фото: Getty Images
Про них мало хто знає.
Зараз це всі спостерігають!
Довгоочікуваний сніг може прийти сьогодні, а за ним - неймовірний поворот погоди
"Три тижні тому я просто сподівався пережити канікули" - музикант Neoton свідчить про свою боротьбу з коронавірусом
Основними ворогами будь-якої дієти є продукти, що містять прості вуглеводи. Вони не містять важливих поживних речовин, лише порожні калорії. Навіть неправильно підібраний сніданок може почати ретельно дотримуватися дієту. Ми показуємо вам, яких продуктів варто здалеку уникати!
Білий хліб
Цільнозерновий хліб і булочки також рекомендуються здоровим споживачам, проте дієтологи застерігають від білого хліба з низьким вмістом поживних речовин.
Крупи для сніданку
Багато людей вважають мюслі та пластівці злаковими як здорові, але сповнені цукру. Оскільки це прості вуглеводи, вони відносно швидко виводяться з нашого організму, тому ми майже одразу знову голодні.
Скибочки мюслі
Бари з мюслі в магазинах можуть здатися здоровим вибором, але вони наповнені цукром і вуглеводами, що збільшує голод і має високу калорійність.
Макарони та рис
Слід уникати білого рису та макаронних виробів. Замість цього вибирайте коричневий рис або тісто з твердих сортів пшениці.
Готові заморожені страви
Навіть заморожені продукти, рекламовані як дієтичні, містять багато жиру та солі. Вони дуже швидко призводять до великої кількості зайвих кілограмів, тому замість цього рекомендується готувати вдома.
- Швидка дієта - пів фунта мінус на день! Помада Blikk
- Король Лінда дуже страждає ожирінням - помада Blikk
- Перемогти діабет 2 типу за допомогою того, що може зробити кожен - помада Blikk
- J хвороба тренувальної манії - помада Blikk
- Якщо ви відчуваєте такий запах, зверніться до лікаря, це може бути серйозною проблемою - помада Blikk