Ідеальному тілу Ріанни, безсумнівно, позаздрять багато, але менше людей замислюється над тим, скільки праці потрібно, щоб зробити фігуру співачки такою, якою вона є. З її тверджень ми знаємо, що для неї фітнес не лише означає красу, але так само важливо бути у прекрасній формі на сцені, співати та танцювати.
Гаряча співачка клянеться боксом, який не є особливо жіночим видом спорту, але, дивлячись на фігуру Рірі, вона відразу відчуває, як це. Чотириразовий міжнародний чемпіон з боксу Карлос Морено нещодавно розповів англійській газеті, що робити, щоб дочка чоловіка мала тіло, як у співака.
Ріанна, бомбардувальник Джерело: AFP, журнал Lui
На думку експерта, в першу чергу кардіотренінг дуже важливий, тому варто розпочинати день з ранкової ранкової пробіжки, оскільки це значно зміцнює витривалість, яка також дуже потрібна Ріанні на концерті.
Фізична підготовленість та стабільність - також важливі аспекти, які кожен може розвинути за допомогою фітболу. Робіть на ньому дошку протягом хвилини, потім зробіть двохвилинну перерву і повторіть усі три рази.
Нарешті, сходьте в тренажерний зал і виріжте коробку, де використовуються м’язи ніг і рук, спалюючи при цьому велику кількість калорій, пропонує експерт. Мета - боксувати якомога більше перед собою за одну хвилину з витягнутою в повітрі рукою, ідеально, якщо ви зможете вдарити п’ятсот за три хвилини. Якщо це допомагає, уявіть когось перед собою під час боксу.
Погана новина полягає в тому, що кожному, хто дійсно хоче наслідувати приклад Ріанни, буде потрібно мінімум 5-6 тренувань на тиждень, але, звичайно, крім боксу можна використовувати й інші види спорту, і навіть добре робити якомога більше ходів. Потрібна важка і наполеглива робота, результат якої не буде видно за одну ніч, але той, хто не здасться, незабаром відчує, що його тіло майже відродилося.