Я гуляю і тому бідний !
Ходити власними ногами вже не носиться. Замість прогулянки ми використовуємо автотранспорт. Бачити, як батько водить дитину в школу на 500 м, а потім мене на 1-кілометрового робота, нічого особливого. Це не виняток, навіть якщо хтось проходить 3 км до спортзалу, пробігає 5 км на поясі і їде додому. Хоча я вже хапаюся за голову тут, але це те, що я зроблю. Ми хочемо виглядати краще, бути здоровими, економити гроші та час, ми дивимося на те, що приносить нам який ефект негайно, ми не дивимось у майбутнє.
Цей батько щодня витрачає близько 1 євро на паливо. Замість п’яти хвилин він проводить з дитиною 1 хвилину за кермом. Замість того, щоб бігти 30 хвилин прямо від будинку, він використовує біг на поясі. Таким чином, усього йому потрібно понад 45 хвилин з поїздкою та парковкою. Звичайно, вони також заплатять 1 € за вхід.
Це приклад із реального життя. Мій батько пропускав € 2 на день більше, ніж якби він все ще користувався лише ногами. У нього та його дитини дуже велика вага. Я не кажу, що у всьому цьому винна подорож на машині, але це, безумовно, має значний вплив. Тато спалював 150 ккал, ідучи на роботу. І навіть якби це зайняло на 12 хвилин більше часу, ніж подорож на машині, загалом 3 хвилини на день було б заощаджено, прогулюючись від дому, а не на поясі до спортзалу.
Навіщо віддавати перевагу самостійному транспортуванню ?
З кожним кроком ви робите багато для свого здоров’я, зберігаєте гаманець, екологію. Ходьба м’яко впливає на суглоби, вам не потрібно турбуватися, що це складна вправа для вас. Щогодини ходьби ви спалюєте 600 ккал, приблизно 6 ккал на кг ваги за годину ходьби, тому, якщо ви важите 50 кг, ви спалюєте 300 ккал. Звичайно, це залежить від швидкості ходьби, я брав в середньому 6 км/годину. Людина повинна ходити щонайменше 40 хвилин на день для свого здоров’я.