Тому що, можливо, ці 1200 ккал складаються зі шкідливої їжі. Недостатньо підрахувати калорії, потрібно дотримуватися точно розрахованого споживання білково-вуглеводно-жирової маси.
5-10 хвилин гімнастики для чого? Це добре ні для чого. Я, наприклад, Я займаюся 5 разів на тиждень по 1 годині інтенсивно. Зараз через 1 рік це виглядає досить непогано, я сформував багато. Я схудла на 23 кілограми, також з 1200-1300 ккал, і приділяла багато уваги 3 речам, згаданим вище (білий, вуглецевий, жирний).
І тоді вам доведеться втратити 1200 ккал, незалежно від того, з чого він складається (очевидно, це не має значення для здоров’я, самопочуття та підтримки м’язів, але втрата ваги залежить від вашого калорійного балансу).
Я можу уявити, що ви худнете відносно повільно, і це було замасковано коливаннями ваги протягом першого місяця.
Я не знаю, чи відчували ви схуднення в 1900 році, або просто натяк на це, але якщо ви досвід, ви навіть не знаєте, що худнете знизу, навколо зміни вашої справи є цікаві речі швидкість метаболізму. Плюс ви можете погано рахувати (якщо ви не знаєте, добре, але багато людей рахують і жахливо погано. Якщо ви не зважите все в грамах і не розраховуєте на надані вами матеріали або ваші власні дані, ви можете зробити багато помилок).
- Зоз, як кинути палити
- Наявність фекальних гельмінтів, Як визначити наявність гельмінтів
- Опісторхоз калу, як приймати дитину - таблетки від паразитів для профілактики дітей
- Стілець у яєчному черв’яку для дитини - Як позбутися гостриків у дорослих -
- У нього виглядає запаморочення, хоча він навіть не дбає про себе; Панорама - повітовий портал новин