Для когось, у кого завжди були безболісні менструації, це твердження не означає багато, але у багатьох жінок болі під час менструації ускладнюють або не дозволяють виконувати щоденні справи і вимагають прийому знеболюючих препаратів. Особливо це стосується ендометріозу, який, як повідомляється, вражає кожну десяту жінку репродуктивного віку у світі, і найпоширенішим симптомом якого є болісні менструації.

Навіть сьогодні існує помилкова думка, що хворобливі менструації - це нормально, а це ні.

Як я писав у попередньому дописі, менструація може бути пов'язана з неприємними симптомами та почуттями, але не слід визнавати, що вона пов'язана з болем та судомами, які вимагають регулярного використання знеболюючих засобів. Якщо у вас хворобливі судоми, настійно рекомендується звернутися до лікаря та провести обстеження.

Це пов’язано з тим, що ендометріоз може бути причиною болісних менструацій, а також міомою, запальними захворюваннями органів малого тазу або іншими захворюваннями. Хворобливі менструації також можуть бути спровоковані певними способами життя (наприклад, прийомом їжі) або психологічними причинами. І звичайно поєднання всього цього є найпоширенішим, оскільки часто одна проблема приносить іншу, і врешті-решт вже неможливо знати, як вона почалася.

Тож моя порада - не приймати, що менструація болюча, бо її можна зробити, щоб не відбулося.

Я пережила це на власному прикладі, хоча, порівняно з тим, як починалася моя менструальна «кар’єра», я ніколи не думала, що одного разу було б нормально, щоб менструація була безболісною.

Як це почалося ...

увазі

Це не понеділок - це біль у вівторок # 3373, автор korafotomorgana, CC

Моя перша менструація настала, коли мені було 13 років, і я пам’ятаю, що вже в 14 років у мене був такий сильний біль, що я ледве міг встати з ліжка в перші кілька днів. Жодні знеболюючі засоби не допомагали, якщо я не випив знеболюючий препарат Альгопірину, і він діяв лише певний час. Менструація тривала сім днів, і згущені шматочки крові також залишили мене. Я не знала, чи можна щось з цим зробити, але пам’ятаю, колись ми з мамою ходили до гінеколога.

Мій гінеколог рекомендував для моїх болісних менструацій, коли мені було майже 18 років, я повинен почати приймати протизаплідні таблетки, оскільки це «вирішує проблему».

Ну, так я прожив своє життя ще чотири роки, а потім у 18 років почав приймати протизаплідні таблетки.

Звичайно, я був невігласом і не мав уявлення, що це не таке гарне рішення. Очевидно, таблетки вирішили проблему, оскільки у мене не було болю щомісяця, і мені не довелося турбуватися про те, щоб завагітніти. Так тривало до тих пір, поки я рано чи пізно не задумався про те, щоб побажати дитину. Я знав, що це займе природний і добре функціонуючий цикл, і переживав, якщо моє тіло все ще пам’ятає, як його створити.

Через вісім років я перестав приймати протизаплідні таблетки і сподівався, що мій природний цикл почнеться сам по собі, що, на щастя, і сталося.

Я навчився гімнастиці Aviva і тому допоміг у процесі, а потім зробив багато для заповітного запліднення, але врешті-решт дитина не прийшла, і я розлучився. Хоча мій цикл не був безболісним, він не повернувся до мого попереднього «кошмару».

Боляче, йому тісно, ​​але лише тоді, коли він прийшов і пройшов з знеболюючими. Місячні тривали 4-5 днів, і об’єм крові був набагато меншим, ніж раніше. Це вже було для мене великою справою. Однак менструація за ці роки поступово змінювалася, не обов’язково для мене.

Мої цикли скоротились до 26-27 днів, я все довше і довше засмагав до і після менструації (що зараз я знаю, що це означає недостатнє вироблення прогестерону), і менструація ставала все більш і більш болючою. Коли це сталося, я зазвичай починав з блювоти, діареї та болючих судом. Мені доводилося приймати все більше і більше знеболюючих в перші день-два, і одна таблетка на місяць непомітно розповзалася на 3 частини. І я все ще думав, що це нормально! Порівняно з тим, як моя жіноча кар'єра розпочалася у віці 13-14 років, я все ще відчував, що це було м'яко ...

І звичайно, я не міг подумати про те, щоб звернутися до гінеколога з цими симптомами. Зрештою, менструація болить ... крім тих, хто цього не робить, але це, мабуть, просто тому, що є ті, хто народився під щасливою зіркою.

