Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Всім відомо, що яблука корисні для здоров’я, оскільки це чи не перший фрукт, в який полюбляються наші батьки. Натомість яблуко має ще одну надзвичайно хорошу властивість: воно є чудовим замінником цукру, тому може допомогти вам схуднути. Тепер ми просимо вас включити його у свій раціон, щоб ваша фігура це також оцінила!
Яблука на сніданок!
Каша - прекрасний вибір для сніданку, але цукор, який використовується для підсолоджування, може значно знизити вміст калорій. Помістіть у кашу замість цукру трохи яблучного пюре без цукру - різницю ви побачите вже через тиждень!
На ранкову або післяобідню закуску
Яблучна шкірка більшого розміру містить 120 калорій і 5,5 грама клітковини. Це гарантовано наповнить вас до наступного прийому їжі!
Десерт також включає яблука!
Чашка шоколадного морозива містить близько 250 калорій, тому це не самий дієтичний вибір десерту. Але вам потрібні солодощі: вичавіть у пюре невелике яблуко (80 калорій), змішайте його зі столовою ложкою меду (64 калорії), потім посипте трохи корицею, і ви вже радієте від блискучого 144-калорійного десерту!
- Молитва до святої Катерини Сієнської, покровительки, щоб вона допомогла вам схуднути
- Знай мене! Щоб допомогти мені схуднути
- Ваш фен допоможе вам схуднути - скажімо правді, ви теж цього не знали!
- Ви могли б подумати, що мигдаль може допомогти вам схуднути
- Як акупунктура може допомогти вам схуднути Відповідь експерта - Dieting Femina