1 Пухла революція Підходяща дієта кухонних фей
3 Революція Дучі - це вибухонебезпечна форма
5 день 3 день 4 1-й прийом Сирний крем з грінками тзаціки 2-й прийом їжі - 3-й прийом їжі стейк Брашов з огірковим салатом 4-й прийом компоту з яблук 5-й прийом салату з тунця з вареним яйцем, тост 1-й прийом 2-й прийом 4-й прийом їжі 5. їжа Шпинат з тостами з листками з волоськими горіхами Шпинат курячий з сиром пенне 2/3 порція Шпинат курка з сиром пенне 1/3 порція Чорничний білковий коктейль з яблуком, зміїним огірком, салатом айсберг, часниковою картоплею, житнім хлібом індича грудка, тунцем, тунцем, йогуртом, йогуртом, цільнозерновим пенне, житній хліб, виноградний цільнозерновий пенне, житній хліб, виноградна куряча грудка, сир, молоко/рослинне молоко Цацикі тост із сирним кремом кориця Салат з тунця з вареним яйцем, тост з яблуками, коричні яйця 3шт, волоські горіхи 29г, олія 1ек. Шпинатний тост зі шпинатом, яйця, житній хліб, олія Виноград з волоськими горіхами виноград, волоські горіхи Шпинат курячий пенне з сиром куряча грудка, пенне, сир, олія, шпинат Чорничний коктейль з чорничним білком, молоко/рослинне молоко, білок 2
6 день 5 день 6 їжа 2 їжа 3 їжа 4 їжа 5 банановий коктейль Слива, листковий рис Деко для випікання яєць, запіканка з моцарелою Брокколі Деко для випікання яєць, запіканка з моцарелою Брокколі Яблучний салат з підсмаженого бекону 1-й прийом Ананасові вівсяні пластівці. волоські горіхи 3-й прийом їжі Сир гриль, ананас, родзинки з кускусом 4-й прийом Курка, загорнута в бекон з грецьким салатом фета 1/2 5-а їжа Курка, загорнута в бекон з грецьким салатом фета 1/2 сливи, брокколі, салат-банан, листкове тісто, вівсяна каша з томатної капусти (фарш), кус-кус, ананас, йогурт із родзинок, яйця моцарели, бекон, сметана куряча грудка, яйця сиру фета, бекон, олія, волоські горіхи Банановий коктейль банан, молоко/рослинне молоко, білок Сливи, листкові рисові сливи, листкове тісто пюре з яєць яйця брокколі, брокколі, моцарела, сметана Яблука, йогурт зелений салат з грінками, бекон яблука, йогурт, зелень Ананас вівсяна каша вівсяна каша, яйця, ананас, запечені яєчні яблука з волоськими горіхами яблука, волоські горіхи Гриль сир, ананас, родзинки кус-кус, сир гриль, ананас, кус-кус, родзинки Курка, загорнута в бекон з грецьким салатом фета камамбер, салат, волоські горіхи, олія 3
7 день 7 день 8 перший прийом Малинова каша з молоком/рослинним молоком 1-й прийом Яєчня з помідорами, житній хліб 2-й прийом їжі Мигдаль 2-й прийом Груша з мигдалем 3-й прийом Секелікапуста 3-й прийом Гіроскопія з цуцикі, солодка картопля 4-й прийом капуста Секлер 4. Масло бутерброд з огірком 5. мука Ананасовий курячий салат, фінка 5 порцій Гіроскопічна миска з малиною цацікі, квашена капуста, салат овес, ананас, груші фінка, зміїний огірок, помідори Солодка картопля, житній хліб, молоко, овочеві/курячі яйця 3 шт., масло, олія 1ек., мигдаль Малинова каша з молоком/рослинним молоком малина, овес, білок, молоко/рослинне молоко Мигдаль мигдаль Секелі капуста куряча грудка, квашена капуста, лавровий лист, олія, червоний перець Ананасовий курячий салат, олія нуту, ананас з томатами, житній хліб яйця, олія, помідори Груші з мигдалем груші, мигдаль Гіроскопічна чаша з цацикі, солодка картопля куряча грудка, зміїні кубики, солодка картопля, помідори, олія, закон боляче, часник Хліб з масляним огірком, житній хліб, зміїний куб, масло 4
