- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я хотів би почуватись трохи краще після канікул. У мене 173 см і 70 кг. Мені потрібно почуватись краще і набувати форми жінки, але мені потрібна мотивація. Буде хтось, з ким би ми обмінялися знаннями та розпочали разом?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт. Я також хотів би приєднатися до вас, якщо ви не проти. Я 165 см і 58 кг. Хочу схуднути на таких 51-52:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я чув щось подібне до того, що та мантра, яку вони все ще кладуть усім на голову на сніданок, впала. Кажуть, що краще їсти до чогось малого до десяти, щоб організм спалив все, що отримав від попереднього дня, і не зберігав залишки. (Це звучить трохи дивно. Я це добре пам’ятаю?) Що ви думаєте, можливо, в цьому щось є?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
якщо комусь цікаво, я можу дати кілька порад щодо дієти та тренувань. Безкоштовно:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я почуваюся дивно, коли у мене 54 кг на 160 см: D А цілі - 52 кг на 170 см тощо. Моя, мабуть, досить нереальна мета - скинути 10 кг, але на початку я хотів би приєднатися до цих 5. Так само, як вразив XD XD
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
У мене також є 173. і я хотів би покласти його на 55 кг . до травня./Я не знаю, як їсти: /
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, кістки, я також хочу приєднатися, якщо зможу. Я на ньому як затишшя, і я теж хочу цих 5 фунтів. Я вже почав повільно, продовжую, довго займаюся, харчуюсь здорово, просто зараз у мене було багато проблем, тому моя вага трохи зрушилася вгору, і мені стає погано, тому я хочу відкоригувати її назад:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я рада, що ви приєдналися. На мою думку, ми могли б змінити електронну пошту чи, можливо, facebook:), і ми домовимося, що і як. зв'яжіться з нами за адресою [email protected]
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, раніше у мене була така ж вага очей, як у більш точного 69,9 на 172 см. У той час я сказав досить і сам склав меню, яке мені найбільше підходить . за 2 місяці я схуд на 63 кг. Я думаю, що я схудла здоровою, головним чином через те, що терпіла, я знала, що потрібно наполегливо триматися, і результат прийде:) Я не заморочувався з дієтою і зізнаюся, що не робив зайвих вправ . але це спрацювало: ) Це було близько року-двох тому . з тих пір я також набрав макс. 2 кілограми, але також схуд макс. 2 фунтів. Зараз після канікул у мене є 62, але я почуваюся погано.Я хотів би важити 60, тому я приєднаюся до вас, якщо ви хочете:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт я також хочу схуднути 5 кг, я маю 170 см і 57,5 кг . так це не багато, але я хочу почуватись краще, тому що моя нормальна вага становить близько 52 кг . я хотів би схуднути, харчуючись лише половиною порцій кожні їжі