Степпер використовується як підсилювач ніг. Однак це не єдиний його позитивний вплив на організм людини. Що все одно приносить користь?

новини

Степери імітують ходьбу сходами і благотворно впливають на м’язи нижніх кінцівок. М'язи литок і стегон мають гарну форму після регулярних вправ на степпер. Але це не єдиний корисний ефект степера.

Степери особливо популярні у жінок, оскільки вони ефективно спалюють жир і є бажаним помічником у зміцненні проблемних ділянок ніг, сідниць і стегон.

Тренуйте свою серцево-судинну систему

Вправи на степпер - чудовий помічник для підвищення працездатності всього організму та для поліпшення функціональних можливостей серця, легенів та судинної системи. Регулярні вправи на степпер також зміцнюють ваш імунітет, а завдяки вимитим ендорфінам вони також викликають відчуття щастя:-)

І як правильно потренуватися, щоб досягти цих результатів? Важлива техніка:

  • дотримуйтесь вертикального, стійкого і прямого положення тіла
  • не спирайтеся на ручки, просто дотримуйтесь їх
  • не повертати коліна в сторони
  • тримати довгий і плавний рух

Хіт інтернет-магазинів - скручуйте степпер inSPORTline Big

Степпер inSPORTline Twist Big з новим бічним кроком для більш ефективного зміцнення та схуднення сідниць, стегон, стегон і м’язів живота.

Зміцніть ноги і особливо стегна на цьому верхньому кроці, а також тисячі спортсменів перед вами. З відгуків:
Я обрав степпер, оскільки в даний час у мене немає місця в квартирі для більшої машини. Раніше я використовував еліптичну. До цього часу я практикувався на ньому кілька разів і виявив, що це весело, ви можете зігрітися і потіти, навіть якщо розслабляєтесь перед телевізором.