Інтернет-група дієти
У групі простіше
"Це не йде одне" для вас? Саме тому я винайшов групу, тому що всі спостерігають за усіма. І ті самі цілі допомагають кожному досягти власної індивідуальної мети.
Дружня атмосфера
Усі в групі борються з чимось подібним до вас, саме тому ми звертаємось один до одного з набагато більшим прийняттям, ніж у стосунках нашого повсякденного життя.
Багато нових ідей
Вони також дають мені багато ідей, якими поділяються члени групи в закритій зоні групи. Гарна їжа, розумні методи, можливо, супер ресурси: вони всі вам стануть у пригоді.
Постійний контроль
У групі ви привертаєте увагу не тільки від мене, але й від кожного члена групи. Ця увага буде вашим постійним контролем підкріплення ваших рішень.
Подібні проблеми
Знання подібних проблем дасть вам кращий психічний стан для його подолання. Те, що раніше було вашою єдиною проблемою, зараз вирішується в спільноті, яка допомагає.
Громада
Ви можете використати силу громади. Всі тут звертають увагу на іншого. Багато похвал та успіхів виходить на поверхню в групі. Змінити такий спосіб набагато простіше.
Під гаслом «Разом все простіше» я запрошую вас до двотижневої групи зі зміни способу життя.
Метою дієти є започаткування схуднення та досягнення ідеальної маси тіла для більшості учасників.
Але є ті, хто навчився складати здорову дієту, тому що хоче зберегти свою поточну вагу в довгостроковій перспективі.
Опис дієтичної програми
Двотижнева дієта не персоналізована, а з урахуванням групи, кожен отримує те саме меню, яке я склав, включає 5 прийомів їжі на день.
Я створюю нове меню для кожної групи, яке містить усі продукти харчування та сировину, необхідні організації, а також беру до уваги побажання членів групи та сезонність. Звичайно, індивідуальні потреби можуть бути різними для сидячого або активного способу життя, але згідно із загальним протоколом, енергетичний вміст дієти становить від 1200-1500 ккал, енергетичний вміст групової дієти становить від 1300-1400 калорій і жодна з продуктів містять доданий цукор.
У раціоні немає особливих інгредієнтів, їх можна отримати де завгодно, рецепти прості.
Секрет меню полягає в збалансованому та екстремістському харчуванні. Реальна втрата ваги за два тижні становить 2-4 кг.
Дієта включає точну кількість сировини на грам, з описом препарату та списком покупок в кінці. Це доступно лише для учасників, доданих до закритої групи Facebook. Учасники групи можуть обговорити свій досвід, отримати ідеї один у одного і, звичайно, два тижні запитувати мене про питання меню.
Можна відступити від дієти?
Так, мінімально, оскільки індивідуальні смаки різні, але принципи повинні дотримуватися: наприклад, якщо у вас є помідор поруч із сандвічем, але ви огірок, ніж цей, ви можете!
Але якщо у вас є кефір або йогурт на перекус, замість цього ви не можете з’їсти бутерброд, або не з’їсте три замість 1 яблука!
Ви можете не тільки схуднути, але і виграти!
Кожен змагається самостійно, але той, хто досягне найкращого результату в групі, отримає приз в кінці двотижневої черги. Щоб перевірити, скільки втрачено за два тижні, мені знадобиться фотографія, на якій ви стоїте на вагах і бачите, як відображаються ваги.
Не обов’язково бути повноцінним зображенням, просто будьте справжніми. ☺
Це потрібно підготувати та завантажити в групу або надіслати мені електронним листом у день початку змагань. Я не можу прийняти це пізніше, якщо хтось подасть заявку на перемогу Для тих, хто не подає заявку на приз, я також чекаю на фотографію відкриття та закриття балансу!
Приз присуджується особі, яка відповідно до правил втрачає найбільший відсоток ваги. Приз: участь в іншій групі, тому плюс двотижнева дієта.
Ще одна умова - я хочу попросити фотографії готової їжі на день, незалежно від того, яка їжа! Ви можете надіслати більше, ми завжди раді йому!
Для тих, хто не подає заявку на приз, я також очікую день реєстрації за день, їжу, програму, щоб я знав, де це, що відчуває, чим можу допомогти.
Як подати заявку на наступну групу із зміни способу життя?
Натисніть на кнопку нижче і сплатіть плату за участь, яка складає 8000 форинтів. Після цього я надішлю додаткову інформацію електронною поштою.
Дієтична програма дійсно працює?
Я працюю дієтологом з 2009 року, очолюю дієтичні групи з 2012 року, де учасники харчуються та змінюють свій спосіб життя за заздалегідь спланованим меню. Учасники понад 100 груп на сьогоднішній день позбулися загалом 1 тонни 700 кг!
Відгуки учасників:
"Фантастично! Навіть мої еластичні джинси хочуть ковзати вниз Велике спасибі Хайні. У такій супер команді, де так багато приємних людей, це було не важко зробити. Дякую за блискавичні відповіді на мої запитання! "
“Дякую Хаджні та іншим за ці два тижні. Втішне відчуття, що Хаджні завжди можна очікувати і не сумувати через безліч зайвих кілограмів. Знову ж таки, ми з’їли багато смаколиків, і я буду робити дієтичну їжу ще раз до наступних змагань з втрати ваги. Тоді подайте заявку на наступну ».
"Я сказав, що це як інфекція та наркотик, він атакує, і ти не можеш кинути це, це викликає звикання. Ми почнемо знову 28-го ».
«Я познайомився з багатьма рецептами, які, як я знаю, зберігаю, відповідно. Я формую з цього. Досвід: відсутність здуття живота, салат складає не більше часу, ніж картопля фрі, якщо я вживаю щоденні порції вчасно, о 10 вечора я не зголоднію (бо тоді я встигну для себе) . Тож я міг би перерахувати ще. Підсумовуючи, дякую за досвід ".
«Ми чудово провели час під час перегонів, не зазнали жодного негативу, ні головного болю, ні голоду, нічого. Ще раз дякую за ці супер 14 днів, я думаю, ми будемо наступними! "
“Я хочу подякувати вам за останні два тижні, які я міг провести з вами! Дякую Хаджні за безліч простих і швидких рецептів їжі, у яких я багато чому навчився, навіть якщо хтось проводив багато часу на кухні, але я думаю, що це того варте! Крихітки також дякують вам за корисну пораду з безліччю підказок! Приємно познайомитись! Чекаємо на наступний конкурс, учасниками якого ми будемо впевненими! Тож я в кінцевому підсумку кажу тобі, бо не я, а мій чоловік змагався, що мені вдалося скинути 4 кг за ці 2 тижні!