли це все ще може мати значний вплив на розвиток пізніших життєвих ідеалів та уподобань, таких як компетенції, пов’язані зі здоровим способом життя. Окрім передачі знань, це ще одна основна діяльність громади, освіта.
Здоров’я, як правило, займає чільне місце в рейтингу цінностей людини. Однак жити здорово - це не те саме, що сприймати здоров’я як цінність саме по собі. Наприклад, для підлітка, під впливом сучасної групи, куріння, вживання наркотиків або алкоголю може вийти на перший план, тоді як теоретично здоров’я як цінність присутнє в мисленні молодої людини, але як результат домінуючого впливу, він як і раніше займає нижче місце.
Це ускладнює змагання з підлітками у школі чи в асоціаціях. Тим не менше, або чому нам потрібно включати освіту щодо просвітницької діяльності у своє повсякденне життя. Таким чином, у формуванні поведінки здоров’я підростаючого покоління школа є найважливішою ареною цілеспрямованої первинної профілактики. Нам потрібно підготувати молодих людей до прийняття правильних рішень щодо їх способу життя у своєму самостійному дорослому житті. Набути належного самопізнання та толерантності. Вони повинні мати можливість уникнути хвороб, які можна запобігти, знайшовши правильний спосіб вирішити свої труднощі та проблеми природним шляхом (без сигарет, алкоголю, наркотиків). Нам потрібно розвивати у наших дітей потребу в якісному житті та показувати шлях, який веде їх до цього. Цієї мети можна найефективніше досягти спільними зусиллями сім’ї та громади.
Наголошено на тому, що розвиток здорового способу життя є частиною батьківства, і, як і в інших сферах життя, для дитини слід дотримуватись схеми виховання, щоб ми могли бути найбільш надійними, якщо самі живемо здоровим життям. На жаль, у нашому стрімкому світі, ми повинні все більше усвідомлювати це!