- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
привіт.Я бідний приблизно з лютого з датою застарілості Норбі. загалом я втратив один готовий розмір, зараз мені 38. Я щасливий, що мені це вдалося, але це ще не закінчилося, мені потрібно схуднути на 5 кілограмів . Якось моє спалювання жиру застрягло. І ні, і не зрушившись на сантиметри нижче 😒 консультант порекомендував цю дієту, і дуже приємна бабуся також дала мені посилання, оскільки я не мав уявлення, що це було. Дієта триває 10 днів. Http://kelysia-diety-krasa.freepage.cz/ дієта/два дні я намагаюся дотримуватися дієти, але трохи порушив її. Буду дуже радий, якщо ви приєднаєтесь, і ми схуднемо разом, особливо душевно підтримуємо себе. 🙂
@dai дякую. але я не люблю гриби, тому можу їх замінити?
@limoncino ви можете спекти кабачки або баклажани з моцарелою - це мнамка😉
п’ятий день. сьогодні я не зрозумів двох речей, я не їв курятину лише рибу, а замість сиру їв йогурт.ні, я не міг втриматися, радий, що пройшов половину шляху через збентеження. 🙂 Я теж можу завтра макарони, але їх мало. У мене проблема з спорожненням 😖 Мені доводиться або пити більше води, або купувати клітковину, її дуже мало в цій дієті ... інакше мені це подобається, я читаю більше про це в мережі, є і різноманітніші їдальні. Ну, я вибрав, мабуть, найгірший 😀, тому доводиться терпіти до кінця . 😝 Я не знаю, чи можу я пити дієтичну колу, в ній немає цукру. і я готую трохи сиру та йогурту зі стевією.
6 днів. Сьогодні у мене був пагорб макаронних виробів - я не їжу стільки м’яса, скільки є в рецепті, це занадто для мене ... Я не їв стільки місяців у році з цього тижня - я мати вихідний завтра, я можу робити все, що завгодно. Буде це закликано, і з чистою совістю, бо це можливо при цій дієті, але я все одно буду обережний, коли закінчиться цей фантастичний день, я починаю знову з нуля, лише іноземні м’ясо, яйця, сир та йогурт.
Я просто пишу тут для мене
@ zazvorka87 я та чесний cіта🙂
@zuzanat дякую . 🙂 мотивує мене терпіти це через вас та інших, хто вирішив почати . Я знаю, що у всіх різні обставини, але я думаю, що це можна витримати лише у мене тут найсильніша хвиля, цікаво втрачені сантиметри:-
привіт, мені довелося зупинитися через два тижні, тому що мене спіткала хвороба, я просто зігріваюся і зігріваюсь, якось навіть їсти не хочу, тому я відмовляюся від цього лише помірковано, якби я був на профілактики, і вони з’ясували, що в мене падає залізо - знову я мушу зараз дарувати здоров’я разом, але @ zzvorka87 я стискаю пальці, щоб ти впорався з цим 🙂
@smejkovia привіт, майже вилікуйся! Я не розумію, чому твоє залізо падає, коли м'ясо папас. 😕
У мене був вихідний день, я з’їв все 😵 тому сьогодні почав добре . Я додам до м’яса половину огірка, але лише на обід. Я буду дотримуватися принципу. Кожного разу, коли він мені каже, що я дуже бідний, деякі кажуть мені припинити це відтепер я просто. 😀 Ну, це все-таки шматок, і це нормально. У мене не буде пасика 60, коли у мене міцний скелет. Інакше я задоволений собою, мені подобається, як я є, я просто хотів довести, як далеко я можу зайти. 🙂 одна річ мене приємно здивувала, моя шкіра.настільки підтягнута, і я виглядаю молодшою.можливо, я про це не думаю.но достатньо людей, вони кажуть, що солодкість пошкодить шкіру і нестачу води. мені проблема пити, я повинен змусити себе влити воду у себу 🙄
@smejkovia дякую за заохочення 😵
@ zazvorka87 У мене вже давно проблеми із залізом, це не має нічого спільного з дієтою,
@ grimaska4 у вівторок кидаю результати . 😕 😨
@smejkovia Я теж недокрів, але не люблю таблетки . 🙄 можливо, моє м’ясо досить залізне . це може мені допомогти. 😝
@ zazvorka87, тому я стискаю пальці, їжа у мене не працює, тому я сподіваюся, що зможу прийняти ліки.
