Автор: Ріпост Часто звинувачують у дієтах, що пересічна людина не може платити за здорові інгредієнти. Історія Олександри про схуднення 35 кг за 6 місяців свідчить про те, що зміна способу життя і гарний зовнішній вигляд - це не питання грошей!
Він узагальнив результати своєї втрати ваги у таблиці та завантажив на свою сторінку у Facebook, і лавина почалася! Вони багато його привітали і навіть дуже звернулись до нього за порадою.
- Сукня для схуднення Наташа оригінальна
- Спалювання жиру здуття живота
Але в нього було вдосталь часу на роздуми. Я відмовився від втрати ваги у 35 кг за 6 місяців, але що ще болючіше: я також сильно постраждав у сім'ї.
Вони не заохочували мене до дієти чи занять спортом, вони постійно повторювали, що я все одно не схудну, бо в нашій родині така фігура є у всіх.
Але я з цим не змирився. Я хотів вирватися з тюрми за ожиріння.
Мати Капошвар стала взірцем для наслідування: за півроку вона схудла на 35 кг!
Я отримав одну з книжок Норбі і почав займатися спортом. Я багато бігав і їздив на велосипеді, і я просто дозволяв собі дивитися телевізор, виконуючи вправи для живота.
Я особливо не піклувався про свій раціон, але після 18:00 я більше не їв.
Ось так я схудла на 56 кг, коли мені було 18 ", - розповідає Олександра. Вона гірко схудла разом з Китаєм, але дитина прийшла. Олександра після школи вчилася на масажиста і чотири роки працювала за цією професією. Я боялася, що фунти на я, але врешті-решт я не стримався від їжі.
Я вирішив, що розвиток крихітного є найважливішим, і я нічого від нього не відніму! Тож я з’їв усе, що хотів, на жаль також багато чіпсів та шоколадних цукерок. Я набрав 15 кг прямо за перші 2 місяці.
- Невдалі спроби дотримання дієти - дієта.
- Остання крапля - втрата ваги за допомогою хірургічного втручання Аномальне ожиріння є загальним захворюванням.
- У кого закінчилося бл. кг успішно? Яким методом?
- Який показник здорової швидкої втрати ваги?
Оскільки я зріст лише см, я незабаром побачив на собі зайву вагу. Я народила наступного дня, з лікарні поїхала додому з 95 кг. Я радше намагався їсти якомога різноманітніше. Я знав, що як тільки прийде час, я зможу позбутися зайвого, як і раніше, за принципами Норбі. Моя пара завжди казала: "Ти мені все одно подобаєшся, я все ще тебе люблю. І звичайно, я теж не могла прийняти себе кремезною.
До речі, страшна зайва вага також залишила слід на моєму здоров'ї, коли я піднімався сходами, а потім, поки вже тонув. До всього іншого, я був сповнений судом, день і ніч переживав за малечу, бо моя дитина, на жаль, не хотіла годувати грудьми. Я не міг прийняти дитину з ним, кінець був у тому, що моє молоко впало за два тижні.
До Різдва з мене з великими муками зійшло 15 кг.
Я вирішив серйозно поставитись до дієти в новому році, почав змінювати спосіб життя 6 січня, і з тих пір постійно вимірюю свою вагу і фіксую, скільки я з’їдаю, скільки вправ. Тіло Олександри повністю трансформувалося за два місяці, але, як вона каже, на ньому все ще багато надлишку.
Я нарешті звик їсти п’ять прийомів на день, і це дуже важливо!
На жаль, я не можу дозволити собі дорогі продукти оновлення, але я багато чому навчився з книг Норбі, тому поставив собі за мету дотримуватися принципів. Я завжди їду вівсянку на сніданок, бо її можна приготувати різними способами, з фруктами та корицею. М’ясо - це в основному м’ясо на обід, жменька лісових горіхів на перекуси, м’ясо з овочами та соліннями на вечерю. Кабачки, цвітна капуста, брокколі можуть прийти в будь-який час!
ВИЗНАЧЕННЯ
Я повністю відмовився від цукру та борошна, а хліба чи макаронів я майже не їм. Однак я наступив на сир, так би мовити, сир став моїм хлібом.
За допомогою цих принципів я позбувся 6 кг менш ніж за місяць. Я завантажив свої фотографії у Facebook і отримую багато відгуків навіть від незнайомців.
Неймовірно, але за допомогою цих кількох фотографій я став взірцем для інших.
Історії успіху в схудненні: дієта, дієта, яка може мотивувати і вас
Листи схиляються до мене, багато людей хочуть знати, що мені вдалося досягти своїх результатів. Звичайно, вони вражені тим, що я розпродав продукти без оновлення. Чудова річ у системі, яка працює таким чином, є неймовірною!
Раджу кожній жінці: не здавайтесь! Тепер я можу точно сказати: ви можете схуднути навіть з дитиною!
- Хороша втрата ваги за 3 місяці
- Успішне і тривале схуднення цілісними методами - команда
- Історія успіху втрати ваги на 4-5 сантиметрів за два тижні Shape Workshop
- Частина 7 - або як пережити відпустку під час дієти, навіть з непереносимістю глютену
- Пийте пиво, щоб схуднути Алкоголь та втрата ваги Керівництво про те, як вечірити під час дієти, напої калорійність