Дель Ріо поділився з АС своєю підготовкою до Арнольда Класика
До Альфонсо дель Ріо (Таріфа, 1977) залишається ледь півгодини, щоб виступити у півфіналі Arnold Classic Europa Pro, який відбувся в Мадриді минулих вихідних. Цей чарівний андалузець, 34 роки, 1,82 зросту і 130 кілограмів, вітає А.С. з посмішкою. Його чекає найважливіша подія в його житті, третя у світі бодібілдингу після Містера Олімпії та оригінального Арнольда Класика, і він, здається, не нервує. Окрім цього, буде присутній Арнольд Швазенеггер, кумир для тисяч шанувальників цього виду спорту, які зібралися у Палаці муніципальних конгресів в Мадриді.
Дель Ріо починає свою рутину перед виходом на сцену, відповідаючи на AS. Перше, тепло. "Я присвячую себе цьому виду спорту з 20 років. Мені завжди подобалися міцні тіла, і я потроху потрапляв у змагання". Однак Альфонсо народився з вагою п’ять кілограмів, і перед тим, як присвятити себе тілом і душею бодібілдингу, він уже важив 100. Насправді він може досягти 160 під час підготовки до змагань. Для цього необхідна їжа: "Ми протягом року сидимо на дієті. Це дуже жертовний вид спорту. Ми повинні їсти сім-вісім разів на день, з великою кількістю калорій, щоб набрати м’язову масу. Я споживаю 10000 калорій на день Уявіть собі. Я можу з’їсти три кілограми м’яса на день. Що я замовляю в м’ясниці, є сім’ї, які не їдять його майже місяць. Якщо ми починаємо з цієї бази, це нормально, що я більше Крім того, для підготовки змагання ми не п'ємо води напередодні, щоб шкіра прилипала до м'язів ".
Тренування є основою цього виду спорту. У випадку з Альфонсо він володіє тренажерним залом "Франсіско дель Єрро" в Мадриді та є особистим тренером. "Я працюю щодня, доки можу. Заробляти на життя лише змаганнями складно, тому доводиться поєднувати це з іншими речами", - визнає він, поки його швагер перед змазуванням змащує його маслом. "Важливо, щоб м'язи добре блищали під час змагань. Для цього напередодні ми даємо їм барвник, а потім олію, щоб він блищав більше", - говорить брат його дружини, який також працює у спортзалі.
З підготовленими м’язами та блискучою шкірою Дель Ріо розповідає про допінг: "Може здатися, що ми використовуємо більше заборонених речовин, ніж інші спортсмени, тому що ми більш розвинені, але це не так. Як і в будь-якому виді спорту, є деякі, хто обдурити та інші "Ні. Тут ми також проходимо контроль і, хто потрапляє, отримує покарання". Дель Ріо не зміг виграти титул, але спробує знову.