8 День 9 День 10 Перший прийом їжі Молочний рис з полуницею Другий прийом їжі - Третій прийом запіканки Картопля 4-й прийом Овочі на грилі 5-й прийом Салат з тунця 1-й прийом 2-й прийом 3-й прийом 4-й прийом Грибний омлет Кріп кефір Сметана грибне рагу з булгуром Солодкий картопляний чіпс полуниця, баклажани, буряк, цибуля, кабачковий рис, картопляний гриб, кабачки, цибульний булгур, солодкий картопляний тунець, молоко/рослинне молоко, білкове яйце, сметана, олія 1ек. Моцарела, яйця на кефірі 3шт, сметана, олія 1ек. Молочний рис з полуницею рис полуниця, молоко/рослинне молоко, білок Підроблена запіканка картопля картопля, яйця, сметана Овочі на грилі баклажани, буряк, цибуля, кабачки Тунець салат з тунця, салат, яйця Грибний омлет з яйцями, олія, гриби Кріп кефір кефір, кріп сметана гриби, цибуля, булгур, сметана Солодка картопля чіпси солодка картопля, олія Смажений кабачок кабачок кабачок, моцарела 5
9 день 11 день 12 перший прийом їжі Яєчня з вівсянкою з помідорами 2-й прийом їжі - 3-й прийом Суп з сочевиці зі сметаною 4-й прийом їжі - 5-й прийом Куряча печінка, загорнута в бекон із зеленим салатом та чорносливом 1-й прийом 2-й прийом 3-й прийом 4-й прийом 5. Сендвіч з пюре з авокадо Вишневий молочний коктейль Лосось на грилі з кроповим соусом, бурякове пюре Слива з волоськими горіхами Паприка куряче рагу з тушкованою кольоровою капустою зелений салат, томатний овес, чорнослив чорнослив, буряк, сливи, вишня, паприка житній хліб, сочевиця куряча, виноградна сочевиця, виноградна сочевиця авокадо, олія, волоські горіхи Вівсяна яєчня з помідорами Авокадо кремовий бутерброд з вівсом, яйцями, томатним авокадо, житній хліб Сметанний сочевичний соус Вишневий смузі сочевиця, сметана вишня, картопляне пюре, молоко/рослинне молоко Бекон, загорнутий у курячу печінку чорнослив лосось, буряк, рослинне молоко Сливи з волоськими горіхами сливи, волоські горіхи Паприка куряче рагу з тушкованим перцем цвітної капусти, курка, цвітна капуста, олія 6
10 день 13 день 14 1-й прийом Кругова передплата 2-й прийом малини, йогуртовий смузі 3-й прийом запіканка з цвітною капустою пшоно 4-й прийом - 5-й прийом Куряча грудка на грилі з пюре з цвітної капусти 1-й прийом Сир з листковим рисом, зміїна квасоля 2-й прийом - 3-й прийом Зелений гороховий овоч з фрикадельками з кабачків 4-й прийом їжі - 5-й прийом Яєчна здоба з гарбузовим насінням з цвітною капустою з огірком змії, цибулею, малиновим пшоном, цукіні абонетт, кубиками змій, цибулею вівсяною кашею, сиром з листкового рису, йогуртом, курячою грудкою, сиром, білковою сметаною, яєчною олією, зелена олія гарбузове насіння Підключена передплатник з вареним яйцем Сир з листковим рисом, сир з сиром, цибуля, передплатник, яєчний сир, листковий рис, змійний огірок Малина, йогуртовий смузі Зелена горохова тушонка з яєчними кабачками фрикадельки малина, йогурт, білкова цвітна капуста, пшоно, сметана, яєчне гарбузове насіння, яйця, зміїний огірок Куряча грудка на грилі з пюре з цвітної капусти куряча грудка, цвітна капуста, олія 7
11 Формування рецептів