успіху

ІСТОРІЇ УСПІХУ

Сінті почала ходити на мої заняття в 2018 році, і з тих пір не порушена, як дозволяє її можливість, і проштовхує тренування, або якщо вона не доходить до мене, вона займається вдома сама. У багатьох випадках навіть я здивований, скільки він може зробити, але якщо є завдання, яке ви не можете виконати через його форму, звичайно, ми його модифікуємо. Він посміхається під час тренувань, я ніколи не чув, щоб він скаржився чи шукав виправдання. Він неймовірно позитивна особистість, і коли я пишу ці рядки, мені соромно за себе, бо я мав би бути вдячним та радіючим, що мені не доводилося переживати труднощі, з якими він стикався щодня. Зрештою, ти повинен щодня дивитись у дзеркало, як Жінка, як Мати, як Дружина. Прийміть себе такою, якою ви є зараз, і щодня черпайте в собі сили, щоб продовжувати власну боротьбу, і хоч би якою втомою чи просто втомлювався від усього, рухатися рішуче і непохитно вперед.

Він вже відчув смак успіху, і це препарат, від якого важко позбутися і якого хочеться ще більше. Я стискаю і штовхаю дуже-дуже сильно, щоб досягти його мети, і в кінцевому підсумку з’являється ЛЮДИНА в дзеркалі, яку він завжди хотів бачити. Попереду багато роботи, волі, наполегливості, відставки, невдалих днів. АЛЕ!

Це так само добре, оскільки члени супер команди, які мотивують одне одного, вже отримують багато похвал, визнання, і крім зовнішнього вигляду, головне, схуднення - це зміна способу життя (здорова їжа, фізичні вправи) - покращилося результати лабораторії., набагато монтер, динамічніший.

У короткому інтерв’ю я запитав Сінті про її особистий досвід, досвід, труднощі, невдачі та успіхи. Потім слідкуйте за відповідями Сінті на мої запитання:

1.) Коли ви вирішили, що вам потрібно змінитись, який сенс був, коли ви відчували себе досить?
Я розплакався у вечірній лазні 20 лютого, коли спотворене обличчя дивилося на мене з дзеркала. Друга вагітність виявилась недостатньо активною для щитовидної залози.

2.) Яким був перший крок на шляху до змін?
Я повністю виключив зі свого раціону деякі продукти.

3.) Як ти змінився, від яких звичок відмовився і які нові ввів у своє життя?
Я залишив біле борошно, цукор, картоплю фрі, рис, цукерки та інші рідини, а саме воду, переважно зелений чай, і довго не пив кави.

4.) На кого можна було розраховувати, хто підтримував, заохочував, допомагав?
Моя родина та мої подруги.

5.) Чи зміни вплинули негативно, і якщо так, то що? (наприклад, у сфері стосунків, духовних причин)
Зміна викликала у мене труднощі. Я був дуже роздратований, напружений, нетерплячий, я не міг заснути.

6.) Наскільки змінилося ваше здоров’я, наскільки покращились ваші результати?
Результати моєї лабораторії покращились, особливо покращилися рівень заліза та ТТГ.

7.) Наскільки ви змогли включити харчування та фізичні вправи у своє життя, наскільки вони є частиною вашого життя?
Мені доводиться постійно приділяти їжі, фізичні вправи дуже важливі, якщо я можу тренуватися 4-5 разів на тиждень, і я часто вправляюся вдома, особливо якщо я не потрапляю на тренування з якихось причин. плечі не болять, так як у мене закінчилися.

8.) Яка ваша мета, мрія, план на майбутнє?
Я стартував із 140 кг, зараз я 110,2 кг. Я хочу скинути ще 30 кг.

9.) Хто був для вас прикладом і кому би хотіли подати приклад?
Переді мною справді не було прикладу, але я хотів би подати приклад насамперед своїм двом дітям, щоб вони не потрапляли в такі неприємності, як я.

У кожного є історія успіху, я в цьому впевнений. Зазвичай один завжди відчуває, що власний для чогось менший, і збільшує іншого. Я думаю, що нам слід дивитись лише на себе, що ми зробили, наскільки змінились, які жертви зробили. У кожному випадку потрібно поставити запитання: чи зробив я все, що міг, щоб досягти успіху?

Цікаво, яка ваша відповідь!

