- Вступ
- Журнал
- Моє здоров’я
- Я виглядаю приголомшливо
- Здоров’я на тарілці
- Здорова їжа
- Чаї для здоров'я
- Спеції як ліки
- Лікарські трави
- Масла для здоров'я
- Горіхи та насіння
- Фрукти для здоров'я
- Продукти бджільництва
- Здорова їжа
- Овочі
- А як щодо болю
- Детокс
- Столи
- Енергія. Значення
- Глікемічний індекс
- Споживання калорій
- Частота пульсу
- Розрахунки
- Індекс ІМТ
- Ідеальна вага
- Вип. обмін речовин
- Індекс Whr
Цибуля - не тільки для приготування їжі, але і для здоров'я
Цибуля, ймовірно, походить з Азії, як і часник. Цей овоч має глибоку історію. Наші предки також знали це за назвою - всебічне, оскільки позитивний вплив на весь організм був відомий вже тоді. Ця "панацея" має велику частку позитивних наслідків від здоров'я до втрати ваги.
Що містить цибуля
Вода, білки, антиоксиданти, вуглеводи, клітковина, селен, залізо, кальцій, фосфор, калій, вітамін В, С, натрій, цинк
Вплив цибулі - здоров'я
- Антибактеріальні, антибіотичні та протиалергічні ефекти
- Вони зміцнюють імунітет
- Це знижує високий кров'яний тиск
- Знижує високий рівень холестерину
- Підтримує кровотворення
- Діуретичний ефект
- Позитивний вплив на сечовий міхур та ниркові шляхи
- Це знижує рівень цукру в крові
- Знижує ризик розвитку раку
- Це знищує вільні радикали
- Профілактика остеопорозу
- Покращує якість шкіри, волосся та нігтів
Харчова цінність - цибуля (100г)
КДж - 170 Ккал - 41,4 Білок - 1,15 г Вуглеводи - 8,5 г Клітковина - 2,6 г
- Кальцій - 21 мг
- Залізо - 0,22 мг
- Магній - 9 мг
- Фосфор - 30 мг
- Калій - 145 мг
- Цинк - 0,16 мг
- Натрій - 0,003 мг
- Віт. В1 - 0,045 мг
- Віт. В2 - 0,02 мг
- Віт. В3 - 0,11 мг
- Віт. В5 - 0,11 мг
- Віт. В6 - 0,12 мг
- Віт. В9 - 20 мг
- Віт. С - 7 мг
Вплив цибулі - втрата ваги
Цибуля має багато позитивних сторін і тому придатна як під час схуднення, так і на етапі підтримки ваги. Правильний дренаж організму, детоксикація та захист від хвороб є достатнім запорукою здорового схуднення
Цибулевий чай
Для цибулевого чаю потрібно: 2 цибулини, 0,5 літра води, 1 ст. Ложка меду, лимонний сік за смаком Очищену цибулю наріжте невеликими шматочками. Покладіть в казан з водою і варіть 15 хвилин. Готовий чай злити, підсолодити цибульний відвар медом і додати цедру лимона