Якщо ви вже освоїли спінінг і вам здається, що це трохи, але ви не хочете сходити з велосипеда, не хвилюйтеся: у нас є для вас щось нове. Велосипед на басейні революціонізує концепцію велотренажера і надає йому нової глибини: тепер теж ви зможете крутити педалі під водою.
Переваги прядіння добре відомі. Це одне з найкалорійніших групових занять, що робить його улюбленим спалювачем жиру в тренажерному залі. Всього за кілька тижнів тіло починає відчувати себе стрункішим і чіткішим, поступово тонізуючи м’язи і надаючи йому стійкості, необхідної для здорового вигляду.
Їзда на велосипеді біля басейну або катання на воді
їзда на басейні або на водних велосипедах використовує переваги традиційного прядіння та посилює їх завдяки додатковому опору, який надає вода. Під час тренування велосипеди занурюються в басейн, що збільшує стійкість до кожного удару педалі, одночасно зменшуючи удар суглобом.
Велосипед на басейні революціонізує концепцію велотренажера і надає йому нової глибини: тепер ви також можете крутити педалі під водою.
люди з великою вагою або суглобами попереднє можна знайти в їзда на басейні ідеальний метод для почати заново у світі спорту. Завдяки тому, що інтенсивність велосипеда також можна регулювати для адаптації до індивідуальних потреб кожного з них, ми можемо зменшити її, якщо ми знаходимося в початковому періоді, або збільшити, якщо те, що ми хочемо, має сприяти розвитку м'язів та виражають спалювання калорій.
Їзда на басейні або на водних велосипедах пожинає переваги традиційного спінінгу та посилює їх завдяки додатковому опору, який надає вода
Таким чином, їзда на басейні а також союзником для тонусу м’язів можна вважати терапевтичним за переваги, які забезпечує саме водне середовище. Все буде залежати від додаткового опору, який ми застосовуємо на велосипеді під час виконання вправ у басейні.
Люди з надмірною вагою або з попереднім зносом суглобів можуть знайти їзду на басейні - ідеальний спосіб розпочати заново у світі спорту.
Хоча апріорі це може здатися дивним, басейни з водними велосипедами не накривають над грудьми, щоб гарантувати спортсмену спокійне оточення, не відчуваючи пригніченості. Люди з проблемами спини отримають додаткову підтримку, яку вода надає навколо талії для фізичних вправ. Крім того, їзда на басейні виділяється як основний союзник для зміцнення м’язів стегна, литок і сідниць саме завдяки цьому додатковому опору, про який ми згадуємо.
На цьому етапі також важливо відзначити, що катання на басейні працює на м’язові групи, які зазвичай перебувають поза зоною впливу традиційного спінінгу. Крім того, вода врівноважує роботу між двома половинами тіла і, таким чином, сприяє розвитку рівномірної, глобальної та збалансованої мускулатури.
Дослідження підраховують, що півгодинний велопробіг на басейні може спалити до 500 калорій, залежно від типу метаболізму та фізичної форми кожного з них. Цей вражаючий панчіх робить його одним з улюблених спалювачів жиру серед тих, хто має довгостроковий проект схуднення або яким потрібен остаточний поштовх, щоб досягти бажаного тіла.
Півгодинний велопробіг у басейні може спалити до 500 калорій
Завдяки цим перевагам можна повернути форму без фізичного зносу, який передбачає традиційний велоспорт, а також інших занять фітнесом, які споживають більше фізичних ресурсів.
Додатковий комфорт, який занурений у воду забезпечує під час фізичних вправ, допомагає підвищити рівень задоволення та щастя під час фізичних вправ, а також зняти стрес. Звичайно, готуйтеся втомитися. Водне середовище зменшує знос, але вправи, які виконуються, настільки ж потужні.
- Movistar Team 2020, іспанська велосипедна команда - Велосипедний путівник
- Я пробував холодні пов’язки, і цього не сталося; Журнал Cosmopolitan
- Профіль Марті Віго, іспанський Рогліч, який змінив катання на лижах на велосипеді - Eurosport
- ПОПЕРЕДНЯ PCM EUSKAL HERRIKO ITZULIA ASTANA, ALLAPHILIPPE AND ALGO MÁS - Planeta Ciclismo Magazine
- Газ спалює калорії; Журнал Cosmopolitan