"Це повинно бути видно у жінки після дітей", - я погрожував майбутньому своєї товстої матері ...

Ще дівчиною я вважала за краще повзати по деревах і замість альпінізму (відоме печиво) хрустіла сиру капусту.

пісонова
Пізніше, коли моя фігура почала округлятися, я побачив, що мої ноги були трохи повніше середнього, і це мене почало турбувати. Під час статевого дозрівання я відчував, як завжди, товсту. Згодом я, ймовірно, кілька років страждав від прихованої форми булімії. (Я переконався, що вгодованість була лише в моїй голові, а не в моїй фігурі, на фотографіях через кілька років. Віра моєї матері в те, що я в порядку, ніякого ефекту не мала.)

Майже всі жінки в моїй сім'ї були повнішими на зріст і, як правило, у моєму районі вважав нормальним, щоб жінка "після дітей" була видимою. Тоді мені загрожувало моє майбутнє. Я думав, що одного разу мені доведеться бути таким же «страшенно» товстим. Я вважав себе трохи "сильним" ще близько 10 років. Тим часом періоди чергувались між моїми вага регулярно коливався або 5-7 кг.

Моє перебування за кордоном витягнуло мене з цієї посередності. Раптом на столі стало більше їжі, ніж те, що я звик. А яка їжа! Вершкові заморожені торти, фруктове морозиво та піца вдома в морозильній камері. Мені довелося навчитися з цим справлятися. Я не уникав періоду, коли їжа домінувала у мене. Я набрав щонайменше 10 фунтів, а досяг лише 70. Кілограми збиралися поступово, тому я навіть не усвідомлював, наскільки змінилася моя фігура. Я був справді переконаний, що у мене просто закінчилися штани ...

Ну, коли мама сказала під час мого візиту додому, що я повинен щось робити з собою, я помітила. Я визнав, що цей стан не властивий моїй динамічній та жвавій натурі.

У мене завжди була сильна воля і я був реалістом. Я буду в найближчі півроку вона втратила спину без різкої дієти. Я відрізав вершкові коржі і почав бігати. Я виявив, що біг також може бути прекрасним видом спорту. Мені стало легше. Мені було легше дихати і легше було придбати одяг, який мені добре пасував. Я не була надзвичайно стрункою, у мене були свої твердіші форми і особливо ноги знову.

Наступні кілька років я жив активним "вільним" життям. Я багато займався спортом, подорожував і любив їжу. Я знав, як їсти більше, ніж потрібно. Я підтримував свою відносно хорошу вагу (не омріяну) завдяки спорту, а також відмовляючись від їжі, наприклад після 17:00. Раніше я лягав спати з голодним шлунком.

З’явився «принц на білому коні», і я закохався. До речі, тому принцу дуже сподобались мої повніші спортивні ноги. Раптом я почав худнути без жодних зусиль. Мені не потрібно було переїдати чи думати, якою програмою я б наповнив свій вільний час. Ми повністю зрозуміли свою нову любов у своєму раціоні, ми обидва віддали перевагу овочевому салату перед чіпсами та кока-колою навіть після 17:00.

І ось прийшло весілля і Я стояв перед вівтарем у своїй мрії надзвичайно стрункою фігурою. Як у казці, майже через рік і через день я народила свого першого сина. Я боявся долі моєї товстої матері, але не потрапляв у вечірній поштовх усього, що було в холодильнику. Я щойно набрав вагу.

Я вже знав свою «вагову» стелю, коли почувався добре. Тепер я повинен був знати свою вагу "знизу".

Після перших пологів я була рада побачити, як легко і швидко пішли мої зайві кілограми. Однак коли експорт моїх кілограмів не припинявся, Я почав переживати за свою стрункість. Вперше в житті! Коли мені було 50 фунтів і менше, я почувався дуже погано. Я був слабким, і радість від моєї стрункості поступово стихала. Речі звисали на мені, і я почувався як вішалка.

Коли я нарешті визнав, що це не стосується церковного наказу, я пройшов Інтернет, поставив діагноз і пішов на профілактичний огляд, який підтвердив мою підозру. Я розпочав лікування, і кілограми повернулися.

Протягом наступних кількох років моя вага знову коливалась, оскільки я народила ще двічі, і хвороба постійно поверталася з гормональними змінами і стихала під впливом синтетичних наркотиків.

Чому я ділюсь цим із вами? Я знаю, що багато хто з вас бореться зі своїм характером, іноді і все життя.

Те, чого я навчився від постійних коливань ваги та прагнення до худорлявості?

  1. Здебільшого я бачив себе товщі, ніж був насправді.
  2. Коли я справді набрав вагу, яка вже перевищувала мою здорову межу, мама допомогла мені вчасно згадати, для кого я завжди була худорлявою, незважаючи на різні переконання. Схуднути на 7 фунтів було легше, ніж на 27 фунтів…
  3. Я зміг схуднути завдяки своїй сильній волі, але лише до певної міри.
  4. Я схудла найлегше (виключаючи втрату ваги при хворобі), коли я не зосередився на цьому. Я був щасливим у повсякденному житті. Однак здорове харчування та фізичні вправи були частиною цього.
  5. Зазвичай я набирав вагу, коли не був задоволений і задоволений собою ...
  6. Набагато простіше придбати одяг для нормально стрункої фігури, ніж для біднішої та сильнішої. (Якби я засвоїв правила одягання будь-якого персонажа тоді, як сьогодні, мені було б набагато легше робити покупки).
  7. Для мене здоров’я та життєвий тонус пов’язані з стрункістю.
  8. Цифри на вагах другорядні, головне, як ми почуваємось у своєму тілі.
  9. Те, що ми транслюємо, для людей важливіше за нашу вагу.

