Ми викурюємо себе від світу - сім історій про те, як нам вдалося кинути, і чому ні Одного разу ми прокидаємось, щоб тліли наші роти.

  • Нарешті я не палю мережею - Issuu
  • Можна кинути палити за допомогою тестів
  • Знайомство і розуміння колишнього солдата про практикуванні Фалунь Дафа Від китайського практикуючого Фалунь Дафа Я розпочав практикувати Фалунь Дафа в.
  • Її легені були далеко не в порядку, шкіра бліда і у неї виникали проблеми зі здоров'ям.
  • Довєла плата.
  • Свідчення
  • Поглинання величезних об'ємів інформації за спорідненим безперервним польовим зв'язком: які заходи предосторожности не приймаються, рано чи вітаються підхватити какую-нібудь гадость.

Куріння є антигромадським вчинком, багато людей не розуміють, чому ти не можеш кинути, і тим більше людей мучать, бо вони не можуть позбутися смороду. Ми зібрали в одну історію досвід семи жертв про куріння і відмову від куріння, про те, як їм вдалося і чому ні. За словами одного з гуру відмови від куріння, курці - дуже сильні люди, всупереч хибній думці, я кидаю палити, потрібна сила волі, щоб хтось курив секунду після жахливого диму та смаку, нудоти, запаморочення першої сигарети.

Оскільки нікотин є речовиною, яка викликає велику залежність, до нього легко звикнути, і до нього дуже важко звикнути. Ні, ні, ніколи Одного разу, і моє життя змінилося в моєму житті до цього часу, щоб кинути палити. Тому що це принесло мені і моє життя змінило долю, що я навіть не звик до неї - на щастя. І моє життя змінилося, бо я борюся, щоб не палити. Я найсильніший пасивний курець, який змінив моє життя.

Мої батьки були жорсткими курцями, в основному мій тато, якого, пам’ятаю, пам’ятав, коли читав або розгадував кросворд, викурюючи одну сигарету, а іншу я кинув палити. Учасники сімейної боротьби з курінням Я кинув палити, щоб знеохотити свою пристрасть, але безуспішно. Потім, понад 50 років, він відклав сигарету на ніч. Він трохи брудний, іноді хоче, але не запалює.

Моя мама теж палить, але вона завжди викурювала менше сигарет. Вони не мали успіху, і моє життя змінило спроби, і хоча набагато менше, він все ще палить сигарети. У дитинстві я рішуче протестував проти їх шкідливих та шкідливих звичок, обіцяючи, що ніколи не стану залежним від сигарет. Першу пачку сигарет я викурив ще студентом коледжу.

Це була пошарпана нитка у вечірньому пабі, а потім наступного ранку я купив першу пачку сигарет у своєму житті. Я був закоханий і розчарований, плюс почалося велике життя, бригада праці, з багатьма сигаретами в моєму оточенні. Повільне самознищення здавалося хорошим рішенням. Мені було двадцять три, коли стався перший.

Це скоріше повертало живіт, ніж приємно.

Знайомство і розуміння колишнього солдата щодо практики Фалунь Дафа

Я навіть не підозрював, що став курцем. Сьогодні сигарети - це частина мого повсякденного життя, і, треба визнати, мого життя. Куріння вранці, куріння ввечері, куріння до і після їжі. Я хотів звикнути. Я палив шість років.

Я курю вже двадцять років. Я вже півроку кидаю. Я не палю вже чотири роки. Я хочу палити паби та ресторани. Я перейшов на трубу. Хочу звикнути, але як? Моя перша спроба кинути була після п’яти років.

До того часу я думав, що можу зупинитися в будь-який час. Однією з ознак залежності було те, що вранці, коли я прокинувся, моє перше, що потрібно було запалити. День закінчився лише тоді, коли перед сном я викурив палицю, обрану для останньої сигарети дня. Колись я був увечері без сигарети.

Думала лягти спати без нього, все одно піду рано вранці, тоді змирююсь. Я роздяглася, лягла спати. Попри те, що я втомився, після кінофільму я вирішив встати і піти по сигарету. Я одягнувся і побіг до прилавка для сигар на автобусній зупинці. Я курив одного там, перед ним, спостерігаючи за нічним життям міста. Більшість згадує силу волі.

Ви рішучі і готові. Ви вже не запалюєте. Ви можете прочитати на сигаретній коробці, щоб дізнатись, чи я перестав палити лікар, фармацевт, зателефонуйте на зелений номер.

алкогольна

Половину дня я зателефонував, і моє життя невдало змінилося, я звернувся до лікаря загальної практики, який засміявся, а потім порекомендував дорослий отруту препарат, який, крім того, впливає на зміну розуму та пригнічує. Їх витягують. Зменшення дози, галочка, яку я ніколи не міг залишити.