Діагноз: ендометріоз

Як я докладно описав у своїй історії, у червні 2013 року під час планового гінекологічного огляду на УЗД була виявлена ​​наповнена кров’ю кіста яєчника, яка через два місяці показала ендометріотичне походження. Коли мені це сказали, я все ще думав, що не маю симптомів ендометріозу, оскільки для мене було природно, що менструація була пов’язана з усіма болями. Я не брехав днями, біль не ускладнив мого життя значно, це не вплинуло на мою роботу, мої соціальні стосунки…. І все ж, тепер я знаю, що у мене були симптоми: болісні менструації, засмага, ненормальний цикл, блювота, діарея.

Безболісні менструації в подарунок

Діагноз ендометріозу був шокуючим. До і після операції я зробив усе, що міг, для природного зцілення, бо не хотів знову приймати гормональні препарати і не хотів ще деякий час лежати на хірургічному столі. Я хотів природний регулярний цикл, і тому зробив усе: змінив дієту, ввів щоденні фізичні вправи, стежив за циклом сну, менше працював, зменшував стрес, розпочав курс самовідновлення та розвитку MA-URI® та спробував багато інших речі. Я присвятив всю свою увагу та сили самовилікуванню на фізичному, психічному та духовному рівні.

Однак досягти мого природного циклу було не так просто. Внаслідок дієти, хірургічного втручання та емоційного стресу, пов’язаного з ендометріозом, я втратив 11 кілограмів за 2 місяці після виявлення кісти, і менструація зупинилася, а травлення засмутилося. Мені знадобилося ще 9 місяців, щоб відновити свою вагу і менструація прийшла знову. Хороше в поганому, звичайно, полягає в тому, що в цей час встановлюється безменструальний період без прийому гормональних препаратів, що все одно рекомендується при ендометріозі після операції. Після «нового» першого періоду знадобилося ще три чверті року, щоб мій цикл став регулярним, чому, серед іншого, допомогли їжа, гімнастика Aviva, інтегровані процедури з біодинаміки краніосакральної та духовна самосвідома робота для це.

Усередині квітки 4 від Пупарацці Photo Y, CC

З тих пір, як менструація повернулася, мені більше ніколи не доводилося приймати знеболюючу таблетку, і якщо в будь-який момент моє тіло дало м’який болісний сигнал, дотик і тепло моєї руки могли пропустити біль за кілька хвилин. І довго не було такого слабкого болю.

Все це дивно через ендометріоз. Без неї я ніколи б не почав здоровий і свідомий спосіб життя, який призвів би до того, що мені більше не доведеться переживати менструацію зі стресом і болем.

Мені не потрібно турбуватися про те, коли настане біль, коли я прийму таблетки, щоб не викликати перерви на сонці.

Період відсутності менструації навчив мене приймати, чекати свого періоду і дякувати за те, що я там був. Це знак того, що я жінка і живу фертильною фазою життя.

Я відчуваю і живу, що здоровий і свідомий спосіб життя, який я веду, і погляди на життя, яким я живу, підтримують мій жіночий цикл. "Ефективність - це ваш момент істини", - сказала б Хемі Фокс, одна із засновниць MA-URI®, тобто "ваш момент істини - це ефективність".

Моя мета - дати надію та підвищити обізнаність

Моя мета цього обміну - дати надію всім, хто бореться з болісною менструацією, та підвищити обізнаність про це.

Я ніколи не планував публікувати в Інтернеті допис про свій цикл чи про свій період. Чому я все це роблю? Я хочу зміцнити віру у всіх, що ми можемо стати на шлях, в якому ми можемо збалансувати і гармонізувати зі своїм власним циклом і безболісно переживати свої менструації.

Я вважаю, що хворобливі менструації як симптом - це не просто фізична проблема, хоча, безсумнівно, важливо вирішувати їх і на фізичному рівні, таких як медичний огляд, консультація, спосіб життя, жіноча гімнастика, інші форми руху, дієта. Однак усі наші фізичні симптоми змушують нас щось робити. Наближаючи нас до рішення та знаходячи нашу жіночу рівновагу, ми звертаємо увагу на те, що нам говорять наші симптоми, а також маємо справу з духовним аспектом проблеми. І результатом усього цього дійсно може бути природна і безболісна менструація.

Фото на початку публікації: The Balance від Dia, CC