Прикладу може бути багато. Незалежно від того, знаходитесь ви вдома, на роботі чи в тренажерному залі, суть полягає в тому, що те, що ви говорите, відповідає тому, що ви робите. Як батько, не сподівайтесь, що ваша дитина робитиме те, що вам теж не подобається, або ви просто ліниві, тому не дозволяйте дитині рухатися. На робочому місці керівник повинен очікувати від підлеглого лише того, що він знає і знає, і якщо він встановлює правила, він не повинен першим їх порушувати. Те саме стосується стосунків між тренером та його гостем у спортзалі. Я ніколи не просив чогось, чого не можу зробити, і ніколи не очікував чогось, на що знаю, що ти ще не здатний.

Приклад Тімі надихає багатьох людей. Я познайомився з ним у червні 2017 року, з тих пір ми працюємо разом, але, звичайно, він першим почав змінювати спосіб життя. Він приділяє багато уваги тому, що їсть, але відчував, що йому у житті не вистачає руху та спорту. Тож, поєднавши двох, вона відчуває себе по-справжньому добре, вона сказала, що може одягнути джинси, які були відкладені протягом декількох років, купити кілька розмірів нижньої білизни і почуватись по-справжньому добре.

Він знайшов і вийшов на правильний шлях, звичайно, це не так просто, як багато хто уявляє. Він дуже горбистий, йому доводиться долати безліч перешкод, але в його очах я бачу гламур і гордість нарешті зробити це, здійснивши одну з своїх найбільших мрій.

Вітаємо Тімі, сьогодні ми знову воюємо разом! (І добре чути моє ім’я іноді під час тренувань, не в приємному тоні)

Ви можете прочитати лист Кларі нижче, я публікую його повністю з вашого дозволу. Дякую дуже, дуже вдячний, я пишаюся тим, що працюємо разом, просто так далі!

"Здравствуйте! У березні мені з’ясувалося, що у мене гіпотиреоз, резистентність до інсуліну та проблема з гормонами. Тоді я розпочав дуже сувору дієту з ліками. Цілий день (навіть зараз) я з’їв 160 грамів вуглеводів, повністю виключивши зі свого життя цукор, білий хліб, випічку, рис, борошно. Я почав красиво худнути, і мої цінності також покращились.

У моєму житті бракувало лише цього руху. Потім з’явилася можливість для мене тренуватися з вами, і це було для мене чудово. В результаті руху мої цінності стали ще кращими, я також схуд (повільно, але впевнено) і зміг залишити ліки. Потім, на жаль, я кілька місяців застоював у втраті ваги, а потім у жовтні виявилося, що без ліків мої результати знову були поганими. Я приймаю їх знову, і втрата ваги знову почалася.

З тих пір, як я познайомився з вами і прийшов до вас, я позбувся 12 кг з вашою допомогою. Ні для кого не секрет, я мав 110 кг. Зараз я вийшов на ваги на початку листопада, і це показує мені лише (лише) 98 кг. Дякую! На своєму одязі я передусім помічаю, що є фізичні речі, які я можу зробити легше, ніж раніше.

Ще раз спасибі Анді! "

«У мене всього 3 втрати ваги в кг, виміряні в см - це дійсно багато, я навіть не описую це ... поки що.

На вихідних мій дуже дорогий друг з Дебрецена запитав мене, що я роблю ... на його думку, я переживаю надзвичайно вражаючі зміни. Кілька людей уже запитували.

Три рази на тиждень я регулярно відвідую фітнес-тренування Андреа Сас.

Я також тренер і дуже, дуже хороший друг. Я приймаю вашу пораду, приймаю вашу критику, я задоволений вашими похвальними словами. Muci - оскільки багато людей це знають саме так - не балує, не вірить, не вводить в оману, не лестить, завжди говорить тут. Що, звичайно, не завжди вдається. Фактично…! "

Дотримуючись його порад, я також вніс значні зміни в свій раціон харчування, який добре працює, але я не дотримуюсь суворої дієти. У цьому немає нічого порочного, я просто звертаю увагу на те, що і скільки я їжу. Я великий їдач нутелли…. Я навіть міг відмовитись від цієї пристрасті.

Є спосіб, яким я відчуваю, що світ - це моє, я здатний на все, і у мене теж немає бажання тренуватися, але я все одно роблю це, тому що роблю це в першу чергу для себе.

Після тренування, незважаючи на втому, я задоволений і гордий.

Звичайно, також дуже важливо, щоб навколо мене були люди, моя родина, мої друзі, думка яких має значення. Так, це має велике значення, насправді це має значення лише насправді.

Моя маленька історія - це стільки, не велика таємниця, лише якась наполегливість і сила волі.

Я вже написав кілька історій успіху у Facebook та на своєму веб-сайті, яких ми досягли разом із моїми гостями.