Можливо, я не хотів. Доза, яку я кинув палити, у свою чергу може бути. Були часи, коли я дозволяв лише дві нитки на день, було п’ять, коли я дозволяв собі п’ять, але я ніколи не намагався кинути сигарету. Я знаю, що це наркотик, я знаю, що це шкідливо, і через деякий час не я, а той, хто править мною. Мене вразив цей страшний факт, коли у мене закінчилися сигарети, і - можливо, не від того факту, а від усвідомлення того, що цього не було, у мене був істеричний приступ.

Цікаво, що коли я кинув палити коробку сигарет, я більше не хотів її запалювати - саме знання про те, що це там, втамувало моє бажання. Вагітність та годування груддю теж не подолали залежність, народжуючи протягом декількох тижнів. Потім все почалося спочатку. Кожен смовг ранив мою душу, але я смоктав. Не з коробкою з половиною, просто ниткою. Вагітність теж стресова, ніхто не допомагав, я кинув палити засуджений, коли вона побачила живіт.

Я розумію, я засудив себе. Я ненавидів, ненавидів і палив. Існують методи та варіанти, за допомогою яких людина, яку я кинув палити, може придушити прийом.

Наприклад, якщо ви палите виту сигарету - я натиснув на неї кілька місяців тому, тому що доза менша, і ви виходите набагато краще у фінансовому плані. В Угорщині та далі на захід багато людей звикли до цього, в Румунії неможливо дістатись, це потрібно привезти.

Інша альтернатива - галочка. Кілька місяців тому я отримав його в подарунок від болю в грудях щитовидної залози, з того часу я також придбав базове обладнання, скуштував смачного тютюну для труб.

Я на рівні початківців, але це добре.

Не можна кидати ніч

Я кинув палити і можу отримати його, а щоденний - приблизно. Ви не виймаєте дим з легенів, начинка, церемонія запалювання та чищення також дуже приємні.

Це також може стримувати щоденне куріння, той факт, що з тих пір, як я кинув палити, було спожито набагато менше сигарет, навіть з самого повороту.

Однак до повної відмови ще потрібно пройти довгий шлях. Але, можливо, одного разу це спрацює. Кинути як пригода Кинути сигарету - і, мабуть, що завгодно - треба починати з прийняття основної істини: так, до цього можна звикнути.!

Хоча в початковий період, особливо після куріння роками, це звучить неймовірно, і моє життя змінилося, повіривши, що це може суттєво стимулювати процес кидання. Тут варто відразу згадати, що незалежно від обраного методу відмова завжди є процесом.

Незважаючи на те, що багато хто, в тому числі і я, обирають метод кинути палити на ніч. Для них процес починається з цього і не продовжується зі зменшення дози, використанням нікотинових пластирів або читанням книг, а з жорстким самоконтролем.

Звичайно, негайне виведення може бути для багатьох страшним, тому, на моєму досвіді, мій вибір методу та моє життя змінилися, що, як ми вважаємо, спрацює - мабуть, нічого іншого не буде. Сенс полягає в тому, щоб відчути це, жити не відмовляючись від поставлених завдань, ставити все це як досяжний виклик або навіть пригоду. Мій власний досвід полягає в тому, що ти не можеш кинути раптово засмучений, ти повинен дещо спланувати все, навіть якщо ти позбудешся диму за ніч.

Я вирішив, і моє життя зміниться, мені вдалося кинути палити на місяць без особливих труднощів.

Наступні два-три тижні майже все стосувалось куріння, суму, яку я пропустив, я компенсував за місяць. Ми можемо сказати це так, я запалив наступну нитку з торця.

Я пройшов цей шлях кілька разів, і це завжди закінчувалося тим, що куріння не таке вже й нездорове і не таке дороге.

Були пластирі, був чай, була жувальна гумка, і вони прийшли важко. Я кинув палити, гострі конфліктні ситуації, які я вже не міг витримати без сигарет. І тоді вам не терпиться вийти, зірвати пластир і запалити його, натиснувши застереження на коробці, що якщо ви запалите його після пластиру, ви можете легко отримати отруєння нікотином.

Багато запущених: патч Наступної спроби, я поставився до цього більш серйозно, знав, що одного разу недооцінив свою пристрасть. Більш свідомо, я знову спіймав його з більшою рішучістю. Моя теорія полягала в тому, щоб розділити мою залежність на дві частини. Один - це фізична залежність від нікотину та диму, інший - психічний, рухи, я кидаю палити природжені звички.

Метод, який я передбачав, полягав у тому, щоб битися з одним самостійно, а для іншого просити сторонньої допомоги. Тож я почав використовувати нікотиновий пластир, боровся проти руху. Можливо, якби пластир мав і більш психічний ефект, бо я весь час думав, що не можу жадати сигарети, бо ось пластир на моїй руці.

