язково

Тепер ви нарешті зможете з’ясувати, хто номер один, без сумніву, найгірша їжа, яку ви можете з’їсти, чого точно слід уникати, якщо звертати увагу на свою форму.

Який це може бути? Може, шоколадна здоба? Картопля фрі з майонезом? Солодкий безалкогольний напій, збагачений кукурудзяним сиропом? Пончик, фарширований нутеллою з додатковим шоколадним соусом? Хм ... впевнені, це також одні з «найгірших», повні надлишку, поганих вуглеводів, порожніх калорій і навіть поганих жирів, що є найгіршим поєднанням (жир і вуглеводи одночасно), але правильне рішення, номер один, найгірше визначення їжі є складнішим.

Чи найгірша їжа, яку ви можете з’їсти, ви здогадалися? Фермер вільний? Розшифровка, тобто найгірша, - це будь-яка їжа для відгодівлі, щоб уникнути того, що ви не можете перестати їсти. Подумайте ще раз: їжа, про яку ви знаєте, що ви не з’їсте їжу, якій не зможете встояти, якщо її побачите, і незалежно від того, яка у вас провина після неї, ви їсте її до тих пір, поки у вас є. Якщо це станеться, ви будете набивати себе, поки не проковтнетеся цим.

Знайома ситуація? Чи знаєте ви, який це для вас? Бо саме те, що це за їжа, для кожної людини різне. У когось є шоколадне печиво або чіпси, у когось морозиво або нутелла, але, на жаль, дуже мало людей змушені їсти при вигляді зміїного огірка чи брокколі (хоча ви навіть могли б з'їсти їх).

Ваша найгірша їжа - це така, коли (якщо ви вдома), ви знайдете безліч причин, чому добре їсти її «трохи». "Завтра займатимусь надмірно". "Але я вважаю, що сьогодні я майже нічого не їв". "Сьогодні це не має значення, завтра я приділю більше уваги".

Ці внутрішні монологи знайомі?

Ключ до рішення - досягти і підтримувати більш рівний живіт, кращу форму - це спочатку визначити найгіршу для вас їжу (або продукти), про яку ви знаєте, що не можете протистояти, якщо бачите її. І якщо у вас є, який це, тримайте його подалі від дому, робочого місця, тобто себе. Не тримайте нічого вдома! Отже, коли ви відкриваєте шафу ввечері, скасувати проблему не буде проблеми, бо якщо ви хочете, ви не можете її з’їсти.

Вірте чи ні, але ця проста хороша порада може заощадити вам тисячі зайвих калорій щотижня. Тож запишіть для вас найгірші три закуски і позбудьтеся їх зараз!

Що ще ти можеш зробити?

  • Ніколи не голодуйте в магазині, тому що ви будете купувати набагато більше і гірше їжі. І заздалегідь уникайте солодких полиць.
  • Не голодуйте себе, оскільки чим ви голодніші, тим більша ймовірність тягнутися до поганих вуглеводів. Їжте чотири-п’ять разів на день, суть набагато більше того, що ви їсте, ніж скільки.
  • Замість солодощів випийте склянку лимонної води, тому що після цього ти будеш бажати солодкого набагато менше.
  • Їжте білок з кожним прийомом їжі, оскільки це зменшить підвищення рівня цукру в крові та ожиріння. Білок у будь-якому випадку корисний, адже крім того, що травлення є необхідним для організму, травлення вимагає додаткових калорій.
  • Якщо ви з’їли «трохи» поганих вуглеводів, випийте з ним натуральний білковий коктейль. Звичайно, це не позбавляє вас від калорій, які ви вжили (оскільки жоден з білкових порошків не є споживчим продуктом), але він підходить для деякого пом’якшення та принаймні приносить корисні поживні речовини.

Ну, що для вас найгірше, три страви?

Дізнайтеся більше про Naturize тут:

Якщо вам сподобалась наша стаття, якщо вам цікаво, як ви можете більш мускулистий, симпатичніший, здоровіший, або ви просто хочете дізнатись першими про наші спеціальні пропозиції, можливо, виграєте коробку Naturize щосереди, підпишіться на нашу розсилку тут!
Ми рекламуємо тут лише 90% наших рекламних акцій, це безкоштовно, то що ви можете втратити?:)