ОНЛАЙН НАВЧАННЯ

ПЕРЕМЕЩЕННЯ В ДОМАХ

"Переїзд вдома" - це система тренувань для тих, хто найдалі від тренажерних залів за будь-яких обставин. Тренуйтеся з дому з невеликим спорядженням або взагалі без нього, щоб збільшити щоденні витрати калорій, втратити зайвий жир, підтримати і підвищити м’язовий тонус та вирішити питання лікування.

інтернет

Ми надамо у ваше розпорядження всі дидактичні ресурси, які допоможуть вам бути ближче до своєї мети.

Ви будете здивовані ефективністю тренувань вдома.

Потокове передавання початкового інтерв’ю. 30 ′

  • Ми повинні знати аспекти, пов’язані з вашим досвідом фізичних вправ, звичками життя, недугами та патологіями, цілями та інтересами.

1 Інтернет-тренінг (Пояснювальна трансляція сесії). 30 ′ - 45 ′

  • Цей час буде використано для поетапного пояснення правильної техніки запланованих вправ, а також методології, якою слід керуватися для досягнення необхідної мети.

Індивідуальне планування навчання

  • Надсилання тренінгу в різних аудіовізуальних форматах, повністю адаптованих до ваших потреб

Щотижневе відстеження

  • Щоденний контакт з тренером, щоб відповісти на запитання

Огляд планування

  • Модифікація вправ, коригування серій, повторень, інтенсивності, навантажень та застосовувана методологія

Потокове передавання початкового інтерв’ю. 30 ′

  • Ми повинні знати аспекти, пов’язані з вашим досвідом фізичних вправ, звичками життя, хворобами та патологіями, цілями та інтересами.

1 Інтернет-тренінг (Справжнє навчальне потокове навчання). 1 год

  • Онлайн-тренінги з тренером у режимі онлайн.

Індивідуальне планування навчання

  • Надсилання тренінгу в різних аудіовізуальних форматах, повністю адаптованих до ваших потреб.

Щотижневе відстеження

  • Щоденний контакт з тренером для відповіді на запитання.

Огляд планування

  • Модифікація вправ, коригування серій, повторень, інтенсивності, навантажень та застосовувана методологія.

Потокове передавання початкового інтерв’ю. 45 ′ - 1 год

  • Нам слід знати аспекти, пов’язані з харчовими звичками, організацією, смаками, цілями, непереносимістю, відпочинком та звичками життя.

Щотижневі завдання

Конкретна дієта для досягнення мети

Кулінарні ідеї

Наукове пояснення про їжу та те, як те, що ми їмо, працює в нашому організмі

Вимірювання ваги та% жиру

Аналіз макроелементів (вуглеводи, білки та жири)

Вимірювання периметрів тіла

Зверніться до дієтолога для вирішення сумнівів