Бувають дні, коли ми заглядаємо в холодильник, і в ньому завжди є щось для нас.
Страшний вовчий голод займе наш мозок, і ми відчуваємо, що не можемо з цим впоратися. Це неправда. Запаліть певні продукти.
Продукти, що контролюють напади голоду:
Монетний двір
Це надзвичайно просто. Чистячи зуби після їжі, ви підсвідомо сигналізуєте своєму тілу про те, що прийом їжі на сьогодні закінчився. Ви також можете скористатися цим трюком, коли раптом зголоднієте, а у вашому шлунку з’явиться ниття. Жувальна гумка, чашка м’ятного чаю або навіть жування листя свіжої м’яти відповідально допоможуть зменшити апетит.
Зелений чай з імбиром
Найкращий спосіб відволіктися від голоду вовка - багато пити. Тому що наше тіло часто плутає відчуття спраги з почуттям голоду. Це особливо ефективно, якщо ви маєте зелений чай з імбиром. Тонкий аромат зеленого чаю пригнічує апетит і стимулює обмін речовин. Імбир - справді чудо-засіб у боротьбі з «пожиранням», оскільки ефірні олії та різкий аромат уповільнюють голод.
Бобові культури
Сочевиця, горох і квасоля містять складні вуглеводи та баластні речовини. При споживанні рівень цукру в крові підвищується дуже повільно, тому ви все ще ситі. Цінний білок і низька калорійність також є перевагою.
Мигдаль
Вони солодкі і містять надзвичайну кількість білка. Саме тому вони входять до списку продуктів, придатних для схуднення, вони справді пригнічують апетит.
помаранчевий сік
Навіть склянка апельсинового соку має силу задовольнити потребу в солодкому. Він багатий клітковиною і довше залишається в шлунку, якщо змішати його з водою.
- Продукти, що сприяють схудненню; Здоров’я та краси
- Розмішайте солодощі, а потім займіться спортом Це не допомагає, вважають вчені - Здорове харчування - Здоров’я
- Остерігайтеся напоїв, позначених світлом, ми можемо їх легко вийняти - Здорове харчування - Здоров’я
- Дієтолог радить, чому схуднути легше за допомогою води Здорове харчування - Здоров’я
- При схудненні важлива любов до себе, а також інтуїція - Здорове харчування - Здоров’я