Ми вважаємо, що спорт та здоров'я складають нерозривну пару понять. Це одне є функцією іншого, і той, хто займається спортом, здоровий. На жаль, це не завжди правда. Деяким людям відводиться така зважена роль у їхньому житті, що це може згубно позначитися на їхньому здоров’ї. Нова концепція ожила у світі фітнесу, екзорексії.

Зараз це всі спостерігають!

манії

Довгоочікуваний сніг може прийти сьогодні, а за ним - неймовірний поворот погоди

Видано сповіщення: дрібні дощі та жорстока буря накривають країну - Краще, якщо всі дійсно залишаться вдома

Бриджі (27) спочатку відвідувала тренажерний зал біля свого кабінету як цілком звичайна самотня дівчина, лише щоб зберегти своє здоров’я та відпрацювати зайві кілограми, накопичені роками. Після труднощів з керуванням їжею він подумав, що трохи втрачає вагу

. Спочатку він займався аеробікою лише три рази на тиждень, а потім, коли був незадоволений своїм прогресом, збільшував кількість тренувань. Через кілька місяців він дійшов до того, що щоранку йому було сонно о шостій ранку, але, принаймні своїм рішучим обличчям, він зім’яв бігову доріжку в тренажерному залі, а ввечері намагався сформувати своє тіло ще стрункішим на принаймні два заняття аеробікою.Відсутність поінформованості про хвороби

Приклад Бріджі аж ніяк не унікальний. Ми можемо бачити все більше людей з манією тренувань навколо нас, які ховають увесь свій час на тренуваннях з усвідомлених і реальних причин - або, можливо, чогось компенсувати. Захворювання недавнє і багато в чому схоже на захворювання, пов’язані з порушеннями іміджу тіла, такими як анорексія або

булімія

. Однак це не класичний випадок цього, а скоріше процес, заснований на зовнішніх переоцінках та проблемах самооцінки. У наш час ми не чуємо нічого іншого, крім того, наскільки успішною є струнка, здорова на вигляд жінка у своїй роботі та приватному житті. Прекрасний силует майже еволюціонував до рівня очікувань. А «пацієнт», який трохи більше невдоволений собою, хоче не лише зустрітись із цим, але й ідеально встати, бо саме цього він чекає від свого щастя та успіху у своєму житті. Екзорексія (тренувальна манія) може задзвонити ще більше. Патологічна фіксація (подібні психічні розлади) зазвичай виглядає як атракціон. Наприклад, що шматок млинця нездоровий і шкідливий для здоров’я, тому його слід уникати, або якщо він не йде за відсутності самоконтролю, позбудьтеся від нього (булімія). Більшість пацієнтів цього не бачать, вони знаходяться в небезпечній спіралі. І це, мабуть, найнебезпечніший момент цієї хвороби; відсутність обізнаності про хвороби. Люди, які проводять у залі 6-10 годин на тиждень, не бачать, чого їм коштують, вони відчувають, що просто борються за своє здоров’я. Проте цього вже давно не було, оскільки перебільшений до такої міри спорт може спричинити серйозні фізіологічні зміни, дефіцитні стани та виснаження їхнього організму.

Рішення

Давайте спостерігати за своїм тілом та за своїми звичками до тренувань! Подумайте, чи справді після восьми-десятигодинних тренувань ще дві години самопочуття справді додадуть користі. Ми спостерігаємо, ми розширюємось, але ми не хочемо хворобливо долати свої обмеження. Якщо те, що описано у наведеному вище прикладі, трохи знайоме, давайте сядемо, поміркуємо над цим або попросимо експерта (тренера, психолога) про думку щодо того, чим надолужитись, чому ми їздимо самі і чи є сенс . І все, що ми робимо, - це здорове життя, спосіб життя чи залежність, яка обмежує наше життя, ми повинні називати це тренувальною манією.!