@ zazvorka87 Привіт, але зараз я читаю з віддаленістю меню від Dai, але це так звана здорова дієта, а не вуглеводна шерсть. Я це визнаю. нехай вам триває.
@ elvira12 так, здорова дієта - це найкраще . добре, дайте мені чудову дієту, я повинен її скопіювати з неї . 🙂
@dai, будь ласка, будьте готові до меню на два тижні, ви також можете тут або на ip, це виглядає справді чудово . моя вага - 60, раніше 73 🤐 при висоті 165.см, я такий район, як РК-телевізор і широкий 😀 😀 😀
@dai привіт, я прочитав це меню і чи працює воно? ви робите ці вуглеводні хвилі? Мене вже дратує вправа з жовтня, я займався і спочатку схуд, а зараз я саме там, де був і мене трахнули, тож я не займався 6 днів, оскільки займався 6 разів на тиждень . Мені, мабуть, доводиться робити щось подібне, але я не знаю що.
@ bronia13 ну - це працює - минулого року я втратив із нею майже 20 кг. цього року я збалансую їх із Різдвом та подібними подіями - намагаюся займатися принаймні 5 разів на тиждень - не хочу втрачати, але це справді запускає метаболізм.
На 7-й день я маскував 😵 nd. І сьогодні вимірюю 🙄 жахливо, краще не маю ласощів, так що мені потрібно 😝 😔
@dai вау 20 кг це чудово, мені потрібно лише близько 4, але, можливо, максимум 5 кг, я досить низький, у мене всього 158 см - так що я спробую, але ви не пишете, скільки там, тому я не знайте, призначений він для хлопця чи для жінки, ви трималися до тих пір, поки схудли?
@ zazvorka87 не хвилюйся, ти нічого не пишеш для себе, безумовно, багато диких читачів . Я починаю близько Великодня в понеділок (у нас тут канікули в неділю, тому понеділок, як і всі інші), і я тільки починаю школу для 2 тижні, тому я, мабуть, спробую, тоді я не буду вдома і думаю про їжу, я приготую лише те, що мені потрібно, і у мене не буде того, що ще є 😉)
@ bronia13 привіт брон. Я теж не якийсь жираф - мені 162-й, і я провів його разом зі своїм 190-сантиметровим ростом і важким 110-кілограмом минулого року. ми їли одне і те ж - однаково великими порціями, і ми обоє схудли. просто мій чоловік - це максимум - іноземний, коли я пишу 1-2 яблука, щоб він дав мені 2 достатньо 1, коли я писала, що часто пропускаю перший обід, тому що я була не така голодна, тому він чесно зібрав речі, бо був голодний.
в іншому випадку я вказав кількість на сніданок, на обід необмежена кількість овочів детто, обмежена лише м’ясо - я думаю, це було 100 грамів - я завжди кладу одну курячу грудку на польку - так вийшло, риба детто приблизно 100-150 грам - це було маленьке філе та різотто, скільки воно є - це їжа на маленькій тарілці, але, як я вже кажу, ви можете влапати супи та овочі, фруктів теж вистачає - я особисто ще ніколи не їв так регулярно і вживаю багато фруктів, як якби я дотримувався цього меню - для мене було не зовсім просто дотримуватися своїх солодощів - мене приймають до алкоголіків, а не просто утримують у добрі часи
Мені також потрібно щось інше відкласти - зараз я на тих 52-53 кг. Я хотів би мати свої юнацькі 49 килимків - але зараз я в основному займаюся спортом і просто складаю меню на основі принципів сказаного мною
@dai ну у мене точно така ж вага, як у вас, і я хотів би знизити 4 кг даних, я знаю, що це не так вже й багато дівчат хотіли б такої ваги, як у нас зараз, тільки мені стає краще, коли я трохи бідніша, оскільки я завжди звикла бути, поки не завагітніла 3 рази за 4 роки, тоді це змінилося. але я збираюся або записати, або роздрукувати ваше меню і спробувати, щоб ви знали, скільки фруктів і овочів ви хочете? тому що, наприклад, я обожнюю свої брови . а ті супи, як готування без жиру, мабуть, ні? Я також роблю кокледхолік. тепер я відмовився від нього через річку, щоб схуднути, пост наприкінці тижня і я набрав вагу 😀 😀 😀 зазвичай я злий на себе, і я не займався цілий тиждень, тому що кажу, як божевільний дрем 5 місяців 6 разів на тиждень і бум, я маю на вазі, як я був, так чи хочете ви натирати річку, навіть якщо я все одно не худну, але, мабуть, мені знову стане краще 😎