Вушний текст

The First Food - це чиста, довготривала дієта, яка назавжди може змінити ваші харчові звички та навести лад у вашому житті. Шлях до успіху починається з програми Whole30®, високоефективної 30-денної дієти Далласа та Меліси Хартвіг.
З 2009 року програма Whole30 допомогла десяткам тисяч людей схуднути та налагодити здоровіші стосунки з їжею - і все це значно покращило якість їх сну, рівень енергії, настрій та самооцінку. Їх життя просто покращилося! Багато хто також повідомляв, що всього за 30 днів вони «позбулися» неприємних симптомів та турбот, таких як діабет • високий рівень холестерину • високий кров’яний тиск • ожиріння • вугрі • екзема • псоріаз • хронічна втома • астма • синусит • алергія • мігрень • хвороба Крона захворювання • чутливість до глютену • СРК • біполярний розлад • депресія • хвороба Лайма • ендометріоз • СПКЯ • фіброміалгія • СДУГ • гіпотиреоз • артрит • розсіяний склероз.

електронна

Автори не лише детально пояснюють хід програми Whole30, але й описують її наукові передумови простою, зрозумілою мовою та висвітлюють шкідливий вплив певних продуктів на ваш зовнішній вигляд, самопочуття та спосіб життя. У своїх мріях ви не замислюєтесь, скільки проблем може спричинити неправильний раціон! І що ще важливіше, Даллас і Меліса також намічають чіткий і детальний план, який забезпечить вам здоровий обмін речовин на все життя, вилікує захворювання органів травлення, усуне запалення і покладе край нездоровій тязі та поганій іннервації.

Перший - це логічний, суворий, але люблячий підхід до їжі, заснований на останніх наукових дослідженнях та реальному досвіді. Том доповнюється докладним посібником для покупок, шаблоном планування дієти, Картами продуктів із рецептами вишуканої та смачної їжі та незліченною іншою корисною інформацією.

Даллас Хартвіг - практикуючий лікар, сертифікований консультант із спортивного харчування та фізіотерапевт, що спеціалізується на лікуванні гормональних, шлунково-кишкових та метаболічних порушень, пов’язаних із способом життя. Він живе в Солт-Лейк-Сіті, штат Юта.

Меліса Хартвіг - сертифікований консультант зі спортивного харчування, яка працює в першу чергу для того, щоб змінити стосунки своїх пацієнтів з їжею та допомогти їм виробити здорові харчові звички протягом усього життя. Меліса живе в Солт-Лейк-Сіті, штат Юта.

Гіппократ каже, що "їжа - найкращі ліки", - а Даллас і Меліса знають рецепт цього ліки.

Програма Whole30 звільняє організм від протизапальної, руйнуючої метаболізм дії найбільш проблемних елементів сучасного західного харчування. Це може бути ідеальним вступом для довгострокової зміни способу життя. (Мезей Ельміра)