20 цікавих речей про здоров’я, про які ви, мабуть, не знали, але не варто забувати!

знаєте

1. На думку вчених, найбільша ймовірність серцевого нападу в понеділок або третій день після діагностики грипу або інших респіраторних захворювань.

2. Якщо регулярно полоскати ніс з солоною водою, зберігайте його здоровим і запобігайте алергії.

4. Достатня кількість фруктів та овочів може допомогти організму зробити власний аспірин |. Аспірин - це ліки, що містить ацетилсаліцилову кислоту, є протизапальним, допомагає від болю, а також розріджує кров, тому деякі люди використовують його для профілактики інфарктів та інсультів. Вчені виявили, що при вживанні достатньої кількості фруктів і овочів організм приймає бензойну кислоту, з якої організм виробляє саліцилову кислоту.

5. Собаки можуть відчувати (винюхувати) рак або слабке повітря від дихання людини рівень цукру в крові. Доведено, що дресировані собаки можуть чітко ідентифікувати за своїм диханням клітини раку, які виділяють відносно легко впізнаваний запах, що поширюється по всьому тілу, а також низький рівень цукру у діабетиків.

6. Кухонна мийка брудніша і, отже, небезпечніша за всю вашу ванну. Тут більше, ніж 50 тис. Бактерій за квадратний метр, не кажучи вже про ті, які знаходяться в самій губці. Тим не менше, більше людей, як правило, більше уваги приділяють чистоті ванної кімнати, а кухонну раковину просто прополіскують тут і там.

8. Харчова сода (також розпушувач) відбілює зуби, часник загоює цвіль на ногах, а мед вам допоможе "похмілля".

9. Ще один сон (20 хвилин сну) протягом дня не тільки підвищить ваш настрій і відновить енергію, але якщо ви захоплюєтеся цим хоча б три рази на тиждень, це ще і профілактика від серцевого нападу.

10. Страждають курці порушення сну в чотири рази більше, ніж некурців. Симптоми відміни проявляються в основному вночі, і тому вони частіше відчувають неспокій і неспання, а після нічного сну вони все ще втомлюються вранці.

11. Сигаретний дим або його частинки, що містяться в одязі чи волоссі курці, або в кімнаті, де вони раніше курили, створюють ризик раку для маленьких дітей або домашніх тварин.

12. Люди, які заходять у квартиру через кухню, їжте до 15 відсотків більше, як ті, хто його обходить. Про це добре подумати, плануючи будинок чи квартиру.

13. При схуднення допомагає найкращий щоденник. Якщо ви запишете, що їсте протягом дня, ви відразу дізнаєтесь, як схуднути.

14. Якщо рухається, то з опором. Це означає ходити проти вітру, у воді або з рюкзаком чи іншим вантажем. Ти так гориш набагато більше калорій.

15. Регулярний рух і фізичні вправи дійсно допомагають здоров’ю людини, але лише якщо він висипається, принаймні сім годин на ніч.

17. Ожиріння можна запобігти одним яблуко на день. В основному це шкірка яблука, що містить урсолову кислоту і яка підтримує метаболізм і може спалювати жири та зайві калорії. Урсолова кислота міститься також у журавлині, базиліку та лаванді.

18. Вівсянка, цитрусові та мед можуть збільшити не тільки сексуальні бажання, але й чоловіча фертильність. Овес виробляє тестостерон для кровотоку, вітамін С збільшує кількість сперми, а мед допомагає організму використовувати естроген, який прискорює кровотік і збільшує збудження.

19. Глибоке дихання це може заспокоїти людину і навіть розвеселити вас. Якщо вам сумно, поганий настрій або ви просто дуже засмучені, спробуйте ненадовго глибоко дихати. Кожна частина вашого тіла наповнена киснем, який виводить токсини з організму і знімає стрес.

20. Соціальні мережі може принести користь здоров’ю. Дослідження показали, що таким чином підтримка зв’язку з родиною та друзями може запобігти втраті пам’яті та допомогти жити довше.