Не існує неможливих мрій, лише внутрішні межі, за якими ми визначаємо, що можливо, а що ні.
Бет Менде Конні

Все почалося з мрії ...

Досить того, що дієти давно не працювали, і, незважаючи на всі мої зусилля, кілограми не рухаються, або. те, що йде вниз, також повертається ...

можу

9 січня 2020 р. PJA Year Start Goal Training Camp

Зараз я така щаслива і вдячна, що в свій день народження, 30 липня 2020 року, я на 15 кг легша, ніж у перший день року!

Спосіб життя потрібно змінити ...

Коли я стояв надворі на початку січня поруч з Аттілою Понгор-Юхашем на сцені в XII. Початкова ціль року у тренувальному таборі, і я сказав своїй аудиторії свою мету, я дійсно думав, що це було Я МОЖУ ЗРОБИТИ ЦЕ! зараз, і через кілька тижнів, я точно знаю. Це має неймовірну силу, коли ти говориш щось перед широкою публікою або, можливо, публікуєш це у Всесвітній павутині.

Тоді ви не можете робити нічого, крім того, що говорите.

Є лише одна проблема, великі обіцянки, рішучість, але тоді Наближається понеділок!

Ось чому я зрозумів, що пишу блог, в якому описую те, що сталося, успіхи, невдачі, труднощі та зрештою результати протягом наступних шести місяців.

Приєднуйтесь і черпайте з цього сили, якщо я можу це зробити, ви можете зробити це теж, тому що ти знаєш:

# приходь у понеділок

Читайте мій блог, мою боротьбу ...

Перші п’ять фунтів пішли ...

23 лютого 2020 р.

У попередні тижні спостерігався якийсь застій, і я міг виконувати лише дві тренування на тиждень у свій досить напружений тиждень. Він також мав два дні народження, п’ятницю та суботу, з деякими злочинами. Проте після бігу в неділю мова ваг - саме така.

Випробування на витривалість - я зроблю це, якщо не хочу ...

16 лютого 2020 р.

Минув місяць з моменту запуску року, коли я поставив за мету на день народження до середини літа менше на 15 фунтів. Минув місяць, і я досяг 4 фунтів! Спочатку це було нелегко, і зараз це не так просто. Найпростішим є, мабуть, новий прийом їжі.

Виклик до дня народження…

Мій тиждень пройшов досить добре, поки не прийшли вихідні, день народження мого чоловіка. Коли у мене так звані "звичайні" звичні дні, я встаю рано вранці, готую дітям сніданок, їду на роботу, снідаю нормально, здорово обідаю.

Історія мого першого марафону ...

Ідея того, що я збираюся керувати МАРАТОНОМ, була задумана близько 20 років тому. Я завжди любив бігати, але я б і не мріяв у своїх мріях, що я починаю бігати перегони і один раз також скорочую 42 км. Але звідки взявся біг, ця відстань? Все почалося з.

Операція опору ...

Через три тижні після початку року. знизився на 3 фунти. Я неймовірно пишаюся. Моє ранкове вимірювання ваги зараз становить 86,8 кг замість початкових 90 кг! Все-таки варто наполегливо, хоча я знаю, що дорога ще дуже довга, але принаймні я знаю, що я в дорозі. Я пишу дорогою, яка.

Не все так, як здається ...

Моя вічна дилема полягає в тому, чи можна бігати з великою вагою, чи просто волієш гуляти. Так, я знаю, наскільки біг не підходить для всього, колін, суглобів тощо. але я люблю бігати. Наступна історія була надрукована на папері, тобто в блозі, який зараз існує тут більше 4 років.

Про глютен по-різному ...

Цей тиждень став трохи легшим. Я намагався втамувати голод читанням. ну добре я не був голодним, лише трохи. або іноді старі іннервації та звички все ще працювали. Я читав Новака Джоковича, відомого сербського тенісиста "Дієта, що перемагає" c.

Овочевий смузі, нова звичка ...

Починається другий тиждень. У п’ятницю всілякі графіки засмучені, оскільки у нас у видавництві Pongor є 90-денний день планування. Мені найважче дотримуватися заздалегідь встановленого графіку їжі/спорту, коли мій день проходить не за звичним розпорядком дня. Але зараз.

Редизайн - наприкінці першого тижня…

Минув перший тиждень. Навіть не знаю, що відповісти, бо це може бути найскладніше у всьому. Я зрозумів, що те, що я сказав на сцені, остаточне, обітниця, зроблена перед майже 500 людьми, - це не гра, добре буде подумати серйозно. Звичайно, я був серйозним.

Поступовість, принципи ...

Велика мета - схуднути на 15 кг! Чому 15? Мені вдалося скинути 10 кг за кілька таких дієт, але я якось завжди зупинявся на досягнутому. Я дізнався, що варто ставити грандіозні цілі, тому 15 - просто достатньо великі, щоб їх було варто поставити.

Що я роблю неправильно?

Щоб знати, що я хочу зробити інакше, я намагався задуматись над тим, що роблю не так, склав список того, що хотів змінити. - Я вживаю багато хлібобулочних виробів, бо люблю запах і смак свіжого хліба. - Однак я їм мало овочів.

Чому б мені не хотілося схуднути?

Чи можете ви запитати, хочете схуднути зараз чи ні? Моя відповідь - не худнути, відповідно. Я хочу схуднути, але мріяла про щось більше, ніж це, хочу змінити свій спосіб життя! Я вже перепробував багато дієт, мінімізуючи споживання калорій.

Цей рік починається добре ...

Я навіть не представився, я - Аніта Бабікне Дьовай, і вже довгий час зміцнюю команду видавництва Pongor з маркетингової сторони. Я ознайомлю вас з вами детальніше по дорозі, торкаючись історії, але чому цей блог був створений і яке його призначення та.