БРАТИСЛАВА, 7 травня (ВЕБНОВИНИ) - Найкращий час для очищення організму - теплі весняні дні, які прийшли на зміну зимі, яка приваблює більш важкими стравами та лінню. Токсини з організму можна вивести легко - правильно вибравши продукти харчування або іншими способами, про які ви можете прочитати ТУТ.
Смузі з овочів та ягід
Хоча це поєднання може здатися дивним або навіть лякаючим, насправді воно дуже смачне. Спробуйте, наприклад, смузі зі шпинату з чорницею або іншими лісовими ягодами.
Листяні овочі містять хлорофіл, який може руйнувати токсини, а лісові фрукти містять багато антиоксидантів та ферментів, які борються із вільними радикалами. У той же час, завдяки їм, ви навіть не помітите, що також вживали деякі овочі, оскільки їх смак і колір більш виражені.
Саме цей вид чаю містить рослинні антиоксиданти поліфеноли. Він надає сприятливий ефект кількома способами, згідно з дослідженнями, він навіть зменшує ризик розвитку декількох видів раку. Це також покращує пам’ять.
Перець каррі
Що стосується здоров’я, вплив куркуміну, який спричиняє типове жовте забарвлення куркуми, а отже, і спецій каррі, стає все більш поширеним. Це може допомогти при травленні та проблемах з печінкою, а також має протизапальну дію.
Спеція каррі також сприяє утворенню глутатіону, який захищає печінку. Тож додайте щіпку цієї спеції всюди, де тільки зможете - до яєць, овочів на грилі, сочевиці або курці.
Найпростіший спосіб детоксикації - це дотримання правильного режиму пиття, причому перевагу надає вода. Якщо ви п'єте перед кожним прийомом їжі, ви також їсте в темряві.
Ці овочі містять до 90 відсотків води і є природним діуретиком, тому ви отримуєте токсини з організму разом із сечею. Це також джерело вітамінів А, С, К та Е, мінералів, клітковини та фолієвої кислоти.
Побалуйте себе цим фруктом, коли у вас солодкий зуб, оскільки він також може детоксифікувати ваше тіло. Він містить травний фермент бромелайн, який допомагає перетравлювати білки, розчиняє жири та знімає запалення. Крім того, він містить багато марганцю, вітаміну С, тіаміну, вітаміну В6, магнію, фолієвої кислоти або заліза.
Сам лимон не є делікатесом, але спробуйте пити лимонну воду. Це чудовий спосіб вивести шкідливі речовини з організму, оскільки лимони мають антибактеріальну дію, яка очищає кров і врівноважує рН товстої кишки. Високий вміст вітаміну С зміцнить ваш імунітет.
Чудова річ у тому, що ви можете використовувати лимонний сік у багатьох стравах, він підходить для салатів, макаронних виробів, риби та курки, а також у різних маринадах, смузі та інших напоях.