тобою

Мовчи і спи! - Я звик кричати навіть у бік дитячої кімнати, коли мої тодішні 10- та 8-річні доньки постійно роїлись у той час, коли вони вже давно мали спати.

Вони побігли з кімнати у ванну, випити, запитати щось ще, поскаржитися, що вранці у них болить голова, але вони забули мені це сказати, або їх улюблене опудало париться і його потрібно зашити. Я знаю, що насправді вони просто переконалися, що я вдома, що вони можуть прийти до мене, щоб дізнатись, якою забавою веселяться мої батьки, коли вони вже водили їх спати, і чого їм не вистачає. І немовлята роблять щось подібне - але оскільки вони ще не можуть ходити або говорити, вони все це висловлюють своїми криками та криками.

Дев'ять місяців наша дитина не уявляла, що таке самотність. Він задоволено погойдувався у нас у животі, супроводжував нас на кожному кроці, чув серцебиття, відчував подих, відчував емоції, слухав голоси із зовнішнього світу. І раптом ми хочемо, щоб він протримався сам у темній кімнаті, у тому широкому просторі та тиші. Не дивуймося, що йому це зовсім не подобається.

1. РАДА: ДІТИ НАЙКРАЩИЙ СОН З БАТЬКАМИ

Можливо, комусь це не сподобається, але справа в тому, що дитина найкраще спить, коли ви ставите умови, подібні до тих, що знаходяться в його шлунку. Коли воно оточене вашим запахом, воно відчуває ваше дихання, ваше тепло. Якщо у вас вдома є безсонна дитина, стисніть зуби, відкладіть все в сторону і спробуйте приспати, лежачи поруч. Коли ви перенесете його до свого ліжка, він буде найкраще спати, а ви будете менше прокидатися і не доведеться ходити з кімнати в кімнату вночі. Другий варіант - укласти його спати у своєму ліжку в дитячій кімнаті, і коли він важко засне, ти рухаєшся. Більшість з мене повинні підтвердити, що це ідеально, якщо ви повністю пристосуєте свій розпорядок дня до своєї дитини - тобто, коли він днем ​​спить, ви також будете хрустіти. Тоді вас це не потурбує, коли дитина розбудить вас вночі. Ви будете відпочити, спати, без нервів і стресу.

Що, якби я його надів? Це може статися - якщо ви приймаєте наркотики, міцні снодійні або вживаєте алкоголь. Якщо ні, то боятися нема чого. Ваш мозок, навіть коли ви спите, налаштований на дитину. Вона сприймає його. Тому матері прокидаються, коли дитина відкриває очі. Ми просто відчуваємо, що дитина піднялася, тоді як батьки зазвичай спокійно хропуть, навіть якщо дитина видає звуковий сигнал так, що сусіди вже б’ються об стіни ...

Що робити, якщо я пізніше не виберу його з ліжка? Це буде непросто, але найпізніше перед входом до дитячого садка поясніть дитині, що вона вже буде «великим садочком», який дуже пишається тим, що вдень він буде спати один у дитячому садку і тому йому слід спробувати це вдома. Якщо ви відвезете його до меблевого магазину, щоб вибрати ваше ліжечко, подаруєте йому казкову постіль для пряників, улюбленого опудала, ви, принаймні, досягнете того, що він засне у своїй кімнаті (хоча, можливо, вам доведеться полежати поруч з ним час) і Він ходить 2-3 рази на тиждень вночі до вашої спальні. Чим старшим він стає, тим менше буде нічних маршів. Якщо ваша дитина занадто прив’язана до вас, вона може не навчитися спати, поки не прийде школа.

А якщо дітей більше? Цілком ймовірно, що у вас буде відразу 2-3 крихти в ліжку. Для старшої дитини пересуньте диван на двоспальне ліжко, і справа вирішена. Хоча якщо є троє дітей, вони можуть посперечатися, хто буде з вами, коли вони заснуть. Якщо ви не хочете сіяти насіння ревнощів у їхні серця, ви повинні бути справедливими - вкажіть у календарі, коли яка дитина «третя», а отже, лежить з братом або сестрою, а не з вами. І незалежно від того, чи чергуються вони через дні чи після обіду та вечора. У будь-якому випадку, коли діти засинають, завжди відокремлюйте малюка від літніх людей, адже вони, на відміну від батьків, могли лежати з ним.

Коли діти не мають однакового режиму: Коли молодшій дитині потрібно спати, а старшій - ні, розумно поясніть, що вона деякий час буде грати одна. Нехай він намалює або перетягне його в інше улюблене заняття. Якщо нічого не допомагає, нехай він дивиться казку протягом 15 хвилин, протягом яких ви приспите свого молодшого брата або сестру. В ідеалі дитина перебуває в окремій кімнаті, але може бачити вас.

