Одного разу десь, у липні, я зрозумів, що всі мої проблеми пов’язані з тим, що я раніше не приймав рішення. З кожним новим рішенням ви стаєте набагато здоровішою людиною. Я зрозумів, що багато разів був меланхолічним (замкнутим, чуйним, депресивним, сварливим, мислячим, замкнутим в собі), хоча моя справжня особистість була сангвінічною (соціальною, балакучою, охочою, легковажною, безголовою, безтурботною, провідною).

революція

Втрата ваги - це крихкий скляний шлях самопізнання, який може розсипатися під нашими слідами, якщо ми не впізнаємо коріння, що змінюються без вічного відступу в будь-якій подорожі, яку ми починаємо. Для того, щоб справді стати на шлях схуднення та підтримувати його, нам слід знати, наскільки ми усвідомлюємо свої цінності. Які у нас хороші та погані прихильності або що потрібно вдосконалити чи змінити. Чи знаємо ми, які вони?

Не раз траплялося, що я взагалі не хотів тренуватися. Я знав, що він чекає мене на 1 годину силових тренувань та 1 годину кардіотренажера. Дві години тренувань, поки я втомився, я ні до чого не відчуваю, а також мій настрій не підтримує того, що я зможу це зробити до кінця. Тут завжди приходило завдання: Як я сам, напр. Виставляючи з 24%, щоб мене підвести, навіть коли мені не хочеться, моя сила. Як я можу мотивувати себе? Розвиток завжди встановлює межі. Ми можемо постійно його витісняти, якщо хочемо бути кращими і кращими. Коли я розсуваю межі, подразник постійно змінюється. Якщо стимул змінюється, я розвиваюся. Тобто я можу на 100% вийти з себе, або принаймні спробувати це.

Днями у мене було сформульовано важливе речення: ХТО ПОСТАВЛЯЄ НА 100% НЕМОЖЛИВО НЕ ПОЧУВАТИСЯ! Тому що якщо я все роблю, я не скасовую тренування, я йду, я просто концентруюся на цих 2-х годинах дня і роблю це до кінця. потім. яким би не був результат на вагах через кілька днів, напевно не буде підстав бачити на вагах, що я не вклав у нього все. Таким чином, якщо ти все робиш, ти штовхаєш на 100%, ти не можеш бути незадоволений собою і рано чи пізно наполегливість принесе очікуваний успіх. Наша внутрішня мотивація рухає нас вперед, бо якщо «я цього хочу». Тоді ентузіазм диктує темп.

Наші цілі надають значення нашим зусиллям. Я навчився перекладати це у свою мотивацію!

Якщо я до цього часу жив на землі, то зараз це приблизно. дістатися до Місяця стало метою, метафорично саме так я живу за переосмисленими цілями підкорення свого ожиріння. Втратити вагу? Давай! Не худнути! Будьте тренером та експертом з питань харчування! Це справжня мета. Самопізнання може зробити це, якщо хтось дійсно дає своєму тілу те, що воно бажає з точки зору харчування. Самопізнання також збагачує себе правильним поглядом на самооцінку. Це стало етапом моєї самооцінки, коли я можу повірити, що я здатний виконати завдання такого розміру: від повної дівчини до тренера, консультанта із способу життя та дієтолога. Якби мені довелося заповнити низку запитань для моєї самооцінки на тесті на початку року, виявилося б, що втрата ваги теж не мала б успіху. Я, навпаки, поступився неможливим, і це стало чимось. Інше життя. Якби я міг вибрати, в якому я хотів би жити, я б раніше вирішив, що мені зараз потрібно це моє життя! З моєю нинішньою самооцінкою я бачу себе і свої можливості зовсім інакше. Це не зміна способу життя. Це зміна ставлення, сформована особистістю (моїм розвитком), яка з’являється внаслідок схуднення. Я закликаю всіх вас зануритися, бо крім схуднення, на вас чекає ще якесь непередбачене диво, яке все змінить і стане справжнім ефектом метелика.