На біговій доріжці також слід носити відповідне взуття. Ремінь полегшить вам біг з підвіскою, ноги оцінять найкраще взуття. Як її вибрати і як доглядати за нею?

доріжки

Нехай взуття вибирається безпосередньо ногами. Найкраще в кінці дня, або після тривалої прогулянки або бігу. Чому? Ваша стопа має тенденцію набирати обсяг під час спортивних занять, щоб ноги не боліли під час бігу.

Де купити взуття на біговій доріжці?

Ідеально відвідати спеціальність, що працює, де ви знайдете широкий вибір взуття та, насамперед, навчений персонал, який допоможе вам у виборі. Ви також можете отримати пораду у своєму районі, якщо серед ваших знайомих є затятий бігун. Людина, яка бігала якийсь час, неодмінно порадить вам принаймні марку та тип взуття для бігової доріжки, з якою він має позитивний досвід.

Нехай ноги підбирають у магазині. Спробуйте кожну взуття, пройдіться в ній, коротко бігайте.

Кросівки призначені в першу чергу для захисту ніг від механічних пошкоджень. Найголовніше, щоб він вам добре підходив, адже ви будете проводити в ньому години і години з екстремальними навантаженнями.

Який розмір кросівки?

При виборі уважно стежте за розміром. Взуття для бігу має бути приблизно на число більше ніж стопа, тому що коли стопа розширена під час бігу, стопа працює інтенсивно. Також враховуйте свою індивідуальну поведінку стопи під час фізичних навантажень - ноги набряклі, чи є у вас нарости? Все це потрібно враховувати.

Не приміряйте кросівки, просто сидячи, а намагайтеся в ньому бігати. Деякі фірмові страви мають у магазині бігову доріжку, яка ідеально підходить для пробування!

Взуття повинна відповідати вам під час випробування і бути вашою "другою шкірою".

Як доглядати за кросівками?

Сучасні бігові доріжки повинні тривати щонайменше 500 кілометрів бігу (бігова доріжка точно розрахує пройдену відстань). Для чищення використовуйте щітку і воду. Ви не забрудните їх на біговій доріжці, але вдома вони згодом запиляться і змішаться з вашим. Не кладіть їх у пральну машину, води та щітки дійсно достатньо. Покладіть мокре взуття газетою і дайте їм висохнути при кімнатній температурі.

Бігова доріжка - MIZUNO Spark

Наша порада для бігових черевиків для чоловіків - Mizuno Spark. Поєднання м'якої підкладки з технологією AIRmesh та міцної підошви X10 гарантує комфортний біг. Вони особливо підходять для початківців бігунів, які оцінять комір на щиколотці, який чудово тримається і направляє стопу. Підошва дуже міцна завдяки вуглецевій гумі. Середнє демпфування підходить для випадкових бігів та для початківців.