можемо

Безалкогольні напої з позначкою "нуль" або "легкий" сприяють ожирінню і призводять до нездорового жиру на животі.

Причина отримання: Штучні підсолоджувачі ідентифікують організм як "справжній" цукор, оскільки вони помилково сигналізують організму, що йому було подано цукор. Але оскільки вони не забезпечують його калоріями, наступні напади голоду. Крім того, синтетичні підсолоджувачі можуть порушити гормональний баланс. Це означає, наприклад, що дівчина, яка регулярно вживає «легкі» напої, отримає першу менструацію. Навіть катастрофічніше - під час десятирічного дослідження любителі безалкогольних напоїв набрали вісім сантиметрів у животі, у чотири рази більше, ніж ті, хто пив їх рідко чи взагалі.

Більше жиру на животі при стабільній вазі

Дослідники з Техаського університету супроводжували понад 700 учасників дослідження щодо безалкогольних напоїв. На початку дослідження їм було щонайменше 65 років, регулярно зважували, вимірювали та відповідали на запитання щодо своїх харчових звичок. Деякі споживачі дієтичних безалкогольних напоїв за цей час не набирали вагу, але інші. Їх об’єднувало одне: окружність пояса змінила їх усіх. Вчені пояснюють це тим, що напої зі штучними підсолоджувачами перерозподіляють жир в організмі. В основному він відкладається навколо внутрішніх органів в середині тіла. Накопичення жиру в цій області є особливо небезпечним. Це створює хороші умови для серцево-судинних захворювань та діабету. Цей жир називається вісцеральним або внутрішньочеревним.

Безалкогольні напої вбік!

Результати дослідження техаських дослідників такі: «Безалкогольні напої, як правило, шкідливі для здоров’я, і не має значення, чи містять вони цукор, чи є дієтичними версіями». На їх думку, безалкогольні напої не є хорошою альтернативою для тих, хто намагається схуднути.

Корисніше безалкогольних напоїв:

Несолодка кава
Несолодкий трав'яний, зелений або чорний чай
Вода з під крану
Мінеральна вода