Однак зараз я хочу поділитися з вами дуже особистою, інтимною історією, оскільки це одна з найважливіших людей для мене, моя дитина.

Я вже писав про Ліллу кілька разів, я поділився багатьма спільними фотографіями, хоча вона не дуже любить, щоб її показували, але, звичайно, завжди з її дозволу.

Історія Лілли коротко (принаймні, я постараюся бути короткою):

Він вилетів до Шотландії другого березня 2015 року, щоб спробувати щастя. Фіолетовий ніколи не був худенькою фігурою, і між її повсякденними справами не було руху. Вона займалася черлідингом багато-багато років, що зробило її рух витонченим, а також зіграло велику роль у розвитку її жіночності. Ми ніколи не їли погано, я не набивав його солодощами, намагався ввезти в нашу їжу багато фруктів та овочів. По вихідних ми багато гуляли, і ніколи не набирали вагу під час свят та свят, оскільки я завжди намагався знайти рівновагу.

Тож у Шотландії - якщо ви можете сказати - він не міг вибрати/їсти найздоровішу їжу, оскільки працював у містечку Ічі-Пічі, отримав невелику кімнату в готелі та обід персоналу. Це не було ні здоровим, ні різноманітним, проте Лілла деякий час не набирала ваги, оскільки нова життєва ситуація, люди, країна, звичаї носили її духовно.

Однак початкова втрата ваги (з 68 кг до 62–63 кг) сповільнилася, і відсутність фізичних вправ під час відвідування багатьох ресторанів, дуже неякісна, жирна картопля, також спричинила негативний результат. Фіолетовий почав набирати вагу і розвинув захворювання щитовидної залози. Потім прибл. Це було 75-77 кг. Тоді була мінімальна втрата ваги приблизно. Внаслідок прийому препарату, призначеного лікарем на той час вдома, знизилося 4-5 кг, але на той момент серйозного розслідування не проводилось.

Потім настав час (весна 2017 р.), Коли він вилетів із Шотландії до Австралії зі своєю любов’ю, що знову зробило для нього велике духовне напруження, невпевненість, страх перед новим (звички, люди, сім'я, робота) все лягло на його плечі в один раз. Щомісячне адміністрування, придбання, переклад та надсилання документів було для нас обох великим завданням.

Я розповідаю все це, бо в фільмах у мене не було такої рожевої мрії, як ця історія. Але він вірив і довіряв спочатку собі, по-друге своєму коханню, і ми, звичайно, стояли за ним як глибинка.

Нові впливи, які постійно надходили, також розбивали його душу, і звичайно, все за рахунок його здоров’я. Що б він не робив, він стежив за їжею, просто набираючи вагу. Коли вони вперше прилетіли додому, мама відвела її до лікаря, знову взявши кров, призначивши ліки. Відтоді Лілла ходила на аналіз крові кожні шість місяців, і вона відправляла результати додому, а Анюм обговорювала з лікарем в Угорщині, чи слід збільшувати дозу, чи можна підтримувати встановлену кількість.

Я відчув, що щось не так, він повинен був схуднути внаслідок прийому препарату, і він не єдиний стикався з цією проблемою. Я був злий, злий і дуже відчайдушний, бо знав, що якби він був цілком здоровий, то потрапив би у скрутну ситуацію, тож подвоїв би тягар і було б страшенно важко допомогти йому з дому.

У листопаді 2019 року консультант з питань харчування Зіта Жолнай прочитала лекцію в Пакші. Одна з моїх колег звернула мою увагу на це і порекомендувала їхати разом, оскільки у неї подібні проблеми. Я написав Ліллі, щоб запланувати цей день як одне з обов’язкових завдань, бо під час свого 3-тижневого перебування вдома їй довелося скласти порядок денний, щоб отримати час на все.

Тож ми дійшли до Пакша, де ми могли почути фантастичний виступ Зіти, вона просто застрягла зі мною, хоча я часто навіть не розумів, про що вона говорить. З таким запалом, ентузіазмом він задушевно розповідав про своє життя, свої болі, свої невдачі, свою хворобу та своє одужання, що наприкінці його лекції я вирішив, що ми будемо першими, хто з ним поговорить. Ми з Фіолетовим переглянулися, і ми знали, що відчуваємо, що рішення буде для нас.

Півгодини ми спілкувались із Зітою та обмінювались електронними адресами. Вони обговорили з Ліллою, які результати їй потрібні, щоб мати можливість оцінити та допомогти їй.