Культ стрункості vs. культ повноти

Ми всі знаємо, що наше суспільство вже кілька років зазнає тиску культу стрункості, який вже переріс у культ бідності. З одного боку, це зрозуміло. Пошити моделі, призначені для показів, було б складно, якби кожна модель мала різний розмір. До того ж, ви повісите що завгодно на худу фігуру.

Щоразу, коли ви перестараєтесь, виникає тиск з протилежного боку. Завдяки цьому ми маємо можливість бачити все більше і більше гордо сфотографованих моделей різних форм і більших розмірів, до яких ми не звикли. Я якоюсь мірою їх підтримую. Нам потрібно представити не лише наших дівчат-підлітків, а й інші взірці для наслідування.

Однак іноді трапляються і моделі, у яких я вже вагаюся, чи це здорова повнота. Як занадто велика бідність - це не здорово, так занадто велика вага є ознакою того, що з нами щось не так.. Ми не повинні закривати очі на те, що ожиріння - це хвороба. Людина не страждає ожирінням щодня, а поступово, кілограм на кілограм ...

Хто здоровий худий або здоровий повний?

Тобі вирішувати. Однак майте на увазі, що ми зазвичай вважаємо себе товстішими, ніж ми є насправді. Найголовніше - це те, як ви ставитесь до себе у своєму тілі. У вас багато енергії, ви життєво важливі, ви легко пересуваєтесь, добре дихаєте…? Пам'ятайте, що НОРМАЛЬНО ДУЖАТИСЯ!

Я думаю, що і надзвичайно струнка Адела Банашова, і повніша Петра Полнішова гарні та прекрасні, якщо вони почуваються здоровими та задоволеними собою.

Діапазон нормального, а того, що вже не є розмірами нашого тіла, дуже широкий. Подібно до того, як ми, жінки, розрізняємося своїми характерами, талантами, місіями, так і наші тіла. Це красивий і природний сорт.

Однак якщо ви вже знаєте, що вас не влаштовує ваша вага, ось кілька моїх порад для вас:

Порада № 1! Веселіться

Навчіться подобатися своєму поточному персонажу. Прийміть його таким, яким воно є тут і зараз. Ні в якому разі не виховуйте почуття неприязні до своїх вигинів та подушок. Якщо ви задоволені, вам буде простіше вносити зміни, які приносять користь вам і вашому організму (модифікація дієти, введення активних рухів тощо).

Порада № 2 Перейдіть до нього зсередини, потім ззовні.

Що це означає? Шукайте причини свого незадоволення вагою та причини збільшення ваги. Спробуйте вирішити їх спочатку, і вага знизиться, можливо, сам по собі.

Порада № 3 У вашому прагненні схуднути має бути рівновага.

Сильної волі та напруженої роботи недостатньо. Це має лише тимчасовий ефект. Наповніть своє життя заходами, які в першу чергу роблять вас щасливими.

Порада № 4

Спробуйте подумати про те, скільки фунтів за рік ви набрали за останні роки. Перерахуйте, скільки зайвих кілограмів у вас буде за 5 років, якщо ви нічого не зміните у своєму способі життя. Ви хочете?

Порада № 5

Вирішуючи схуднути, ставіть перед собою лише невеликі цілі.

Порада № 6

Ви перфекціоніст у житті? Можливо, ви дивитесь на себе занадто тугим оком. Можливо, ваша вага не така погана, як ви думаєте.

Порада № 7

Дізнайтеся, як схуднути на 5 фунтів за 5 хвилин, правильно вибравши одяг та аксесуари.

БІЛЬШЕ ВАГИ - ФОРМА І ЩО БІЛЬШЕ ХАРІЗМУ

Вага, як правило, завищений, і, можливо, я зробив те саме зі своєю статтею, яку я повністю присвятив їй. Як і в усьому, для вашого тіла важливим є не кількість, а якість. Під якістю я маю на увазі форму тіла, його силу, здоров’я та те, як ти в ньому почуваєшся.

Я починаю повторюватися, тому закінчую цю статтю, щоб продовжити наступного разу. Я буду представляти форму та харизму 🙂

Як ти дивишся на свою вагу? Напишіть мені на [email protected].

5 ПРИЧИН СВЯТА У ГАРДЕРЕ

Шампунь в одній руці, а сукня в іншій. Хто б із вас ...

МЕНСТРАЦІЯ ТА КРАНІАЛЬНА ГЛИНА БЕЗ СЛОВА

Є дві теми, які ви не пропустите, якщо ви жінка. У вас є один у вас ...

КОЛИ "МИ НЕ ПОВИННІ ОДЯГАТИСЯ"

"Я прочитав вашу електронну книгу про сумочки близько 8:00 і за три години я ...

Ви також одягаєтесь щоранку? Чи знаєте ви, що у своєму житті ви можете змінити з одягом? Введіть свою електронну адресу у формі під цим текстом і читайте БЕЗКОШТОВНО

Ваш електронний лист для мене безпечний (Міхаела Пісоньова), і я оброблю його відповідно до вашої згоди згідно з принципами захисту персональних даних, які ґрунтуються на словацькому та європейському законодавстві.

Натискаючи на кнопку, ви висловлюєте свою згоду на цю обробку, необхідну для надсилання від мене електронної книги та інших бюлетенів, які будуть пов'язані з відповідною темою.

Ви можете в будь-який час відкликати свою згоду, натиснувши кнопку ВИХІД у кожному надісланому електронному листі.