Клуб дієт і способу життя Babes!

дійсно
THE гарні новини, що так, ми можемо їсти піцу дієти також протягом.

Насправді у нас є традиція випікати піцу навколо карнавалу. Ми збираємось команда, кожен одягає карнавальний костюм відповідно до власної індивідуальності, і вечірка може розпочатися! З випічкою піци! 🙂 Ми робимо тісто і начинку разом, а потім, коли це закінчимо, їмо все разом.

Якщо ти теж ви любите піцуТоді ось хороший маленький рецепт, який ви можете сміливо приготувати дієти також протягом. 🙂

Піца для схуднення

  • 40 дкг борошна грубого помелу
  • 2,5 дкг дріжджів
  • 2 дл теплої води
  • 1-2 чайні ложки оливкової олії
  • Морська сіль за смаком

  • 6 грибів
  • 2 штуки молодих кабачків
  • 6-8 очей коктейльних помідорів
  • Оливкова олія
  • 2-3 зубчики часнику
  • За смаком морська сіль, базилік, чебрець
  • Близько 10 дкг сиру пармезан

Як це зробити ?

дріжджі залити в теплій воді, а потім додати борошно, оливкову олію і сіль замісити з нього тісто. Якщо у нас є робот, то якщо у нас його немає, то від руки ми добре працюємо, потім подвоїли в теплому місці.

Поки наше тісто встигає підготувати стан. Помідори черрі розріжте навпіл, кабачки кільцями, гриби тонкими скибочками.
Подрібнений овочі приправити оливковою олією суміш з подрібненим часником.

Заквашене тісто до чотирьох розділити, надати з нього круглу форму, а потім покласти на деко. Змащуємо його з часниковою оливковою олією, додайте гострі овочі зверху, посипати сиром і випікати в розігрітій духовці близько 20 хвилин.

Рецепт розрахований на 4 людини, 339 Ккал на порцію і 44 г вуглеводів.