Допис від каноп »22 червня 2006 р., 22:08
Допис від Голуб »22 червня 2006 р., 22:10
Допис від скуруд-сіно »22 червня 2006 р., 22:38
Re: Грудні м’язи
Допис від пошепки »22 червня 2006 р., 22:45
Re: Грудні м’язи
Допис від Мерфі »22 червня 2006 р., 22:54
Жим лежачи
Пуловер
Тиск одним руками на прямій лаві
Пройми на прямій лавці
вам потрібно мати відповідне обладнання, інакше у вас багато лайна.
Ви можете знайти його більш детально на www.posilovani.net
пошепки> це не повинно виглядати дивно природно з широких мас, але найкраще, якщо ви промовляєте груди до тренування і чергуєте це просто на сторінці вище, ви можете знайти все по суті, я не хочу все це розбивати.
Допис від пошепки »22 червня 2006 р., 23:11
інакше вибачте за офтопік, пізніше я зрозумів, що мова не йде про втрату ваги
Допис від snojo14 »27 червня 2006 р., 12:44 вечора
Допис від каноп »27 червня 2006 р., 14:11
Допис від kali520 »27 червня 2006 р., 20:24
Допис від Растаман »13 липня 2006 р., 17:53
Один друг був досить товстий. приблизно рік тому він приймав якусь "гомеопатію" (або щось інше), і я думаю, що це йому дуже допомогло. але він, мабуть, все-таки робив це, бо кожен другий ранок він бігав і їв нормально, як і раніше, тато все. мовляв, це для нас зовсім не видно, але вага впала. і багато разів на тиждень він багато плавав. коли він продовжить так, він навіть більше його не побачить
ps: Я не практикую, я роблю все, що можу, і досі виглядаю добре. але у мене жирний живіт сексуальний. і це добре
Допис від Мерфі »28 липня 2006 р., 20:02
чи варто починати вправи з гантелями? звідки ти прийшов? 14 років - це просто гарний час для вправ з гантелями . Я почав у 13 і у мене не було проблем . так що не накручуйте його на пі * ов *** і де робити вправи . зазвичай ці груди - це жим лежачи, особливо коли у вас є деякі добавки до дієти, такі як. l карнітином і особливо плаванням або коридою.
Я радше порадити вам деякі види спорту, в яких ви спалюєте багато калорій . особливо під час кікбоксингу або боксу, якщо вдома є мох, тож досить довго ви займаєтесь технікою та багато спалюєте жир, тому спробуйте.
Допис від Дерек »03 серпня 2006 р., 9:56
Мерфі писав: молодий вік почати займатися з гантелями? звідки ти прийшов? 14 років - це просто гарний час для вправ з гантелями . Я почав у 13 і у мене не було проблем . так що не накручуйте його на пі * ов *** і де робити вправи . зазвичай ці груди - це жим лежачи, особливо коли у вас є деякі добавки до дієти, такі як. l карнітином і особливо плаванням або коридою.
Я радше порадити вам деякі види спорту, в яких ви спалюєте багато калорій . особливо під час кікбоксингу або боксу, якщо у вас вдома є мох, то досить довго ви займаєтесь технікою і спалюєте достатньо жиру, тому спробуйте.
Допис від mauec »03 серпня 2006 р., 11:08
Допис від НЕМЕЗ »18 серпня 2006 р., 17:24