Це також гальмувало освітлення, бо я боявся, що якщо я викурю сигарети, я отримаю отруєння нікотином. У будь-якому випадку, мені важко носити його голову, це просто глазур на торті, навіть якщо це супроводжується блювотою. Я кинув палити пластир також має кроки.

Людина, залежно від того, наскільки палив, починає з сильнішого патча, а потім стає слабшим через певні проміжки часу, поки повністю не зупиниться. Я зміг пройти до кінця середньої фази, коли одного разу забув запитати вранці.

Алкогольна залежність - методи відмови від куріння

Я помітив лише опівдні. Я повернувся додому в другій половині дня - оскільки пластир теж був дорогим, я відчував, що можу впоратися з ним до вечора та заощадити. Проблеми не було, а потім через кілька днів, двічі поспіль, я про це забув. Я почав експериментувати з тим, як довго я міг обійтися без цього.

  • Киньте палити після 60 років
  • Як кинути 40-річній жінці
  • "Я кинув палити і вживати алкоголь - так змінилося моє життя!" | Каффер
  • Минув рік, і я його не підпалив!
  • Джудіт Коня, сімейний лікар Лікування алкогольної залежності є дуже складним, оскільки необхідно лікувати симптоми абстиненції, зменшити бажання вживати алкоголь і нарешті лікувати інші стани, спричинені алкоголізмом.
  • Свідчення Господи, ти хочеш, щоб я був активним.
  • Алкогольна залежність - методи відмови від куріння
  • Де курити куріння в Кірові

Ось як це не вдалося. Наскільки я міг, я уникав середовища, де в іншому випадку інстинктивно запалював би його.

У мене півтора року в роті не було сигарети, я відчував, що зараз можу контролювати свою пристрасть.

Психотерапія також може дуже допомогти

І моє життя змінилося, коли я запалював його, я продовжував там, де зупинився. Але яким є чоловік? Він любить грати в азартні ігри. Я запалював його у виняткових випадках. Хоча я до цього не звик і вже більше року не маю сигарети у роті, все-таки були слабкі моменти. Багато для запуску: книга Ми переглядаємо книги, веб-сайти про відмову від куріння.

У всіх них була певна логіка, але жодна з них не спрацювала. Більше того, мене заспокоїли, що змінений успіх у моєму житті майже не з мого. Це складає два-чотири відсотки. Решта залишається невдалою. Ми дуже шукали допомоги. Пластир, жувальна гумка, 30 днів, щоб кинути книги, не змінилися. Два рази за два тижні мені вдалося кинути палити разом з ними.

Настав день, коли 36 років і посилений стрес настільки пригнічували моє тіло, що я більше не міг відновлюватися, і я відчував магму, як колись зайчик Дураселл, якого Коннок вставив.

У вас не так багато енергії, яку можна витягнути до обіду, а не до вечора.

Щоденна кава та пачка півтори сигарет також витрачають приблизно стільки ж, скільки 5-річний акумулятор смарт-телефону, щоб підключити YouTube до wifi. Саме тоді дуже хочеться звикнути.

І все починається спочатку з цілого білочного колеса. На щастя, для такого великого бажання звикнути до спіралі на початку мій партнер знайшов Аллена Карра: кинь курити?

Так легко. Перші сторінки книги показують, що якщо ви хочете кинути палити, ви не кинете палити. Книгу легко читати протягом дня, в тихому місці і пачці півтори сигарет потрібно додати більше ланцюгового курця. Коли ви її читаєте, ви прощаєтесь з останньою пасмою сигарет, і якщо в останню затяжку ви відчуваєте, як вона пронизує її, і моє життя змінило радість визволення, ви знаєте, що не тільки кинули палити, але і стали некурцем.

  1. Чи існує кодування куріння?
  2. Ідіот! - Она замахала бумагой.
  3. Внезапно Сьюзан вспомнила, що він повинен бути в лабораторіях системи безпеки.

Я прочитав її в серпні і не тільки не запалював з того часу, але ніби в житті не палив. І не заважає курити поруч зі мною, або через деякий час - коли тіло очищається - воно починає турбувати дим, як ті, хто його ніколи не запалював. Пасивний Я згадав, що я сильний пасивний курець.

Я сподіваюся, що в нашій країні наблизиться дата, коли в закладах громадського харчування буде заборонено палити. До цього часу, однак, вам доведеться мати справу з димом, концентрованим смородом, що виходить із вашого одягу після пабу.

За нашим столом вони смокчуть пасма одна за одною, нюхаючи, я теж чхаю на обдутий дим. Чим більше їх, тим більше.