Власний досвід: Поки діти були маленькими, вони спали зі мною на двоспальному ліжку, а мій чоловік мав для нього цілу дитячу кімнату. 🙂 Згодом вони заснули у своїх Г-подібних ліжках, я сидів посеред їхніх голов, граючи своїм волоссям і все ще тримаючи руки. Приблизно три рази на рік я ходив, щоб розблокувати хребет і коротко стригся. Вони засинали самостійно ще з дитячого садка. Вони знають, що коли вони кричать, то прийдуть їхні батьки. Іноді вони приходять вночі, щоб подивитися, чи ми в спальні, чи ми втекли від них і насолоджуємось розслаблюючим життям десь у Латинській Америці ... І я навчив їх, що якщо це не вийде, то дозвольте їм приходьте до нас вночі - але не кажучи ні слова, вони мені перешіптуються (просто нехай мене ніхто не розбудить!) і з власною ковдрою (бо інакше вкрадуть мою). Старші взагалі не ходять, молодші лише рідко. Коли діти були маленькими, я намагався гармонізувати їх режим, щоб вони спали одночасно, принаймні в другій половині дня. Якби міг, я спав із ними. Вони спали без мене півгодини, а зі мною дві години. Сьогодні я просто з радістю згадую той післяобідній сон, особливо коли позіхаю на роботі за комп’ютером. 🙂 Так, нам не довелося прибирати, і я також перестав прасувати з приходом другої дитини - але це не вмирає і на це не впливає психомоторний розвиток дітей.

2. РАДА: НЕ ТВОРИТИ ДІТЕЙ!

Дитинчата людини народжуються беззахисними. Природа озброїла його сльозами, щоб він міг у будь-який час зателефонувати батькам. Вони захищають його, притискаються, допомагають, заспокоюють, дають відчуття захищеності та безпеки. Уявляєте, що він робить з ним, коли він кричить, а ніхто не приходить? Яку тривогу він повинен відчувати? Як він повинен почуватися, коли мати відкриває йому: «Ти мене не цікавиш! Я не допоможу тобі! Я не захищатиму вас! Я тебе не люблю! »Так, саме це розуміє дитина. Тому найгірша порада, яку хто-небудь може вам дати, це: «Нехай плаче, бо він засне!» Так, він засне. Оскільки він стомлюється, подає у відставку, розуміє, що допомога не прийде. Раніше дослідники виявили, що діти з великих дитячих установ перестали плакати з часом - знаючи, що теплі руки не називатимуть.

Власний досвід: Я ніколи цього не пробував. Особисто мені звук стоматологічної бормашини ближчий, ніж відчайдушний крик власної дитини.

3. РОБОТА: ДУМАЙТЕ ПРО МАЙБУТНЄ

Якщо інакше не виходить, і ваша дитина не може спати в ліжку, навіть якщо ви лежите поруч, спробуйте те, що він бере - коляску, колиску, співає колискові. Найгірше, коли ви вчите дитину засинати на руках, гуляючи по кімнаті. Новонароджений важить від 3 до 5 фунтів, але може потроїти свою вагу за рік! Сон однорічної дитини на руках завадить. Якщо є можливість, покладіть дитину спати, сидячи в кріслі-гойдалці. І знайте, що не кожна дитина хоче заснути мовчки. Є діти, яких заспокоює музика, звук радіо чи навіть пилосос!

Власний досвід: Молодша дочка махала коліками, плакала ввечері три години. Від розпачу я одного разу в кімнаті танцював з нею польку. Я поклав її спати в коляску, погойдуючись на автокріслі. Друг знову посадив дитину в машину і їздив по будинку, поки той не заснув.

4. РАДА: БЕЗ СТРЕСУ ТІЛЬКИ

Дитина - датчик. Вони можуть точно відчути ваші почуття. Коли ти напружений і нервовий, не чекай, що вона буде спокійна і засне. Перш за все, заспокойтесь. Перед сном прочитайте йому щось приємне, заспівайте, розкажіть казку. Посміхніться йому, погладьте його по волоссю. Насолоджуйтесь його близькістю. Не нервуйте, що він ще не спить, а ви чекаєте на несмажену їжу або непрасовану білизну. Дитина це відчуває, ваше напруження переходить до нього і не спить.

Власний досвід: Бували дні, коли мої діти засинали протягом десяти хвилин. Однак, коли мені потрібно було це зробити ввечері, або я хотів загубитися в "психогігієні" до друга, мені спала година. Коли я сказав собі, що це нічого, я запізнився або не просто закінчив роботу, тому вони швидше заснули. І коли я нервував, я вийшов на балкон хвилин 5, порахував до десяти, видихнув, заспокоївся, маючи двох гарних, здорових дітей - вони просто безсонні - і відразу стало краще. Якщо у вас є безсонна дитина, я настійно рекомендую йогу та медитацію. 🙂

5. РОБОТА: Божевільний та мовчазний

Якщо ви хочете, щоб ваші діти добре спали, спочатку додавайте їм багато занять. Спілкуйтеся з немовлятами, пропонуйте їм різнокольорові брязкальця для гри або трапеції, коли вони старші, нехай вони піднімаються по чотири одночасно або грабують горщики на кухонному прилавку. Старші діти божеволіють на свіжому повітрі - гуляють лісом, дитячим майданчиком, триколісним велосипедом ...

Власний досвід: Коли дитина не хотіла спати, я все одно відсунула штори, лягла і довелося лягти. Однак вона могла взяти іграшку в ліжко і важко грала, щоб не розбудити мене. Але вона не могла встати з ліжка. Але кому подобається грати в темряві на ліжку з однією іграшкою поруч із «трупом»? Він дуже швидко заснув дуже швидко. 🙂